Hvorfor denne lege sier tarmgass kan være en god ting (ja, virkelig)

I det meste av livet har du sannsynligvis strukket seg langt for å prøve unngå gass eller har blitt rødhåret når den er til stede. Kanskje du til og med har hatt noen ganger smertefull gassoppbygging, et vanlig symptom på tilstander som irritabel tarmsyndrom (IBS) og tynntarm bakteriell gjengroing (SIBO) . Men de dårlige rap-tarmgassene har fått i kulturen vår er ikke fullt fortjent.

Hvorfor tarmgass kan være bra for deg.

Når de produseres i riktige mengder, viser ny forskning at postbiotiske gasser spiller flere viktige roller i kroppen, inkludert å fungere som et andre sett med kraftige signalmidler, i likhet med kortkjedede fettsyrer . På denne måten, postbiotiske gasser påvirker usynlig uendelige mengder kroppsfunksjoner inkludert betennelsesnivåer, hjernens klarhet og mitokondrie energiproduksjon.

Og selv om de anses uhøflig å diskutere i høflig selskap, er gassoverførerne muligens enda mer kritiske for energien din enn de kortkjedede fettsyrene. Så, la oss lufte ut dette, skal vi?

24. juli

Tarmgass 101

De vanligste tarmgassene i menneskekroppen er nitrogen og karbondioksid. De stammer primært fra inhalert luft som du svelget, så de fleste av oss som lider av 'gass og oppblåsthet' er faktisk luftsvelgere fra å snakke og puste.

Imidlertid produseres noen gasser ved bakteriell gjæring, som hydrogen, metan og hydrogensulfid, samt den nevnte CO_to. Disse har bare nylig blitt med i ligaen av gassendere ledet av nitrogenoksid - den første gassoverføreren 'oppdaget' å være ikke bare en vasodilator, men også et signalmolekyl brukt av mikrobiomet for å påvirke et bredt spekter av kroppsfunksjoner. Dette gjennombruddsfunnet fikk en Nobelpris i 1998 . Hvem trodde at gassen din kunne være verdig en Nobelpris?

OK, så du lager litt gass, du passerer en pinlig fis som lukter råtne egg (det er hydrogensulfid), du spiller det gamle speider-trikset med å tenne det med en BIC-lighter (det er hydrogengass; tenk Hindenburg , svært brannfarlig), eller du bidrar til klimagasser som kyrne (det er metangass).

jomfru kvinne gemini mann

No big deal, tenker du kanskje; det er bare kostnadene ved å gjøre fordøyelsen. Med unntak av disse biomgenererte gassene, som det viser seg at de hele tiden sender signaler til cellene i kroppen din, er det en veldig stor avtale.

For eksempel ble ikke nitrogenoksid-signalfunksjonen anerkjent med en Nobel, den fikk faktisk en enda større utmerkelse i 2019, da forskere erklærte at det var et hittil ukjent sofistikert system som ' kommuniserer med og kontrollerer verts DNA som et kjemisk språk i stedet for enkeltord. ' Hvordan er det for imponerende?

Og metan, som muligens har den verste rap av alle gasser på grunn av de negative effektene på klimaet, er begge deler avgjørende for riktig mitokondriell funksjon og en viktig modulator for betennelse.

Bunnlinjen.

Bensintransmitterne produsert i tarmen din spiller en utrolig viktig rolle i ditt indre økosystem, da de fungerer som det primære språket for 'transkingdom' eller interspecies-kommunikasjon: Med andre ord krysspråk eller operativsystem mellom bakteriene i mikrobiomet ditt og kroppens celler.

Del Med Vennene Dine: