Vitamin D bidrar til å modulere blodsukkeret og fremmer metabolsk helse*

Jo mer vi lærer om vitamin D, desto klarere blir det at det å få nok av dette livsviktige vitaminet er en nøkkeldel for å oppnå optimal helse.* Fra beinhelse og muskelstyrke til humørstøtte, tarmhelse og lang levetid – det er ingen hemmelighet at vitamin Ds helsemessige fordeler nå vidt og bredt.* Er det noe solskinnsvitaminet kan ikke gjøre? Nedenfor undersøker vi.

En fordel som kanskje ikke kommer til tankene umiddelbart når du vurderer solskinnsvitaminets mange fordeler? Blodsukkerregulering. Det viser seg at vitamin D har en betydelig innvirkning på kroppens glukosenivåer, og tar et oralt tilskudd kan bidra til å fremme sunne blodsukkernivåer.*

Hvorfor sunne blodsukkernivåer er nøkkelen

Celler bruker glukose (aka fra blodsukker) for å lage energi for å utføre sine funksjoner i hele kroppen. Glukose er spesielt viktig i hjernen, der blodsukkeret er etterspurt, slik det er vant til produsere nevrotransmittere som gjør det mulig for sentralnervesystemet å kommunisere med resten av kroppen.

Men det er ikke bare kognitive funksjoner som krever tilstrekkelige mengder glukose— sunne blodsukkernivåer har innvirkning på humørregulering, energi, sove , metabolsk helse , og mer. Nøkkelen til sunt blodsukker, eller glykemi, er opprettholde balanserte nivåer – Vi trenger nok blodsukker for å hjelpe cellene og organsystemene våre med å utføre sine daglige aktiviteter, men for mye blodsukker og suboptimal insulinfølsomhet kan føre til helseproblemer.

Hvordan vitamin D støtter blodsukkeret

Forskning i kliniske studier har funnet at tilstrekkelig vitamin D-status har en positiv innvirkning på kardiometabolsk helse.* Spesielt hjelper vitamin D3 orale kosttilskudd fremme sunne nivåer av insulin (dvs. kroppens metabolske hormon som modulerer karbohydrat-, protein- og fettmetabolismen) og letter sunne nivåer av blodsukker .*

7. september tegn

Dette gunstige glykemiske vitamin D3-fenomenet er spesielt sant i personer med D-vitaminmangel .* Med andre ord, å oppnå og opprettholde vitamin D-tilstrekkelighet er viktig for din metabolske helse via sunne insulin- og glukosenivåer.*

Metabolske helseimplikasjoner

Vitamin D-næringsgapet i vår nasjon er massiv, med over 93 % av den amerikanske befolkningen unnlater å innta bare 400 IE vitamin D på daglig basis (og vi trenger mye mer ). Tatt i betraktning alle input (kosthold, solskinn, etc.), en heidundrende 41 % av amerikanske voksne er vitamin D utilstrekkelig, mens 29% har rett opp mangel.

Vitamin D-mangel er knyttet til suboptimale nivåer av blodsukker , som impliserer metabolsk helse, energi, fordøyelse, humør og mer. På den andre siden, sunne vitamin D-nivåer bidra til å regulere blodsukkeret for å støtte metabolsk helse, helse for hele kroppen , og lang levetid.*

Takeawayen

Å oppnå og opprettholde (en daglig anstrengelse) tilstrekkelig vitamin D-status støtter sunne blodsukkernivåer og fremmer metabolsk helse.* For å hjelpe til med å modulere kroppens blodsukker og opprettholde rikelige nivåer av D, bør du vurdere å ta en høykvalitets vitamin D-tilskudd med bærekraftig hentet vitamin D3 i en vitenskapelig støttet dose med innebygd absorpsjon , som mbg sine .*