Det er 4 typer introvert: hvilken er du?

Når du hører ordet innadvendt , tenker du kanskje på noen som er smertefullt sjenerte og unngår menneskelig interaksjon for enhver pris. Du kan til og med umiddelbart identifisere deg med ordet fordi du foretrekker å bo i en god bok fremfor å gå ut. Men disse assosiasjonene pleier å være et ganske forenklet syn på introversjon.

Psykiater Carl Jung utviklet begrepene innadvendthet og ekstroversjon på begynnelsen av 1900-tallet. Ifølge ham er en av de enkleste måtene å få øye på en introvert, ved å lade opp det sosiale batteriet. Introverte, sa han, foretrekker å være i minimalt stimulerende miljøer og har en tendens til å gå innover for å lade opp, mens ekstroverte får ny energi fra å samhandle med andre. Mange forskere har siden prøvd det klargjøre definisjonen av introversjon . I 2011 brøt forskning av psykologene Jennifer Grimes, Jonathan Cheek og Julie Norem introversjon i fire hovedtyper : sosial introvert, tenkning introvert, engstelig introvert og behersket introvert.

1.Sosial introvert

Sosiale introverte verdsetter ensomhet mer enn folk flest. De liker å være alene, men er ikke imot en og annen samling av nære venner og familie. 'Sosiale introverte er mindre interessert i store sammenkomster eller fester,' Anthony Freire, LMHC, NCC, CCMHC , en lisensiert psykoterapeut og klinisk direktør for The Soho Center for Mental Health Counselling i New York, forteller mbg.

Han bemerker også at det er lett å forveksle en sosial introvert med noen som har å gjøre med sosial angst, men det er ikke det samme: 'En sosial introvert unngår ikke folkemengder på grunn av angst, men heller [på grunn av] deres preferanser. Der de føler seg mest komfortable og lykkelige er enten i full ensomhet eller i små grupper på mer dempede steder. '

Vanlige egenskaper og vaner:

• Foretrekker bittesmå intime sammenkomster
• Skal gjerne på solo-date eller ferie
• Krever alene tid til å lade opp, spesielt i et forhold
• Vil godta sosiale invitasjoner uten intensjon om å møte opp

Dating som en sosial introvert.

Når det gjelder dating, vil sosiale introverter gjøre det bra med både online dating og personlig dating. Og fordi de gjør det bra i små grupper, kan de til og med prøve speed dating. 'Fordi introverte er veldig analytiske, bør en sosial introvert følge deres intuisjon når de møter noen. De bør fokusere på å gå til steder de liker og hoppe over snakk, 'terapeut Ibinye Osibodu-Onyali, LMFT , forteller mbg.

to.Tenker introvert

'Den tenkende introverten er veldig kognitiv av natur. Ofte intellektuell, denne typen introvert er ofte i fred når man studerer, leser, lærer, undersøker og undersøker klinisk psykolog. Carla Marie Manly, Ph.D. , forklart. Den tenkende introverten vil ofte ta en pause før den gir svar på et spørsmål. 'La meg tenke på det' kan være et veldig vanlig svar for den tenkende introverten.

Manly sier at introverte av denne typen er utsatt for å gå seg vill i tankene og faktisk kan forsvinne mentalt fra samtaler på grunn av en tilbaketrekning i den mentale verden.

Laurie Helgoe, Ph.D. , klinisk psykolog og forfatter av Introvert kraft , bemerker også at tenkende introverte noen ganger forveksles med utadvendte fordi de er så gode lyttere: 'Folk kan forveksle den mottakelige holdningen til disse introverte som en invitasjon til å snakke mer, når deres stillhet faktisk kan være en pause å tenke, ' hun sier.

Vanlige egenskaper og vaner:

• Mer introspektiv enn den gjennomsnittlige introverten
• Vil lene seg mot aktiviteter som gir et 'mentalt fristed' for tenking: studere, lese, undersøke, musikalske sysler eller andre kreative aktiviteter
• Vanligvis ikke reaktivt, og vil ofte ta en pause før du gir svar på et spørsmål
• Super selvbevisst

Dating som en tenkende introvert.

Når det gjelder nære relasjoner, sier Helgoe, 'Det kan være nyttig for tenkende introverte å' fortelle deres introveritet 'ved å be om tid til å tenke som svar på et spørsmål, for eksempel, eller ved å være på forhånd om å kreve alene tid til å fylle drivstoff. Uten å gjøre dette kjent, kan andre (spesielt ekstroverte) feiltolke sin stillhet eller ta det personlig når den introverte tar tid fra sosialt samvær. '

3.Engstelig introvert

Den engstelige introverten er ofte stille og kan se ut på kanten eller nervøs, sier Manly. Denne typen introvert krymper bort fra mennesker og innstillinger som kan ytterligere stimulere angst. Den 'engstelige' introverten kan være sterkt unngående og til og med virke frekk, men den 'vendende innover' oppførselen er ganske enkelt en beskyttende, skjermende forsvarsmekanisme på jobb.

1010 som betyr kjærlighet

Du vil sannsynligvis finne engstelige introverte hjemme på grunn av nervøsitet eller frykt, vanligvis katastrofale hendelser før de skjer, noe som til slutt forhindrer dem i å gå ut av komfortsonene.

Vanlige egenskaper og vaner:

• Virker vanligvis i det minste mildt nervøs i de fleste situasjoner
• Kan virke svært unngående og frekk
• Vil unngå sosiale interaksjoner for enhver pris

Dating som en engstelig introvert.

Når det gjelder dating, vil sannsynligvis engstelige introverte ikke gjøre det bra med speed dating og andre sosiale dating-hendelser, sier Osibodu-Onyali. Men å date som en engstelig introvert er ikke umulig: De pleier å gjøre velvære introdusert av nære venner eller til og med med en nær venn.

'Når det er på tide å gå ut på datoer, bør de holde seg til det som gjør dem komfortable,' anbefaler hun. 'Velg datoer som fokuserer på deg og partneren din, gjør det hyggelig, og ikke press deg selv for langt utenfor komfortsonen din.'

Fire.Behersket introvert

Den tilbakeholdne introverten, også kalt den inhiberte introverten, har en tendens til å være mer reservert og kan ha vaktene sine rundt andre til de blir kjent med dem. Men i stedet for å virke sjenerte eller unnvikende, blir de rett og slett avtenkte og jordede.

'Den tilbakeholdne introverten har en tendens til å være reflektert og til og med plyndrende i naturen. Ofte følelsesløs, denne typen introvert er ofte veldig kontrollert og kan ha veldig jordet energi, sier Manly. 'Denne typen introvert er ofte standhaftig og veldig steinaktig. Den tilbakeholdne introverten er ofte den stille, pliktoppfyllende personen som andre pleier å stole på. '

Vanlige egenskaper og vaner:

• Gå i et langsommere, mer metodisk tempo i alle ting
• Har en tendens til å nyte forutsigbare aktiviteter
• Ofte emosjonell

Dating som en tilbakeholden introvert.

Når det gjelder forhold, vil en tilbakeholden introvert være på den mer reservert siden mens du blir kjent med en potensiell kjærlighetsinteresse. Manly sier at den tilbakeholdne introverten sannsynligvis vil holde personlig informasjon nær brystet til de er mer komfortable i forholdet, noe som kan ta lengre tid enn vanlig på grunn av den svake tilnærmingen. 'Den tilbakeholdne introverten vil trolig trives i rikene av stabilitet, omtenksomhet og selvrefleksjon,' sier hun. 'Selv om det kan høres ut som om en person med denne naturen er kjedelig, kan en tilbakeholden introvert være ekstremt morsom og lidenskapelig.'

Hvilken type introvert er du?

Hvis du lurer på hva slags introvert du er, kan du ta deg tid til å se hvor mange av punktene ovenfor som gjelder deg. Typen med flest punkter du resonerer med er sannsynligvis typen du er.

Hvis du alltid trenger å gå bort fra gruppechatten for å tenke på (eller tenke over) ditt neste svar, kan du være en tenkende introvert. Hvis din mest avslappede tilstand fortsatt er fylt med langvarig angst og nervøs energi? Du kan være mer av en engstelig introvert.

Nå som du er mer bevisst på de forskjellige typene introverte, forhåpentligvis vil du bevege deg litt nærmere å bli ditt beste selv gjennom selvbevissthet. Det er mange måter introverte kan ha et godt sosialt liv , lykkes på arbeidsplassen , og dato vellykket . Forstå hvordan du dukker opp i verden og hva du trenger for å lade opp kan bare hjelpe deg underveis.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: