Denne 5-minutters energirensingen vil glede deg over rutinen for leggetid

Jeg, som alle andre, har en fysisk hygiene rutine jeg følger ved leggetid. Jeg må vaske opp, pusse tennene og dusje før jeg føler meg ren nok til å sove.

Men som energihealer rydder jeg også energifeltet mitt hver natt. Like viktig som det er å vaske dagens smuss, er det like viktig å vaske den tunge opphopningen du har fått i løpet av det siste døgnet. Akkurat som den fysiske kroppen din trenger å bli renset, gjør det også auraen din —Det 360-graders, eggformede personlige energifeltet som omgir deg og henter positive og negative vibrasjoner fra nærliggende mennesker, steder og situasjoner.

Du tenker ikke to ganger på å vaske den fysiske kroppen din før du legger deg, så hvorfor forsømme den energiske? Denne energilæringen vil få deg til å sove, føle deg lys, uthvilt og i fred - innvendig og utvendig:

2. juni tegn

En 5-minutters energirens for leggetid

1. Pust fem dypt inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.

2. Se for deg et vakkert lys av hvilken som helst farge (jeg går vanligvis med lilla) som omgir deg i alle retninger og på alle sider av kroppen din. Når du først får følelsen av denne boblen eller lyskokongen, begynn å føle dette lyset bevege seg gjennom kroppen din. Start ved kronen på hodet og kjenn hvordan det lyser opp alle celler, vev, organer og fiber i ditt vesen helt ned til føttene.

3. Visualiser energien din uten å ta av mennesker, steder og situasjoner. Visualiser fiskekroker som frigjør fra alle tingene som fikk deg til å føle deg stresset, engstelig, trist, maktesløs eller sint hele dagen.

4. Når du kjenner at energien beveger seg tilbake mot deg, vask den i det vakre helbredende lyset som omgir og beveger deg gjennom deg. Dette lyset fungerer som en 'energisk bilvask' som fjerner den tunge energien fra kroppen, sinnet og ånden din.

17. mai signerer

5. Når du føler at energien din justeres, send en annen lysfarge (jeg velger ofte hvit) gjennom kroppen din. Kjenn at denne energien beveger seg ned fra kronen til tærne. Se denne siste dusj av lys som styrker energifeltet ditt.

Denne daglige øvelsen vil justere energien din før søvn og la deg bli lykkelig før sengetid. Og hvem vil ikke ha det?

Relatert leser:

• Hva alle burde vite om energiheling
• En 3-minutters rutine for å roe tankene og kroppen din
• En ayurvedisk pusterutine for energi og vitalitet

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

5151 nummer

Del Med Vennene Dine: