Tillegget denne funksjonelle medisineksperten sverger til for bedre søvn

Søvn spiller en integrert rolle i vår generelle helse, og påvirker alt fra energinivået vårt til fordøyelsen og mer. Og selv de beste sovende blant oss trenger en hånd noen ganger, enten du er det håndtere stress eller ha en tilfeldig omgang urolige netter.

Når disse øyeblikkene oppstår, kan søvntilskudd være nyttig - men de er ikke alle skapt like. Det er viktig å velge en med ingredienser som er vitenskapelig støttet for å forbedre søvnen, slik som magnesium .*

Her, immunolog og funksjonell medisinekspert Heather Moday, M.D. , forklarer hvorfor magnesium er essensielt for søvn – og hvordan tilbyr en kraftig og praktisk måte å få det på.

steinbukken seriemordere

Hva denne funksjonelle medisineksperten tar for en god natts søvn

Magnesium er et mineral involvert i over 300 forskjellige biokjemiske veier i kroppen, og det inkluderer de som fremmer avslapning. «Når vi er stresset, bruker vi opp kroppens lager av magnesium . Dette er en grunn til at jeg har eksperimentert med å ta magnesium for bedre og mer avslappende søvn i årevis,'* Moday skriver i sin anmeldelse av mbgs søvnstøtte+-tilskudd .

tegn for 20. sept

Spesialisten i integrativ medisin forklarer at magnesium støtter muskelavslapping og letter frigjøringen av stresshormoner som adrenalin , som bidrar til å opprettholde en sunn kortisolrespons. 'Det er også avgjørende for å opprettholde sunne serotonin- og dopaminnivåer i hjernen, som både er nødvendig for humør og et klart sinn i løpet av dagen,' legger hun til.

Og i sin søken etter å finne det beste magnesiumtilskuddet som er tilgjengelig, oppdaget Moday mbgs banebrytende søvnstøtte+-formel. Etter å ha tatt det i noen måneder, økte den dype søvnen hennes i varighet, hun sovnet raskere, og hun våknet og følte seg mer uthvilt, skriver Moday i sin anmeldelse.*

'Problemer med søvn er noen av de mest utbredte problemene jeg ser i min praksis – de er virkelig en stor epidemi. mindbodygreens søvnstøtte+ hjelper til med å bekjempe dårlig søvn på grunn av den unike kombinasjonen av magnesiumbisglycinat , jujube , og PharmaGABA® , som induserer avslapning og ro og bidrar til å maksimere søvnkvaliteten,'* .

122 nummer på kjærligheten

Denne unike trioen av kraftige ingredienser kommer sammen for å lage et supplement som støtter avslappende søvn, avslapning og stressreduksjon i kroppen.* 

Takeawayen

Om stress holder deg våken om natten, du prøver å få søvnplanen tilbake på rett spor, eller du bare vil ha dypere hvile, et søvntilskudd kan hjelpe (så lenge søvnhygiene er på topp først ). Hvis du bestemmer deg for å investere i en, ta Modays råd og gå for et supplement med ingredienser som har vist seg å forbedre flere fasetter av søvn, som søvnstøtte+.*