Dette rimelige kjøkkenutstyret er den # 1 tingen du kan gjøre for helsen din

Selv om vannet vi drikker i USA har blitt regulert under Safe Drinking Water Act siden 1974, kan mye vann fra springen rundt om i landet fortsatt bruke en ekstra filtreringsnivå .

Ifølge Environmental Working Groups omfattende vann fra springen , sist oppdatert i 2019, er det rundt 300-400 forurensninger inkludert bly, mikroorganismer, radioaktive isotoper, plantevernmidler og metaller som for tiden er i kommunale vannsystemer landsdekkende.

Som funksjonell medisinutøver blir jeg ofte spurt om hvordan du skal rydde opp vannkilder hjemme. Her er mitt råd om hvordan du gjør det raskt og effektivt, basert på dine behov og budsjett:

• 1 Bli kjent med vannet ditt 2 karbonfiltre (generelt)
• 3 karbonfiltre (kran) 4 karbonfiltre (mugge)
• 5 karbonfiltre (under vask) 6 karbonfiltre (benkeplate)
• 7 Omvendt-osmosefiltre 8 UV-filtrering
• 9 Vanndestillasjonssystemer 10 sertifiseringer av vannfilter
• 11 Dusjvannsfiltre

Første ting først, vet hva som er i vannet ditt:

Vannkvaliteten varierer avhengig av hvor du bor, så det er viktig å vite hva som er i ditt vannsystem. Hvert år sender det lokale vannverket deg en vannkvalitetsrapport. De fleste av oss bare kaster den ut, tenker at det er søppelpost eller ikke nyttig, men det er det! Hvis du ikke har din, kan du få dem online eller ved å ringe ditt lokale vannforsyning.

Din forbrukertillitsrapport (CCR), også kjent som en vannkvalitetsrapport, sammenligner vannets forurensningsnivåer med EPAs standarder.

Denne rapporten forteller deg om vannet i kommunen din, om hva som kommer ut av springen din. Avhengig av ditt hjem eller leilighetsrør, er det også viktig å kjøre din egen vanntest også. Din statlige eller lokale helseavdeling kan tilby gratis testsett, eller du kan finne vanntestsett online eller hjemme forbedringsbutikker som Lowe's eller Home Depot.

626 nummer nummer kjærlighet

Du kan også sjekke ut å legge inn postnummeret ditt i EWGs online vann fra springen , som samler de siste resultatene fra 32 millioner statlige vannregistre.

Når du vet hva som er i tappevannet ditt, kan du velge riktig filter for dine behov.

Velg deretter filteret ditt basert på denne pro-con listen.

Det er fire hovedkategorier: karbonfiltre (som kommer i noen få forskjellige former), omvendt osmose, UV og destillasjon. La oss bryte ned fordeler og ulemper med hver:

1.Karbonfiltre:

Karbonfiltre fjerner færre forurensninger enn omvendte osmosefiltre, men de er billigere. Disse inkluderer et kranvannfilter, et kannevannfilter, et vannfilter under vasken og et vannfilter for benkeplaten.

Hva de fjerner:

Bly, PCB, plantevernmidler og herbicider, klor, bensin og renseprodukter, radon, liten mengde farmasøytiske medikamenter og noen bakterier og parasitter.

Det er flere måter du bruker karbonfiltre på. La oss kort gå over styrker og svakheter ved hver.

to.Kran karbonfiltre:

Disse filtrene festes direkte på enden av kranen, derav navnet.

Fordeler:

Rimelig og enkel å installere. Fest til kranen og voilà.

Ulemper:

De passer ikke til alle kraner og kan redusere strømmen, noe som kan være irriterende. Kranefiltre krever vanligvis at du bytter filter oftere enn andre karbonfilteralternativer.

Prisklasse:

Under $ 30.

3.Pitcher karbonfiltre:

Dette er kanner med et aktivt karbonfilter som kan fylles opp og helles fra.

Fordeler:

Rimelig og ingen installasjon nødvendig.

Ulemper:

Noen modeller kan helle sakte og filtre kan tette seg. De krever også hyppigere filterbytter.

Prisklasse:

Under $ 70.

Fire.Kullfilter under vasken:

Disse er montert under kjøkkenvasken og festet til vannledningen.

Fordeler:

I motsetning til andre modeller tar disse ikke plass på disk eller kjøleskap. De krever vanligvis færre filterbytter. Samlet sett er de mer praktiske enn karaffel- eller kranfiltre - men de kan være dyre.

Ulemper:

De krever installasjon, noen profesjonelt.

Prisklasse:

$ 60 til $ 500

5.Benkeplate karbonfilter:

Disse filtrene sitter på disken og kobles direkte til kranen.

Fordeler:

Disse er mindre sannsynlige å tette og bremse hellehastigheten. De krever sjeldnere filterbytter enn karaffel- eller kranalternativene.

Ulemper:

De passer ikke til alle kraner og tar opp plass.

forståelse av salme 91

Prisklasse:

$ 80 til $ 1000.

6.Omvendt-osmosefiltre:

Denne filtreringsprosessen bruker vanntrykket til å presse vann gjennom en semipermeabel membran som blokkerer partikler.

Hva de fjerner:

Alle kjemikalier og tungmetall som karbonfiltre fjerner, og andre som de kan savne.

Fordeler:

Omvendt-osmosefiltre er generelt mer effektive for å fjerne forurensende stoffer og er et godt valg for noen hvis vann fra springen inneholder forurensende stoffer, som PFAS.

Ulemper:

De kan være langsomme og krever mer vedlikehold. Omvendt osmose kaster også kjent vann bort og bruker mer energi. (Du kan se etter enheter som har permeatpumper som reduserer vannavfallet.)

Prisklasse:

$ 99 til $ 2000.

7.UV-filtrering:

Dette systemet bruker UV-lys for å filtrere vannet ditt.

Hva de fjerner:

De 'fjerner' ikke ting - de desinfiserer bare vannet.

Fordeler:

Enheter for ultrafiolett lys desinfiserer vann og dreper bakterier og mikroorganismer.

Ulemper:

De fjerner ikke kjemikalier og tungmetaller. Disse brukes best i forbindelse med et karbon- eller omvendt osmose-filtreringssystem.

Prisklasse:

$ 100 til $ 1000.

8.Vanndestillasjonssystemer:

Denne filtreringsmetoden varmer opp vann nok til å fordampe det og kondenserer deretter dampen tilbake i vann.

Fordeler:

Destillasjon fjerner tungmetaller, fluor og bakterier, virus og kjemikalier som har et høyere kokepunkt enn vann.

Ulemper:

Destillatorer bruker generelt mye strøm og krever vanlig rengjøring og vedlikehold. Destillasjon kan heller ikke fjerne klor og andre kjemikalier som ikke har et høyere kokepunkt enn vann.

Prisklasse:

$ 100 til $ 1000.

Sertifiseringer for vannfilter.

Til slutt avhenger det beste vannfilteret for deg av dine behov og budsjett. Når det er sagt, er min favoritt rimelige alternativ den Zerowater kannesystem. Det er en kombinasjon av filtrering og avionisering og koster under $ 50. Og for en splurge, anbefaler jeg The Ultimate Permeat Pumped Reverse-Osmosis Drinking Water Home System , som koster rundt $ 300.

17. november dyrekretsen

Uansett hvilket filter du bruker, anbefaler jeg at du velger et som er bekreftet av disse NSF-standardene (National Science Foundation):

• NSF Standard 42-estetiske effekter: Denne standarden reduserer bare klor og forbedrer smaken og lukten av vannet ditt.
• NSF Standard 53-helseeffekter: Dette er neste filtreringsnivå. Se etter denne standarden for å fjerne flere kjemikalier og tungmetaller.
• NSF Standard 58-omvendt osmose: Dette gjelder bare omvendte osmosesystemer og fjerner mange giftige forurensninger.
• NSF Standard 401-Emerging Compounds / Incidental Contaminants: Denne standarden dekker opptil 15 forurensninger som finnes i vann fra springen, slik som farmasøytiske medikamenter, tungmetaller og flammehemmere.

Ikke glem dusjen din!

Hvis du filtrerer vannet ditt, er det ikke bare det du drikker, det er også det du bader med. Huden din er ditt største organ og er svært absorberende. Med varm dusj eller badekar inhalerer du også damp.

Så om bad eller dusj er din greie, Rainshow'r dusjfilter og Crystal Ball Bath Dechlorinator er to gode alternativer for å redusere klornivået.

Bunnlinjen.

Hvis nylige rapporter er noen indikasjoner, har vi fortsatt en lang vei å gå før hver person i Amerika har tilgang til rent drikkevann av høy kvalitet. Heldigvis er det mange typer teknologier som kan hjelpe deg med å ta ting i egne hender og filtrere vannet ditt hjemme. Velg den rette for dine behov og budsjett, og drikk (og dusj!) Litt lettere.

Del Med Vennene Dine: