Sophia Roe søler 'Discomfort Tea' på mangfold og traumer

I serien vår Å lage historie , vi snakker med folk som leder anklagene for å bringe sårt tiltrengt mangfold til velvære. De deler med oss ​​arbeidet de gjør, fremhever stemmene som trenger å bli hørt og forteller oss hva vi ikke snakker om - men burde være. Denne uken snakker vi med kokk og trivselsadvokat Sophia Roe .

Selv om hun startet som kokk, er Sophia Roe først og fremst en historieforteller, enten mediet er mat eller ord på henne Instagram . Budskapet hennes er tilgjengelig og ærlig trivsel.

Det startet da Roe var 24, og hun fant ut at hun hadde en klyngesvulst på en av eggstokkene. Etter operasjon og gjennomgått stråling, flyttet hun lidenskapen for mat til sunn mat og generelt velvære.

17. oktober dyrekretsen

Da hun vokste opp med en rusavhengig mor og deretter var i fosterhjemssystemet, overvant hun traumene sine ved å snakke om det og ha et støttende samfunn. Nå som en velferdsadvokat, er Roe vokal om å sørge for at forskjellige stemmer og historier har et sted å bli hørt. Når det kunne være nedslående ('Jeg har vært den eneste kvinnen med farger på flere paneler enn ikke'), kanaliserer hun sin uhemmede optimisme til endring og potensiell vekst.

Hvordan tror du vi kan gjøre trivsel mer variert?

Det er et stort, viktig spørsmål. Tror jeg at kvinner i farger har helt forskjellige undergrupper av kunnskap? Absolutt. Og jeg mener ikke bare fargerike kvinner som svarte kvinner - jeg mener asiatiske kvinner, muslimske kvinner. Alle sammen. Hvordan kan vi begynne å implementere endring? Vi kan snakke med dem. Jeg tror hva fargekvinner bringer til bordet er en annen fortelling fortalt fra et annet perspektiv. Jeg synes det er veldig sexy og spesielt. Når det gjelder min egen levering, vet du at jeg bruker stemmen min mye. Hvis det er noe jeg forstår, er det ord.

Hva er velvære for deg?

Jeg føler at velvære virkelig er historiefortelling, posisjonering og forståelse ... Tilgivelse og nåde, viktigst av alt. Og det betyr nåde med deg selv, og det betyr også nåde med mennesker som pirrer deg. Du vet at jeg forteller folk hele tiden, 'ekte velvære' er å elske mennesker du hater. Og jeg føler at noen av de beste historiene i verden, for å gi eksempler på de traumer, triumfer, lidelser, kommer fra den kvinnelige fargede demografien. Sannelig, vet du, jeg tror folk trenger å bli litt mer komfortable med smerter og repurposing smerter. Jeg hadde en fryktelig oppvekst, og jeg er den lykkeligste personen du noen gang har møtt.

Ideen om å gjenbruke smertene dine er en stor del av historien din. Hvordan ble du komfortabel med å snakke åpent om historien din?

Dette er så vanskelig. Jeg har et veldig engasjert fellesskap av mennesker på Instagram. De er klare til å ringe deg ut eller er klare til å støtte deg når som helst. Så for meg var det egentlig bare å innse at jeg kan få kontakt med disse menneskene. Så jeg var som, jeg skal ta de siste fem årene med helbredelse, journaloppføringer, terapi og legge den dritten på Internett.

Alt jeg postet førte med mennesker først. Under dekke av tilgivelse og nåde og effektiv viktig innflytelsesrik kommunikasjon. Jeg vil alltid være direkte fordi direkte er effektiv. Så det kan få deg i varmt vann noen ganger fordi noen elsker å drikke komfortte, men jeg liker å servere ubehagste fordi ubehag er hvordan du vokser.

Hvordan oppmuntrer du trivselssamfunnet til å drikke mer 'ubehagste'?

Hele ideen er å ta hensyn til folk som ser annerledes ut enn deg og som har andre historier enn deg. Det er veldig enkelt. Hvis det er noen der ute som ser annerledes ut enn deg, har de sannsynligvis en veldig flott historie for deg.

Men jeg tror velvære egentlig er omkretsen av alt som gjør deg menneskelig. Og det kan ikke bare bety mat eller bare trening eller bare egenomsorg. Det må være alt.

Hvordan har din erfaring vært med mangfold i matverdenen?

Jeg føler at svarte kokker og kvinnelige kokker endelig får synlighet med ting som kirsebær bombe magasin og Strålende [ Helse Blad]. Du begynner å se kvinner fremhevet i det rommet. Men det må definitivt være mer synlighet.

En handlingsbar ting som folk kan gjøre for å hedre mangfold i mat, er å virkelig snakke om hvordan mangfold inspirerte et diettvalg mer. Som 'Jeg er så inspirert av thailandsk matlaging i det siste, og dette er noen matvarer jeg lager.' Du kan gjøre nøyaktig det samme med afrikansk mat, spansk mat, du heter det. Historiefortelling er en veldig stor del av hvordan jeg lager mat.

24. september stjernetegn

Hva vekket interessen din for å bli sunnere?

Jeg fikk fjernet en svulst på eggstokkene mine da jeg var 24. Så jeg kom ut av en operasjon og det var det for meg. Jeg var som: 'Greit, Soph, du må få deg frisk akkurat nå.' Jeg gjorde dette gal-ass stille tilbaketrekningen som endret alt, og det lærte meg å journalføre og hvordan jeg skal ha et virkelig godt ærlig forhold til ord. I stedet for 'du er det du spiser', tenk at du er det du kommuniserer til deg selv. ' Hvis du kommuniserer 'godt' til deg selv og du kommuniserer 'livet' til deg selv, vil du ønske å spise bedre. Jeg ble så satt fri av hvordan jeg kommuniserte med meg selv.

Vi forstår at du jobber med en bok. Hva skal det handle om?

Boken min er alle små historier. Jeg føler at leveransen min er så mye en del av den. Du vet, en stor bok om traumer er veldig skremmende. Men korte vignetter og øyeblikk er en veldig fin måte å håndtere traumer i små doser. Jeg må komme meg over traumene mine for å komme meg forbi traumene. Forstå hva det er, finne ut hva utløserne er, og administrere disse utløserne. Så det er egentlig det boken handler om, og jeg tror at hvis du vil snakke velvære, er det det eneste stedet å begynne, før noe annet. Starter fra innsiden og ut. Alle de grønne smoothiene og grønnkålen i verden vil ikke gjøre deg glad hvis du går rundt med alt det dritt inni.

Annet enn boken din, hva mer tenker du på?

Mitt største fokus utenfor boken min akkurat nå er velvære og avhengighet. Jeg ser det ingen steder. Åpenbart er det veldig personlig for meg fordi moren min fortsatt er narkoman. Moren min har vært narkoman i 30 pluss år, og jeg tilbrakte så mye tid i halvveis hus som barn. De er ikke trygge. Jeg kan ikke tenke på en gruppe av en demografi som trenger mer velvære. Jeg ser det aldri snakket om. Så det er et stort fokus for meg akkurat nå å snakke om det.

20. sep dyrekretsen

Det er egentlig akkurat som ... hvis du ser en mulighet, gi den til noen som vanligvis ikke får den. Det handler om underdog.

Dette intervjuet er redigert og kondensert for klarhet.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: