Kraften bak å sette en intensjon i yoga

Å sette en intensjon eller dedikasjon til yoga-øvelsen din fungerer som en metafor for å oversette øvelsen din fra matten din og inn i livet ditt. Det er et kjøretøy som gjør yoga til et aspekt av livsstilen din, i stedet for noe du bare gjør for trening.

Intensjonen er forskjellig fra dedikasjon, som jeg vil skille fordi det er viktig å forstå formålet bak denne praksisen.

Hva en intensjon egentlig betyr

En intensjon er bringe oppmerksomhet og bevissthet til en kvalitet eller dyd du ønsker å kultivere til praksis både på og utenfor matten din. Noen eksempler på kvaliteter eller dyder du kan bruke som din intensjon inkluderer: tålmodighet, takknemlighet, nåde, å være til stede i øyeblikket, bevissthet om pust, kjærlighet, tilgivelse, gi slipp, frigjøre negativitet, være åpen for å motta, indre styrke eller fred .

Ved å sette en intensjon bygger du en bro mellom det du jobber med på matten din, og det du fortsetter å fokusere tankene dine på når du går av matten. Denne intensjonen er et kraftig energisk verktøy for å ta din praksis ut i verden.

I tillegg, når du fortsetter å fokusere på intensjonen din, selv etter at timen er ferdig, løfter du opp energien din og øke vibrasjonen , og derved fungere som et eksempel for å inspirere livene til dem du møter.

Du uttrykker din autentiske sannhet ved å legemliggjøre denne energien og holde den med deg.

38 betydningen av nummeret

Hvordan en dedikasjon er annerledes

Separat fra intensjon er en dedikasjon den bevisste beslutningen om å sende positiv energi til noen eller noe annet enn deg selv, som inspirerer eller motiverer deg til å være til stede på matten din.

Ved å vie din praksis til noen eller noe, deler du den positive energien du dyrker på matten din med samfunnet og verden rundt deg, og gjør dermed verden til et mer fredelig, kjærlig og gledefullt sted, en person om gangen. Dedikasjon for din praksis kan være til en venn eller et familiemedlem, en idé eller et konsept du jobber med, eller en Gud eller høyere makt som inspirerer deg.

Buddha sier: 'Tusenvis av stearinlys kan tennes fra et enkelt stearinlys, og levetiden til enkeltstearinlyset vil ikke bli forkortet. Lykke avtar aldri ved å bli delt. '

Ved å sende din positive energi ut til ditt engasjement, reduseres ikke positiviteten for deg selv. Faktisk kan du føle deg lettere, lysere, friere og mer energisk fra å dele din praksis med ditt engasjement.

nummer nummer 1444

Hvis det er noe i livet ditt som utfordrer deg på en eller annen måte, foreslår jeg at du bruker praksis til den personen eller situasjonen. Å sende lys og kjærlighet til omstendigheter i livet ditt som har forårsaket ubehag, kan bidra til å lindre den negative energien knyttet til den personen eller situasjonen. Dette skaper igjen en mulighet for vekst og selvaksept, og overvinne hindringene i livet som du vil fortsette å møte.

Bunnlinjen

Det vakre bak en intensjon eller dedikasjon for din praksis er at du vil manifestere deg og kalle inn i livet ditt, det du har tenkt deg og i hjertet ditt som ditt fokuspunkt. Ved å gå tilbake til energien i dette fokuset gjennom hele yoga-øvelsen, vil du trene deg opp i å være forpliktet til den intensjonen eller dedikasjonen mens du også er ute av matten.

Jeg tror at positivitet oppveier negativt. Begynn å være oppmerksom, og kanskje vil du legge merke til kraftige endringer i livet ditt gjennom denne praksisen.

Neste gang du tråpper på matten din, ta deg tid til å velge klokt intensjonen eller dedikasjonen for denne klassen. Hold det i tankene og hjertene dine, føl vibrasjonen av denne energien i deg, og del den utad med verden. Vit at du gjør noe for å berike ditt eget liv og positivt påvirke energien til alle og alt rundt deg.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: