Hvorfor sommeren er sesongen for oksidativt stress + tilskuddet til hjelp

Vi elsker sommeren av mange grunner: ekstra tid i solen, muligheten til å være mer utendørs, en følelse av letthet. Men sommerglede kan komme med utilsiktede konsekvenser for huden din og håret. Du vet, de store: tørre, krusete tråder og solbrenthet. Men det du kanskje ikke er klar over er at ekstra eksponering for UV-stråler og forurensning kan utløse en intern bekymring: oksidativt stress.

La oss dykke ned i det du trenger å vite.

Hva er oksidativt stress, og hvorfor bør du bry deg om det om sommeren?

Oksidativt stress er en fancy setning som forklarer hva som skjer i kroppen når frie radikaler er i overkjøring. Hvis du virkelig vil ha en full forklaring, sjekk ut guiden vår for oksidativt stress , men vi gir deg en kort forklaring på hva som skjer.

Oksidativt stress starter med molekyler som kalles frie radikaler . De er opprettet som biprodukter fra eksponering for kilder som UV-skader og luftforurensing (blant annet, men disse to er mest fremtredende om sommeren). Kroppen din kan bekjempe disse frie radikaler alene, men hvis det er for mange, oppstår det problemer: Overflødige frie radikaler kan skade mobilstrukturer, inkludert DNA og cellemembraner . (Les: for tidlig aldring.) Og hvis kroppens produksjon av frie radikaler overgår dets evne til å kontrollere dem, er resultatet oksidativt stress.

Siden økt utetid om sommeren vanligvis betyr mer sol- og forurensningseksponering, øker du risikoen for å komme inn i oksidativt stress.

1155 som betyr kjærlighet

Hva kan du gjøre? Ta et smart supplement.

OK, så vi vet at kroppen din kan bekjempe frie radikaler alene - men bare til en viss grad. Den gode nyheten er at hvis kroppen din går inn i frie radikaler, kan du faktisk temperere det oksidative stresset med visse næringsstoffer. Ta, lifeinflux's nr +, for eksempel: Tilskuddet inneholder ikke en, men to potente ingredienser som er vist å håndtere oksidativt stress. *

9. nov dyrekretsen

Den første er adaptogen rhodiola . Adaptogener er urter som hjelper kroppen din med å tilpasse seg stressfaktorer som oksidativt stress. * De er 'antioksidantkraftverk', forklarer Jessie Cheung, M.D ., styre-sertifisert hudlege. '[Adaptogens] hjelper til med å fjerne frie radikaler, øke cellulær motstand mot stress og forbedre motstanden mot giftige kjemikalier.' * Eller som Kyle Hilsabeck, PharmD, CWCP , forteller mbg, ' Adaptogener fungerer som buffere for å hjelpe kroppen din til å tilpasse seg raskere. '*

Det andre er antioksidanten astaxanthin . Antioksidanter den primære funksjonen er å nøytralisere frie radikaler, men noen er bedre på denne jobben enn andre - og på forskjellige måter. Astaxanthin er så spesielt viktig om sommeren på grunn av sin evne til å håndtere fotoskader og oksidativt stress som følger med det - det er nesten 1000 ganger mer effektiv til å bekjempe frie radikaler fra UV-er enn dets andre antioksidant-kolleger. *

Takeaway.

Så mye som vi elsker sommeren og all gleden som følger med den, må vi selvfølgelig være oppmerksomme på måtene vi må beskytte oss mot stressfaktorene som kommer fra sol og forurensning. En enkel måte er å ta et målrettet supplement som kan bidra til å håndtere oksidativt stress.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: