Dette er de vanligste årsakene til at forhold slutter (og hva du kan gjøre for å løse dem)

Forhold er ikke statiske fordi folk ikke er statiske. Vi endrer oss hele tiden, noe som betyr at forholdet vårt endres hele tiden. Hvordan vi håndterer denne endringen, påvirker imidlertid i stor grad kvaliteten på partnerskapet - og kan til slutt bety forskjellen mellom en som varer og en som ikke gjør det.

Hvis vi jobber aktivt med forholdet vårt, skaper denne dynamikken muligheter for personlig vekst, spenning, lekenhet og nye lag med forbindelse. Men hvis vi er passive om vårt viktigste forhold - hvis partnerskap er en rute vi sjekker før vi går videre til neste mål - åpner denne konstante endringen døren for mange trusler som til slutt kan drepe partnerskapet.

Vi vil ha forhold fylt med kjærlighet, forbindelse, trygghet og glede. Så her er fem av de beste morderne på forholdet - og hvordan du kan slå dem:

1. Emosjonelle utløsere og tilbakevendende kamper:

Ingen går inn i et forhold med den hensikt å gjøre den andre ulykkelig. Likevel har mange av oss gjentatte kamper med partneren vår som over tid kan gjøre partnerskapet uutholdelig.

Gal Szekely, psykoterapeut og grunnlegger av Couples Center i San Francisco, sier ikke å forstå emosjonelle utløsere er problemet.

'Forhold fremkaller virkelig noen av våre dypeste lengsler og behov, for eksempel å ønske å føle oss elsket, å føle oss trygge, å ønske å føle oss i samme team,' sier han. 'Så når partneren vår sier noe som for oss føles som om de ikke gjør disse tingene - å elske oss, sette pris på oss, støtte oss, dele med oss, gi plass til oss - så har vi en sterk reaksjon.'

Dette er våre følelsesmessige utløsere, sier Szekely, og vanligvis har vi bare et par av disse hurtigknappsproblemene som setter oss i gang.

Å håndtere dette forholdet dreper begynner med å gjenkjenne når vi har snublet over en følelsesmessig utløser i partneren vår og ikke reagerer på deres følelser defensivt. Når vi har stoppet og identifisert det dypere behovet som partneren vår føler er truet, kan vi ta tak i det virkelige problemet og deaktivere situasjonen relativt enkelt.

2. Å gi opp:

Forhold tar to, men noen ganger gir en av oss opp og slutter å jobbe med partnerskapet. Grunnen til å sjekke ut følelsesmessig er ikke å oppfylle våre behov. Når vi føler oss frakoblet lenge nok og føler at partneren vår ikke lytter, når det er problemer og spenninger som aldri blir løst, kobler vi oss til slutt fra forholdet og håndterer problemene våre og følelsene våre selv. Vi jobber rundt problemene i forholdet vårt fordi vi sliter med å løse dem.

Å møte våre behov og behovene til partneren vår er motgiften til et zombieforhold, antyder Kim Bowen, forholdsrådgiver og grunnlegger av Dallas-baserte ekteskapsstedet . Det starter med å gjøre klagene våre til ønsker.

'Lær hvordan du kommuniserer det du vil og trenger uten at det høres ut som en kritikk,' anbefaler Bowen. 'Slipp klagen og fokuser på ønsket.'

I stedet for å klage på at partneren vår alltid kommer sent, kan vi for eksempel fortelle dem at vi elsker dem og virkelig ønsker at de skulle komme hjem og tilbringe mer tid med oss.

'Du trenger bare å tilpasse en liten ting for å snu det hele,' sier hun.

3. Ulike verdier og behov:

Hva har problemer med penger, sex og barn til felles? Disse utfordringene stammer fra forskjeller i verdier og behov.

'Den store utfordringen som par støter på, er ofte deres verdisystemer fra barndommen eller oppveksten,' bemerker psykoterapeut Jeremy McManus .

28. desember stjernetegn

Med penger kan vi for eksempel være litt mer spender og liker å glede oss over pengene vi tjener, mens partneren vår er mer sparer og har en tendens til å være mer konservativ med hensyn til penger.

Trikset for å unngå dette forholdet dreper å komme på samme lag, ifølge McManus. Vi begynner med å lytte til partneren vår i noen minutter uten å svare, og deretter verbalisere det de sa, slik at vi får følelser og perspektiv riktig. Når vi har hørt partneren vår, kan vi utfordre oss selv til å huske en lignende situasjon i vårt eget liv til vi kan forholde oss til og se hvor de kommer fra.

Når vi og partneren vår har gjort det, kan vi lettere harmonisere forskjellene våre eller i det minste akseptere partnerens forskjellige inntrykk av saken. Å stole på partnerens grunnleggende godhet kommer også langt.

'Hvis vi kan se på hva partneren vår gjør fra et altruistisk perspektiv - med andre ord, vi tror det de gjør kommer fra et sted med godt og ikke et sted for skade - det skifter virkelig hvordan vi oppfatter det som skjer i situasjon, sier McManus.

4. Ikke forstå oss selv:

Kommunikasjon er et stort problem, som alle relasjonseksperter forteller oss.

'Men folk ser på kommunikasjon på feil måte,' sier Debi Maldonado , livscoacher og medstifter av Academy of Jungian Spiritual Psychology. 'De tenker at problemet er med partneren i stedet for refleksjonen av seg selv.'

7. mai dyrekretsen

Det er fordi vi gir partneren vår skriptet for å spille ut, og vi tolker deres svar gjennom linsen til våre egne problemer. Hvis vi bekymrer oss for forlatelse, finner vi forlatelse hos partneren vår. Hvis partneren vår ikke jobber med oss, kan det være fordi vi ikke jobber med partneren vår.

Det beste forsvaret mot denne negative projeksjonen er å forstå oss selv, ifølge Maldonado.

'Se på temaet i forholdet ditt. Hva er din største klage over partneren din? Utforsk hvor problemet dukker opp i andre områder av livet ditt, sier hun. 'Når du begynner å se mønsteret, vil du være bedre rustet til å ta ansvar for problemet. Fordi andre mennesker ikke alle setter den samme ideen i tankene dine: Fellesnevneren er deg. '

5. Å vokse fra hverandre:

Endelig vokser en av de mest skadelige forholdsmorderne sakte fra hverandre som et par. Dette kommer tilbake til ideen om at forholdet vårt endrer seg hele tiden; en morgen våkner vi og innser at det ikke er noen gnist, ingen forbindelse, ingen delt reise. Vi har vokst fra vår ektefelle, og nå beveger vi oss i forskjellige retninger.

Drifting fra hverandre er et resultat av at vi ikke lar forholdet utvikle forholdet slik vi gjør. Fordi vi vokser, må forholdet vårt også vokse, ellers vil båndene som forbinder oss svekkes over tid.

Det jeg har funnet i min forhold coaching praksis er at å beskytte mot gradvis drift krever fornyelse av forholdet med jevne mellomrom. Dette gjøres ved å gjennomgå forventninger og delte planer når vi utvikler oss, og justere roller over tid. Denne gjennomgangen og justeringen bør være en bevisst aktivitet vi gjør med partneren vår flere ganger i året.

Vi må også opprettholde reisen sammen ved å sentrere planleggingen og beslutningsprosessen om paret som helhet, ikke bare oss som enkeltpersoner. Legger vi planer for oss selv alene eller for paret som en enhet? Inkluderer vi partnerens nåværende behov, eller ignorerer vi dem? Jo mer vi fokuserer på paret når vi tar beslutninger, jo bedre vil vi gjøre reisen sammen.

Forhold er alt annet enn statisk. Sterke par forstår dette, og de holder seg sterke gjennom proaktivt vedlikehold. Det er ikke et spørsmål om hvis men når vi vil møte disse forholdsutfordringene. Det vi gjør videre gjør hele forskjellen.

Vil du ha mer innsikt i forholdet ditt? Finn ut ting du alltid bør være egoistisk i partnerskapene dine og spørsmål som kan forhindre at ekteskapet ditt slutter .

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: