Den mest ødeleggende faktoren i ditt søk etter ekte kjærlighet

'Hva er det vanligste problemet du ser i praksis?'

Jeg stilte dette spørsmålet til min hyppige samarbeidspartner, Aimee Hartstein, LCSW. Med 20 års erfaring med å gi råd til enslige og par i forhold til forhold, svarte hun uten å hoppe over et slag.

'Om og om igjen ser jeg klienter som ikke adskiller seg fra opprinnelsesfamilien. Inntil en person har individualisert seg, er det nesten umulig for dem å ha et sunt romantisk forhold. '

10. april dyrekretsen

Hva er individualisering? Og hvorfor er det så viktig for kjærlighetslivet ditt (og lykke generelt)? Tillat meg å forklare.

1. Individualisering er et naturlig skritt i din personlige utvikling.

Når vi vokser fra barn til voksne, skiller vi oss først fra hverandre og deretter fra vår opprinnelsesfamilie. Separasjon innebærer å flytte bort, starte en karriere og sette opp et hjem. Individuering er prosessen der vi vokser til vårt eget autentiske selv.

2. Individualisering er løsrevet observasjon av atferd og tro vi lærte som barn.

Som barn lærer vi vaner, tro og atferd fra familien vår. Vi tar 'ubevisst' valg basert på kjente mønstre. Individualisering lar oss ta et skritt tilbake. Gjør disse vanene våre liv lykkeligere og mer produktive? Eller holder de oss tilbake fra vårt største potensial? Vi kan trenge å 'kaste' visse atferd eller tanker for å leve et tilfredsstillende liv - en som føles tro mot den vi er som individer.

3. Individualisering lar deg skifte fra ubevisst oppførsel til bevisste valg.

Individualisering tillater oss å bryte usunne sykluser som går gjennom generasjoner (som depresjon, misbruk, avhengighet, vold og medavhengighet).

Vi kan kirsebærplukke oppførselen som fungerer for oss og forkaste den som ikke gjør det. Er moren din morsom? Behold den egenskapen. Kritisk og negativt? Dump det. Er faren din hardtarbeidende? Behold det. Er han følelsesmessig løsrevet? Dump det.

Som Confucius sa: 'Hvis jeg går med to andre menn, vil hver av dem tjene som lærer. Jeg vil plukke ut de gode poengene til den ene og etterligne dem, og de dårlige poengene til den andre og rette dem i meg selv. '

4. Individualisering skaper grenser.

Som relasjonsterapeut og henholdsvis datingtrener har Aimee og jeg vært vitne til ødeleggelsene som skjer når enkeltpersoner ikke adskiller seg fra sin opprinnelsesfamilie.

En mann vil prioritere morens meninger på bekostning av konas følelser. En kvinne vil gifte seg med en mann for å unngå familiens misnøye fordi hun er homofil. En mann vil forlate sitt livs kjærlighet i stedet for å stå opp for familiens fordommer om hennes religion eller etnisitet.

I familier som er innblandet, kan det være umulig å vite om du lever ditt eget liv eller bare gleder alle rundt deg. Grenser kommuniserer: 'Dette er hva jeg tror.' Individuering skaper en veletablert linje i sanden.

5. Individualisering lar deg bygge et liv som er i tråd med dine egne verdier og drømmer - et som kan være veldig forskjellig fra stammen din.

For å leve et liv som gjør deg lykkelig - et som får hjertet til å synge - må du kanskje gå av den velordnede veien.

'Det er en virkelig tragedie når folk gir avkall på muligheten for ekte glede å glede familien. Oftere enn ikke ser de tilbake på slutten av livet med anger at de ikke tok mer risiko og snakket sin sannhet. '

6. Individualisering er en forandring av troskap. Det er ikke et svik, men et valg for en sunn fremtid.

Din romantiske partner eller ektefelle skal være din topprioritet. Med denne personen tar du alle viktige livsbeslutninger.

'Mange klienter ser på foreldrene sine som deres beste venner. De vil at dette forholdet skal fortsette uhindret selv etter at de gifter seg. Når du har giftet deg (eller forpliktet deg til et seriøst forhold), bør partneren din være din beste venn. Alt annet er en oppskrift på katastrofe - og en som sannsynligvis vil legge enorm belastning på ekteskapet, 'sa Aimee, forholdsterapeuten.

Forandring av troskap er ikke en oppgivelse av opprinnelsesfamilien. Begge forholdene kan eksistere harmonisk så lenge opprinnelsesfamilien tillater vekst og inkludering av nye medlemmer.

7. Individualisering kan være smertefullt. Men det er også nødvendig.

'Separasjon skjer vanligvis på 20-tallet. Individualisering skjer vanligvis midt i livet, 'sa Aimee, forholdsterapeuten. Jo mer kontrollerende en persons familie er, jo mer smertefull er prosessen. Familier gir ofte enorm motstand. Men dette er ikke en grunn til å slutte å gå videre. Faktisk kan det være veiledende at det voksne barnet nå er på rett vei. '

8. Individualisering omdefinerer 'familie' på en dristig ny måte.

Individualisering kan føre til en rekke negative følelser — vondt, sinne, tristhet og svik. Selv om den første prosessen kan være trist eller rotete, er det også potensialet for et bedre forhold på den andre siden. Du trenger ikke lenger kjempe for å hevde din uavhengighet. Du har ikke en kneppet reaksjon på familiens meninger. Du har den følelsesmessige avstanden til å nyte dem som vanlige mennesker.

Noen mennesker velger å forlate opprinnelsesfamilien helt. Andre oppretter en 'ny' stamme bestående av venner som deler sine verdier. Noen holder seg nær opprinnelsesfamilien mens de forstår begrensningene. Alle alternativene er gode, så lenge du føler deg fredelig og tilfreds.

9. Individualisering lar deg dempe kritiske stemmer slik at du kan gå i full styrke.

Hvis du har en negativ eller kritisk familie, kan du lide av lav selvtillit. Individualisering lar deg se på situasjonen objektivt. Var kritikken fortjent? Eller var de et biprodukt av familiemedlemmets egen ulykke, skjevhet eller psykiske lidelse?

Når du først har individualisert deg, stiller du kritikerne. Deres meninger betyr ikke lenger. Når krefter utenfor blir stille, stiller også den indre kritikeren. Derfra kan du gå inn i din makt for virkelig produktivitet og personlig oppfyllelse.

10. Individualisering lar deg oppleve gleden ved ekte kjærlighet.

Fremtiden din betyr noe. Bestem deg for å si 'ja' til å elske på en hvilken som helst måte som gjør deg lykkelig.

Beste venner - den typen som danner grunnlaget for sterke partnerskap - kan ikke byttes ut. Hvis du er heldig nok til å finne kjærligheten i dette livet, omfavne den frimodig og pleie den med full bevissthet.

Del Med Vennene Dine: