Dette er det beste middelet for å helbrede et knust hjerte

Vi husker alle vårt første hjertesorg. Den følelsen av å være så knust at vi ikke kunne puste. Man skulle tro at hjertesorg blir lettere når vi blir eldre og klokere, men jeg har sett at det fortsetter å være en av livets stormigste passasjer. Smerten ved hjertesorg føles veldig spesifikk fordi den er spesifikk. Faktisk, kjemisk det er veldig forskjellig fra andre typer tap.

Som kinesisk medisinutøver, så vel som utdannet psykoterapeut, har jeg sett på førstehånd hvor nyttig denne eldgamle helbredelsesmodaliteten kan være gjennom moderne romantisk hjertesorg.

Å komme gjennom en smertefull tid ved hjelp av TCM.

Mens ordtaket 'Tiden helbreder alle sår' har mye sannhet i seg, er det vanligvis ikke nyttig for øyeblikket. Tidsperioden som må gå før helbredelse skjer, kan virke som tortur, og det føles som om vi ikke kan overleve uten personen vi har mistet. Helen Fisher, Ph.D., en biologisk antropolog, har gjort mange studier om vitenskapen om kjærlighet og romantikk. I henne TED-snakk , Beskriver Fisher at besettelse kan bli enda større etter at du har blitt dumpet, siden hjernen blir mer aktiv når du trenger å finne ut hvorfor du ikke kan få det du vil. Så selv om det ikke høres veldig romantisk ut, er mange av dine følelser kjemiske.

Mens vestlig medisin har en tendens til å undertrykke symptomer som smerte, akupunktur og urtemedisin bruker dem for å akselerere helingsprosessen. Når vi har å gjøre med hjertesorg, går tankene våre om og om igjen på den samme obsessive tanken i det som er kjent som en maladaptiv tilbakemeldingsløkke. Ved akupunktur har personen en mulighet til å begynne å reparere en destruktiv tankeprosess.

16. oktober dyrekretsen

Kliniske studier viser at nålene kan bidra til å frigjøre følsomme hormoner som dopamin og serotonin - de samme som frigjøres når vi blir forelsket. Når vi er vanvittig forelsket, når systemet vårt blir oversvømmet med disse hormonene, forbinder vi de sterke følelsene med den andre personen, som kan lære kroppene våre at vi trenger at personen føler seg bra. Når de samme hormonene er frigjort med akupunktur, blir vi ubevisst påminnet om at det er mulig å føle seg bra igjen uten vår kjære. Jeg har sett akupunktur hjelpe blindere fra den foreningen å åpne seg litt, noen ganger til og med mye. Når vi føler muligheten for noe annet enn hjertesorg i kropp, sinn og ånd, kan vi begynne å gå sakte men sikkert.

Ikke sammenlign innsiden din med andres utsider.

Når jeg jobber med pasienter, velger jeg akupunkturpunkter som vil hjelpe med å frigjøre fast energi i hjertet. Jeg sender dem også hjem med urter som har en lignende funksjon og sitter fast i energi i bevegelse. Jeg foreskriver vanligvis akupunktur hver uke i to uker og ukentlig akupunktur i ytterligere fire uker sammen med urtemedisiner gjennom den smertefulle tiden.

Hvordan kombinere akupunktur og urter med andre effektive helbredelsesmetoder.

Andre ting som er nyttige etter tap er snakketerapi, støttegrupper, egenomsorg, et balansert kosthold og gode bøker (Pema Chödrön’s Når ting faller fra hverandre er en personlig favoritt av meg). Det er også nyttig å huske den positive siden ved hjertesorg. For meg har de knuste hjerter i historien min åpnet meg for å se på de mange delene og overflatene i hjertet mitt. Jeg har klart å sette sammen det knuste hjertet mitt slik at det føles større og fyldigere enn noen gang før. Sterkere og mer integrert. Når det er et brudd på ett sted, lar det lyset trenge gjennom alle ødelagte steder.

Hvis du også har hjertesorg, er det noen tanker du må huske på:

1. Ja, dette gjør vondt, men ikke for alltid. Som Elizabeth Gilbert sier, 'omfavn det strålende rotet du er.' Gi deg selv en endelig tid til å velte deg, for eksempel: 'Jeg kan spise is hver dag i en uke, og så er jeg ferdig!'

2. Alle er forskjellige og helbreder på sin egen måte og i sin egen tid. Ikke sammenlign innsiden din med andres utsider.

3. Hold håpet levende for en ny kjærlighet når tiden er inne, men ikke glem på noen med en gang bare for å distrahere deg selv.

14. feb dyrekretsen

4. Vit at du kan ha mange forhold som vil lære deg mye før du møter livspartneren din. Alle forhold tjener et formål for din vekst og helbredelse. Hedre leksjonene du vil lære av forholdene dine og til og med smertene dine.

5. Bruk energien din til å utvikle nye vaner. Gjør positive endringer i livet ditt, og gi slipp på vanene som ikke tjener deg. Hvis du fokuserer på dette, vil du bli distrahert fra besettelse av tapet og lære at du kan få deg til å føle deg bedre.

6. Få dritten deres ut av huset ditt. Å fortsette å eksistere blant energien til tingene deres vil forlenge lidelsen din. Og slutte å følge dem på sosiale medier med en gang!

7. Ta en ferie eller ta en miniferie for å skifte natur hvis du kan.

8. Lytt til deg selv. Selv gjennom smertene er dette en mulighet til å kjenne deg selv bedre.

9. Gjennom denne selvutviklingen vil du innse at du fortjener det beste, og du vil vibrere og tiltrekke deg det. Som Maya Angelou sa, 'Gjør aldri noen til en prioritet når alt du er for dem er et alternativ.'

10. Bli din egen beste venn. Du ble født med deg selv og vil dø med deg selv, så gjør forholdet til deg hellig. Jo mer du elsker deg, jo mer vil du kunne motta kjærligheten som kommer din vei.

27. november dyrekretskompatibilitet

Akupunktur kan også bidra til å lette fysisk smerte, betennelse og stress. Dette er hvordan .

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: