Hemmeligheten til helbredelse (at ingen terapeut noen gang har fortalt meg)

Første gang jeg så en terapeut, var jeg 5 år gammel. Jeg var et nervøst vrak fordi moren min var en narsissistisk rageaholic, men selvfølgelig trodde mor at det var noe galt med Jeg . Etter å ha snakket med både moren min og meg, sa psykiateren til meg: 'Be moren din om å slutte å rope på deg.' Jeg husker så tydelig hva jeg tenkte: Du forteller henne. Jeg er bare 5 år og hun hører ikke på meg. Og min neste tanke var, Jeg kan gjøre en bedre jobb enn deg. Det var øyeblikket jeg bestemte meg for å bli psykolog.

Neste gang jeg så en terapeut var da jeg var 13 - en annen psykiater - fordi moren min fremdeles trodde det var noe galt med meg. Dr. Cassidy og jeg brukte mange timer på å hente pinner. For en sløsing med tid og penger.

474 nummer

For min neste tur til terapi var jeg en veldig ulykkelig ung kvinne i begynnelsen av 20-årene. Jeg tilbrakte fire og et halvt år, fire dager i uken, på sofaen i psykoanalyse. Så prøvde jeg mange andre former for psykoterapi — Gestalt, Jungian, Transaksjonsanalyse, Humanistisk – Eksistensiell. Jeg ble med i åndelige grupper, hadde en guru, leste gledelig og deltok på mange forskjellige typer workshops.

Ikke en gang, i noen terapi, bok eller workshop, fortalte noen meg at jeg var det ansvarlig for mine egne følelser . Ikke en gang viste noen meg hvordan jeg skulle ta ansvar for følelsene mine eller hvordan jeg skulle slutte å forlate meg selv og hvordan jeg skulle begynne å elske meg selv. Når jeg ser tilbake, er jeg forbløffet over denne sannheten.

Livet mitt forandret seg helt for 32 år siden da inspirasjonen til Indre liming kom inn i hodet mitt og tankene til Dr. Erika Chopich, min medskaper. Våre klienter forteller oss de samme tingene hver dag, ting som: 'Jeg har vært i egenutvikling i nesten 20 år, men jeg må si at dette er den mest effektive metoden jeg noensinne har brukt.'

Eller: 'Jeg jobbet med meg selv i 30 år. Jeg brukte enorme mengder penger på rådgivning og terapi. Men jeg har bare begynt å gro gjennom indre binding. Typisk terapi fokuserer på det sårede selv i stedet for på egenkjærlighet. Jeg tror for meg at det er derfor Inner Bonding hjelper meg å helbrede dypere.

Jeg har forstått at ingen av terapeutene mine noen gang fortalte meg hvordan jeg skulle elske meg selv eller hvordan jeg skulle ta ansvar for følelsene mine fordi de ikke visste hvordan. De, som meg, visste ikke det engang de var ansvarlige for deres følelser og for å elske seg selv. I løpet av de første 17 årene jeg jobbet med klienter, visste jeg ikke noe av dette heller.

Etter all terapi og trening i skolen for å være psykolog, ante jeg ikke at det var min jobb å lære å elske meg selv og ta ansvar for mine egne følelser. Og jeg visste ikke at dette var hemmeligheten til helbredelse.

Utrolig nok lærte de oss aldri noe om selvansvar for følelser og egenkjærlighet, selv for å ta en mastergrad og doktorgrad i psykologi. Akkurat som leger på medisinstudiet ikke blir lært om hva som skaper fysisk helse, ble ikke terapeuter - på den tiden jeg var på skolen - lært om hva som skaper emosjonell helse og helbredelse.

Hemmeligheten til emosjonell helse og emosjonell frihet ligger i deg. Det er egenkjærlighet og aksept. Det tar ansvar for dine egne følelser. Og det er helt opp til deg å få det til. Så gi deg selv styrke. Du er den eneste som kan.

Relatert leser:

• 4 trinn for å erobre frykt, uansett hvor stor
• 4 hemmeligheter for å frigjøre dyp følelsesmessig smerte

Del Med Vennene Dine:

28. mai astrologitegn