Den virkelige grunnen til at du ikke tåler rot, forklart

Når jeg føler meg gal, oppdager jeg at en organisatorisk vanvidd beroliger tankene mine. Jo mer rotete tankene mine er, desto mer ro føler jeg når omgivelsene mine er harmoniske. Jeg føler meg mindre stresset når jeg henter, renser, legger bort (pent) og blir kvitt det som ikke lenger er nødvendig - i søpla, resirkuleringen eller en donasjonsboks.

Jeg har nylig gått gjennom skapet mitt som en gal kvinne. Jeg beholdt bare det jeg egentlig elsket eller nødvendig, rydde resten ut. Til slutt ble jeg kvitt minst 75 prosent av tingene mine. Jeg følte meg lettet, merkelig renset og fri ... og litt sjarmert for å samle så mye greier i utgangspunktet.

Hva vitenskapen sier om rot.

Rot kommandoer sansene våre - vi kan ikke annet enn å se det, muligens snuble over det, og ikke se hva vi leter etter. Den skaper distraksjon som trekker oss bort fra oppgavene vi ønsker å fullføre, fra fokuserte kontemplasjon , eller kreativ inspirasjon.

Rot er rotete. Som multitasking krever det vår oppmerksomhet, tar dyrebar plass og energi i hjernen vår. Vi blir mindre fokuserte og effektive og opplever mer stress.

131 nummer

Rot er stressende.

Den sensoriske virkningen av rot driver stress (tenk overveld, angst og høyere kortisolnivåer) av overveldende sansene våre , noe som gjør oss mindre nyttige for andre oppgaver. Det kan skape angst og forvirring, noe som får oss til å miste ting, men, enda viktigere, miste energien vår . Under et fjell med ting er de fleste mindre produktive og kreative. I tillegg er ikke det å rense eller organisere - spesielt hvis du er en person som liker begge disse - som det motsatte av egenomsorg.

Her er fem enkle måter å håndtere rot hjemme og på arbeidsplassen og å redusere stress. Takle dem en om gangen eller alle på en gang; det er opp til deg:

1. Gjennomgå hvert objekt.

Ett rom om gangen, ett rom om gangen, en skuff om gangen - gransker hvert objekt. Trenger jeg det? Elsker jeg det? Hvis svarene er 'nei', går det. På stedet: søppel, resirkulering, donasjonsboks. Ignorer sentimentalitet eller bekymringer om hva det koster - bare det du elsker og virkelig trenger får bli. Resten er distraksjon. Gi dine unødvendige ting videre til noen som virkelig kan bruke det.

2. Ta tak i uønskede gaver og familiearvestykker.

Vær ærlig med deg selv om hvordan du virkelig føler om dem, til tross for kjærligheten de ble tilbudt med eller verdien de var for dine forfedre. Til slutt er de bare ting. Trekk deg ut av bekymringen - antagelsen - om sårede følelser fra de du elsker, døde eller levende, og fjern disse elementene fra livet ditt hvis de ikke er dyrebare for deg.

3. Rydd også arbeidsområdet ditt.

Finner du deg ikke i stand til å starte et viktig prosjekt? Se etter rot i arbeidsområdet ditt (enten det er hjemme eller på et kontor). Reservepapirer, kvitteringer, handleposer, kaffekrus. Hvordan får det deg til å føle deg? Begynn der. Planlegg avviklingstid før alt annet. Fjern det, rengjør det, organiser det. Og ikke glem å miste kalenderen din!

4. Omorganiser tingene dine.

Noen ganger er det ordningen med ting i stedet for tingene i seg selv. Kan du få rommet til å føles åpnere? Er det et sted hvor du sitter eller står som må konfigureres på nytt?

5. Vurder farge og tekstur.

Dette kan også være distraksjoner hvis de er ubehagelige eller irriterende. Hvilke farger og teksturer hjelper deg å føle deg rolig, oppfrisket, glad? Du kan male hele rommet, selv om du bare legger til noen få små gjenstander med farger som inspirerer, kan du gjøre en verden av forskjell i tankene dine.

Med disse tipsene, bør du gjenvinne tid, energi og sjelefred.

Kan rot noen gang være en god ting? Denne feng shui-eksperten sier ja, noe som lover godt for vår senior velvære-redaktør, som nylig tilsto at hun angret .

Vil du lære hvordan feng shui kan hjelpe deg med å skape et hjem med høy stemning og sette kraftige intensjoner for å manifestere drømmene dine? Dette er feng shui på den moderne måten - ingen overtro, alle gode vibber. Klikk her for å registrere deg for en gratis økt med Dana som gir deg 3 tips for å transformere hjemmet ditt i dag!

nummer 331

Del Med Vennene Dine: