Hvorfor holde poengsum i forhold ikke fungerer
Det er en vanlig forholdsfelle: å samle alle måtene du gir og partneren din ikke gjør. Jeg er alltid den som tar ut søpla , tenker du når du tar ut søpla for fjerde gang den måneden. Hvorfor er det alltid jeg som står opp med babyen midt på natten? du lurer på mens du sitter, utmattet og vugger den lille klokka 3 om morgenen. 'Jeg er alltid den som initierer sex,' forteller du en venn over te.
Det er naturlig å legge merke til når du gjør mer av en viss oppgave eller handling i forholdet, men hvis du stopper der, vil følelsene dine raskt feste seg inn i en gryte av anger.
Hvorfor unngå det
Å holde poengsum er en 'meg-sentrert' måte å operere på, som du løfter din rolle i forholdet til et overlegen sted. Og hvis du er oppe, har partneren din bare ett sted å lande: ned. Nede i den sumpete, stillestående dammen av 'ikke nok': han elsker meg ikke nok, hun bryr seg ikke nok, jeg elsker ham ikke nok osv.
Den 'ikke nok' tankegangen vil raskt gå inn i at du ser forholdet ditt gjennom glassets halvtomme linse, som deretter vil påvirke hvordan du føler om partneren din negativt.
april andre dyrekretsen
Det er en enkel motgift for vanen å holde poengsum: Gi for gleden ved å gi. Gi fordi det gjør at forholdet ditt går jevnere. Gi fordi du ser at en oppgave må gjøres, og du vet at du er i stand til å gjøre det. Å gi er kjærlighetsjuicen som smører de grove flekkene og tar knirken ut av hjulene.
Når du fokuserer for mye på hvor mye du gir og partneren din ikke er, og derved holder poengsummen, blir formgivningen faktisk til en handling. Det er ikke lenger ubetinget å gi; det gir med strenger festet når du skjult og muligens ubevisst prøver å tjene poeng i forholdet. Ekte gir ber ingenting tilbake. Gleden ligger i å gi seg selv.
Hvis du er i et kjærlig forhold, er sjansen veldig stor at partneren din gir på andre måter, så for alt du gjør kan du enkelt ta tankeprosessen til neste nivå og legge merke til alt partneren din gjør for å holde forholdet seilende . Og når du gir for å gi, vil du sannsynligvis naturlig legge merke til måtene som partneren din gir.
Annonse
Hvis du er tilbøyelig til å holde poengsum eller tenke negativt
Det er nyttig å utvikle en mental vane, der hver gang du merker noe du vanligvis gjør, fokuserer du bevisst på en måte som partneren din dukker opp. Det kan være små ting som: Jeg er alltid den som gir katten mat. Åh, og partneren min er alltid den som legger alle skoene våre tilbake i skapet .
Og det kan være mer meningsfulle områder som: Jeg er den som vanligvis setter i gang sex. Og ja, partneren min er den som vanligvis planlegger datoene våre. Ikke bare motvirker dette vanen med å holde poengsum, men det er også en måte å dyrke takknemlighet på. Og verdsettelse , som de fleste vet, er som en magisk eliksir som styrker våre følelser av kjærlighet og tiltrekning.
Det kan være nyttig å tenke på forholdet ditt som et basseng. Når du har en tendens til den tredje kroppen av forholdet - ikke bare Jeg eller du men den tredje kroppen av oss - gjennom å gi, fyller du bassenget med klart, varmt vann. Når bassenget er fullt, føles det bra for dere begge. Og jo mer du gir naturlig og uten betingelser eller forventninger, jo mer vil du inspirere partneren din til å gi også. Og så holder bassenget seg for det meste, og det er et sted hvor dere begge liker å svømme.
Bunnlinjen
Hvis du er i et godt, kjærlig forhold hvor dere begge virkelig bryr dere om andres velvære i løpet av livet, vil tilbudene og handlingene jevne seg ut i vasken. Vil det komme helt jevnt ut? Det er ikke sannsynlig. Men det er ikke poenget. Når du lærer å gi til det beste for deg selv og forholdet, slutter du naturlig å holde poengsummen, og du vil høste fordelene av en virkelig kjærlig forhold .
