Tegn på at du kanskje har en 'lekker hjerne' + Hva du skal gjøre med det
Det er lett å ta for gitt hvilken strålende biologisk maskin hjernen er. Dette fantastiske organet styrer alle aspekter av kroppen din - fra tankene dine til hormonene, musklene og fordøyelsen.
Dessverre er hjernesykdommer voldsomme i samfunnet vårt.
12. september kompatibilitet med dyrekretsen
De National Institute of Mental Health anslår at nærmere 20% av amerikanske voksne for tiden lider av en diagnostiserbar psykisk lidelse. Og USA skjell rundt 113 milliarder dollar hvert år på psykisk helsebehandling. Disse tallene tar ikke engang hensyn til kostnadene for autoimmune hjerneproblemer som Alzheimers, Parkinsons, multippel sklerose og autisme - som rammer flere mennesker hvert år.
Med et økende antall hjernehelseproblemer må vi spørre: hvorfor? Funksjonell medisin er opptatt av å undersøke grunnårsakene.
Lekkende hjerne: En ny forståelse av mental helse
Jeg har tidligere skrevet om lekk tarmsyndrom. Nå undersøkelser er å finne at en lekk tarm også kan assosieres med en 'lekk hjerne', eller ødeleggelsen av den beskyttende blod-hjerne-barrieren (BBB).
Gut-Brain Connection er et grunnleggende system for å løse hjerneproblemer. Occludin og zonulin er to proteiner som hjelper til med å bestemme både tarmfôr og permeabilitet i blod-hjerne-barrieren. Forhøyede antistoffer mot okkludin og zonulin er en måte å måle lekk hjernesyndrom på.
Forskere ser også på et molekyl som heter microRNA-155 , som er forhøyet med betennelse. Dette molekylet kan skape mikroskopiske hull i blod-hjerne-barrieren som slipper materialet gjennom. Denne permeabiliteten kan føre til at hjernens immunsystem fungerer i overdrive, fører til hjernebetennelse .
Området med medisinsk undersøkelser kjent som 'cytokinmodellen for kognitiv funksjon' ser på hvordan hjernebetennelse er assosiert med tilfeller av depresjon, angst, hjernetåke og autoimmune hjerneproblemer.
For eksempel, forskere ser på hvordan betennelse reduserer skuddhastigheten til nevroner i hjernens frontlobe hos personer med depresjon. I tilfeller av nevrogenbetennelse er medisiner som antidepressiva ofte ineffektive fordi de ikke adresserer den underliggende hjernebetennelsen.
Med andre ord, hvis du lider av depresjon, angst, hjernetåke eller et autoimmunt hjerneproblem, bør blod-hjerne-barriere permeabilitet vurderes.
Jeg tror jeg har hjerneinflammasjon. Hva nå?
Her er noen handlingstiltak du bør vurdere å ta for hjernens helse:
1. Utfør laboratorier for å vurdere blod-hjerne-barrieren.
Blood-Brain Barrier Proteins : Jeg driver disse laboratoriene for å avgjøre om blod-hjerne-barrieren er brutt.
Occludin og Zonulin : Blodprøver kan måle antistoffer mot disse to proteinene, som bestemmer permeabilitet i hjerne og tarm.
Homocystein: Det har vært høye nivåer av denne aminosyren koblet med skade på blod-hjerne-barriere. Lær mer om hvorfor du skal få testet homocystein-nivåene.
kan bursdager dyrekretsen
Brain Agers : Kronisk betennelse akselererer hjernens aldring. Høyt blodsukker er en risikofaktor for ødeleggelse av blod-hjerne-barriere. Jeg anbefaler å ha fastende blodsukker, Hgb A1C og andre aldringslaboratorier i hjernen kjente til å vite risikofaktorene dine.
2. Gjennomfør mikrobiomer.
En usunn tarm kan føre til en usunn hjerne. Så å se på den andre enden av tarmhjerneaksen kan avdekke underliggende faktorer som kan være skjult i den 'andre hjernen'. Det er fordi bakteriell ubalanse og gjærvekst kan ha nevrologiske implikasjoner. For eksempel har angst og depresjon vært koblet til lavere nivåer av bakterier kalt Lactobacillus helveticus og Bifidobacterium longum.
3. Unngå hjernezappere.
Sørg for å unngå vanlige hjerneskadelige matvarer som raffinert og sukkerholdig mat andre giftstoffer .
4. Behandle stress.
Undersøkelser foreslår at akutt stress øker ødeleggelsen av blod-hjerne-barrieren. Tai chi, yoga og oppmerksomhetsmeditasjon kan alle være effektive måter å redusere stressende tider på.
5. Prøv målrettede naturlige medisiner.
Naturlige forbindelser som apigenin , baicalein , katekiner , curcumin , luteolin , resveratrol og rutine har alle blitt foreslått for å dempe nivået av betennelse i hjernen. Riktig dosering vil være saksspesifikk. Selv med naturlige medisiner, kan det som fungerer for noen andre ikke være riktig for deg.
6. Trening.
Aerob trening har vært vist for å øke en hjerneavledet nevrotrofisk faktor, BDNF, som fremmer helsen til hjerne- og nerveceller.
7. Kutt ned på alkohol.
Alkohol er stressende for hjernen, og noen studier foreslå det kan skade blod-hjerne-barrieren.
8. Vurder funksjonell medisin.
Det er ingen raske løsninger når det gjelder helbredelse fra kroniske hjerneproblemer. Funksjonell medisin tilpasser diagnostikk og naturlige protokoller basert på dine unike behov. Vurder å ha et gratis webkamera eller telefon evaluering for å se om funksjonell medisin kan være riktig for deg.
Annonse
