Hvordan det egentlig er å ha Candida

For noen år siden ble jeg foreskrevet Doxycycline etter en kamp med Lyme Disease som gjorde at jeg ikke kunne bevege nakken eller bøye beina.

Seks måneder senere, i løpet av det siste vårsemesteret på college, var jeg fortsatt på Doxy - selv om jeg ikke var sikker på om jeg faktisk hadde kurert Lyme-sykdommen. Jeg kunne bøye beina. Nakken min virket OK. Men jeg følte meg fortsatt sliten og tåkete. Magen min føltes av, men det er ofte en bivirkning av antibiotika. Fremfor alt var jeg redd for at Lyme fortsatt var i systemet mitt, og legen min og jeg ble enige om at jeg ville fortsette med antibiotika i en måned til.

For det meste følte jeg meg bedre, men hadde noen nye symptomer. Spesielt klød huden min overalt. Det var som om bugs kryp over meg - armene, bena, hodebunnen, armhulene, mellom tærne og til og med ansiktet mitt, som også brøt ut på enestående måter.

Det er angst for å oppgradere fra college, Jeg rasjonaliserte, takknemlig for årene med terapi. Så jeg forpliktet meg til å fukte, og være mer oppmerksom på å bruke akne medisiner.

Men kvisen vedvarte, det samme gjorde kløen. Noen netter var følelsen så akutt at jeg ble holdt oppe og klødde meg over det hele. Verst av alt, det var ingen tegn til betennelse noe annet enn ansiktet mitt. Jeg følte meg hjelpeløs og flau for å fortelle noen, sikker på at dette var alt i hodet mitt.

Så jeg gjorde hva noen i min stilling ville gjøre: Jeg googlet symptomene mine på nettet, inkludert alt fra 'Lyme' til 'langvarige antibiotika' til 'kløe' og 'cystisk kviser.' Overraskende nok ble jeg møtt med konsekvente funn: noe om en tilstand som kalles candida .

WWhat jeg lærte av Google-søk var at candida albicans er en slekt av gjær, og den lever vanligvis midt i tarmfloraen i munnen og tarmene.

Det føltes alltid pinlig og utrolig anstrengende å forklare candida til venner: Jeg vil gå inn i detaljene i medisinsk historie og ta opp 'gjær', som folk flest forbinder med vaginale infeksjoner. Ikke et sexy tema når du prøver å lage planer.

Men når de gode bakteriene i systemene våre blir slått ut (for eksempel av antibiotika), kan candida potensielt begynne å komme ut av kontroll. En teori er at når candida-populasjonen vokser i kroppen, svekker den tarmveggene og går inn i blodet, og forårsaker en hel rekke systemer som spenner fra dårlig fordøyelse, til leddsmerter, til angst og depresjon , til vektøkning - og, ja, kløe overalt. (Dette kalles lekk tarm).

Jeg ringte legen min, Leo Galland dagen etter. Han er en lege som spesialiserer seg i funksjonell medisin (dvs. ser på kroppen som helhet), og han fortalte meg at selvdiagnosen min var fornuftig: langvarig bruk av sterke antibiotika som doxycycline kan forårsake candida gjengroing. (Jeg spurte ham nylig hvorfor så få leger tar candida på alvor, og han sa: 'Det er mange vitenskapelige studier om candida-allergi, men de fleste leger lærer aldri om dem.')

3. jan horoskop

Jeg ble tatt av Doxy og fikk et grundig regime med probiotika og soppdrepende tilskudd som kokosnøttolje, grapefruktfrøekstrakt og oreganoolje. Jeg ble også oppfordret til å følge ' Candida dietten. '

Du lurer sannsynligvis på hva denne dietten er akkurat. Det er ganske enkelt. Faktisk er dens enkelhet det som gjør det så vanskelig å følge. For å drepe overveksten av candida i kroppen din, må du sulte gjæren ved å frata den for karbohydrater. Tenk på hvordan gjær fungerer når du lager brød: det mates i utgangspunktet av melet (som blir til sukker), og får brødet til å heve seg.

På candida-dietten måtte jeg gi opp sukker i alle dets former (ingen honning eller lønnesirup), alkohol, korn, meieriprodukter, grønnsaker med høyt sukkerinnhold som gulrøtter og søtpoteter, frukt, filtrerte eddik, soyasaus og andre krydder.

På en typisk dag spiser jeg en grønn smoothie til frokost (med avokado) eller chia-pudding med hjemmelaget mandelmelk. (Jeg ble døds redd for tilsetningsstoffer i de pakkede tingene.) Til lunsj, noen greener og en proteinkutt, vanligvis kylling eller fisk. Til middag, det samme. Ingen sauser. Ingen frukt. Ingen ting - eller i det minste føltes det.

Jeg prøvde så godt jeg kunne å følge dietten, men det var praktisk talt umulig for meg å gjøre det mens jeg fullførte senioråret mitt på college. Annenhver helg var det en slags feiring, med pizza, snacks og øl. Det siste jeg ønsket å gjøre var å fremmedgjøre meg selv og måtte forklare komplikasjonene i situasjonen min.

Så jeg prøvde så godt jeg kunne, og skjønte at kløen min ville være bedre noen dager og verre for andre, avhengig av graden av 'juks' på candida diettprotokollen. Hvis jeg hadde en øl, ville kløen komme tilbake i noen dager til jeg kom tilbake til dietten. Hvis jeg spiste noe søtt og hadde en øl, ville kløen enten vare lenger eller føles mer akutt. Jeg følte meg fengslet av det som virket som en tapt-tap-situasjon: Jeg måtte enten avstå fra å feire og føle meg fysisk OK, eller ha det gøy og deretter lide konsekvensene.

Først etter at jeg ble uteksaminert, sommeren 2013, satte jeg meg virkelig på et strengt program. Jeg fulgte dietten i tre måneder med det mål å drepe den gjengrodde gjæren, helbrede tarmpermeabiliteten og få meg til å føle meg normal.

Etter omtrent en måned på det strenge dietten, sluttet huden min å klø og akne ble ryddet opp. Men ved de få anledninger da jeg lot meg skli og hadde litt salatdressing med eddik i, begynte jeg å klø litt.

Jeg spente meg ned, fulgte protokollen i tre måneder, og var endelig i stand til sakte å introdusere tidligere forbudte matvarer uten å føle at jeg måtte 'betale prisen'. Hvorfor? Enkelt sagt av Dr. Galland: 'Sukker øker gjærens vekst og metabolske aktivitet.' Og uten sukker, sluttet gjæren å vokse i overdrive, og kroppen min ble normal.

For å være ærlig var kostholdet vanskelig, og ikke bare fordi jeg måtte frata meg deilig, sukkerholdig og karbohydratrik mat. Det var vanskelig fordi det var isolerende. Det gjorde det praktisk talt umulig å spise på restauranter, å møte venner for en rask matbit eller drikke etter jobb. Jeg måtte lage alle mine egne måltider og utviklet en ganske nevrotisk bevissthet om tingene jeg la i kroppen min.

Og hvis jeg var for å prøve å forklare situasjonen for noen, føltes det alltid noe pinlig og utrolig anstrengende: Jeg vil gå inn i detaljene i medisinsk historie, og ta opp 'gjær', som folk flest forbinder med vaginale infeksjoner. Ikke et sexy tema når du prøver å lage planer med venner. Det føltes lettere å trekke seg tilbake til rutinen min. Jeg ble så besatt av dietten, at jeg begynte å se på all mat i form av å være 'giftig' eller ikke. Hvorvidt jeg vil kalle det 'anoreksi' er fortsatt et spørsmål for meg, men stivheten min ble et problem, og det tok litt tid å finne ut, selv etter at candida-symptomene avtok.

Nå, noen år senere, er jeg ikke helt ferdig med candida. Jeg skjønte dette for noen uker siden, faktisk, da jeg ble foreskrevet Cipro for en mindre infeksjon. Etter at de fem dagene med antibiotika var ferdig, la jeg merke til kløen. Det var første gang jeg hadde brukt antibiotika siden Lyme-utbruddet. Gjenkomst av kløe føltes umiddelbart traumatiserende. Før jeg tok meg et øyeblikk på å tenke på praktiske neste trinn, følte jeg at jeg gled tilbake til et sted med avmakt, frykt for sosial isolasjon og forestående undergang om dietthelvet jeg måtte tåle.

Men jeg er faktisk på et nytt sted. Viktigst av alt, jeg har det ikke følelsesmessig i meg å takle 'matfengsel' som Dr. Galland kalte det. Jeg har fått med meg at candida i det minste for øyeblikket er et kronisk spørsmål jeg må jobbe med med , og ikke imot. Som et resultat spiser jeg nå et diett med lite sukker og lite karbohydrat, og prøver å følge 'reglene' så godt jeg kan.

Men hvis jeg glir, og jeg begynner å klø, innser jeg at jeg har makten til å starte på nytt. Hvis jeg har en skvett eddik, kommer jeg ikke til å dø. Jeg kommer nok ikke til å få oppblussing engang. (Det vil sannsynligvis ta flere sprut.) Jeg har lært å kommunisere mine behov til meg selv og til andre, på en måte som føles nærende, i stedet for å straffe.

Jeg føler ikke lenger et sterkt press for å forklare matvalgene mine for venner, og hvis de spør, sier jeg noe som 'Å ha brukt antibiotika så lenge, fikk meg til å føle noe med matfølsomhet.' Jeg er glad for å dele mer, men det er også mindre av en stor avtale nå som jeg har omformulert min interne tilnærming til å tenke på det. Å håndtere candida har blitt sin egen morsomme, ubehagelige lille øvelse i oppmerksomhet.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: