Kraften til bekreftelser: hvordan du kan tenke deg til positive resultater

Kraften til positivitet og styrken i vårt eget sinn er ubestridelig, men hvordan kan vi utnytte denne indre styrken til å manifestere en mer positiv og oppfyllende virkelighet? Svar: en bekreftelsespraksis. Vi satte oss ned med Nicole Bowman , psykisk medium og åndelig kunstner 'Live the Light' på Keen.com , for å utforske hvordan bekreftelser kan være nyttige verktøy i din velværeverktøykasse, som hjelper deg med å tiltrekke deg mot de beste resultatene, øke selvtilliten og energinivået i prosessen. Det er ingen bedre tid å starte enn nå; det er tross alt National Wellness-måned!

mbg: For det første, for de som ikke er kjent, hva er bekreftelser?

Nicole Bowman: Bekreftelser er positive uttalelser om livet ditt, forhold og opplevelser som du vil være sant. De blir snakket i nåtid for å trekke det resultatet til deg. Når vi sier ting i nåtid, inviterer vi dem inn nå og bekrefter at våre drømmer for tiden utfolder seg på en måte som er perfekt for oss.

mbg: Hva er det første trinnet for å starte en bekreftelsespraksis?

Nicole Bowman: Velg en ting du vil trekke inn i livet ditt. For å bygge din selvtillit og se resultater, hold det enkelt. La oss for eksempel si at du har følt mye stress og angst. Du vil føle deg bedre. En stor bekreftelse å si er 'Jeg helbreder.' Denne bekreftelsen anerkjenner stresset du føler, men oppfordrer deg også til å omfavne helbredelse og ro. Du kan utføre denne bekreftelsen ved å se inn i et speil og si det så mange ganger som nødvendig. Når du puster inn, kjenn den helbredende energien komme inn i kroppen din, og si bekreftelsen. Når du puster ut, kjenn stress og angst som forlater kroppen din.

mbg: Hva er tre tips for å holde en jevn praksis?

Nicole Bowman:

1. Vær tålmodig med deg selv. Det er øyeblikk når bekreftelser vil fungere umiddelbart, og du vil umiddelbart føle deg bedre. Det er andre tider når bekreftelser tar lengre perioder å utøve sin magi. Uansett beveger ting seg i den perfekte tidssekvensen for deg.

2. Eier dine følelser. Det første trinnet for å bekrefte det du vil er å være klar over hvordan du føler deg for øyeblikket. Det kan være i strid med det du faktisk vil oppleve. Imidlertid, hvis du er i dårlig humør, innrøm det. Deretter skifter du energien ved å bekrefte hvor du vil dra.

3. Skriv det ned. Når du oppdager en kraftig bekreftelse, legg den i en journal for oppbevaring og legg til på listen når inspirasjon treffer deg. Over tid vil du ha en liste over bekreftelser å referere til for enhver anledning.

31. mars stjernetegn

Bilde avFlamingo-bilder/ Stocksy

mbg: Beskriv tre situasjoner når en bekreftelsespraksis kan tjene som en kilde til ro?

Nicole Bowman:

1. 'Jeg er åpen', er en utmerket bekreftelse for mellommenneskelige forhold. Før du har en dyp samtale, kan du prøve å si den bekreftelsen mentalt eller høyt. Det vil minne deg på å lytte til andre mennesker og være åpen for hva de har å si. Du kan oppdage at du ikke lenger skynder deg å dømme og tar mer tid å behandle det som er blitt sagt.

2. 'Jeg forandrer meg' er bra for livets kurveboller. Enten det er et forhold som slutter, et uventet trekk eller en jobbendring, denne bekreftelsen lar oss vite at overganger er en del av livet. Hvis vi omfavner overgangene og aksepterer den nye veien, vil vi fortsette å vokse og trives med tiden.

3. 'Jeg er kjærlighet' er perfekt for de øyeblikkene når selvtilliten vår er lav eller vi føler oss ensomme. Det forteller oss at kjærlighet er tilstede i oss, og at vi fortjener store ting. Kjærlighet er alltid der, den forlater oss aldri.

mbg: Hva er noen ideer og ord som gir gjenklang hos deg akkurat nå?

Nicole Bowman:

'Jeg er lett,' kommer ofte opp i tankene mine. Det minner meg om at vi alle er åndelige og i dette sammen. Når vi anerkjenner denne enheten, er det mer sannsynlig at vi hjelper hverandre og strever for fred.

'Jeg er vann,' kommer også til tankene mine. Vann beveger seg, det flyter. Det er en mild påminnelse om at alt endres, og for å overleve, må vi bevege oss med strømmen og lære å tilpasse oss.

'Jeg er beskyttet,' er også kraftig. Det er ingen hemmelighet at mange av oss føler oss usikre på fremtiden og kan ha bekymringer om vår personlige sikkerhet. Bekreftende beskyttelse minner oss om at vi er trygge. Det tvinger oss også til å tenke på måter å sikre beskyttelse for oss selv og de vi elsker.

mbg: Hvordan kan bekreftelser hjelpe oss i disse vanskelige tider?

Nicole Bowman: Bekreftelser gir oss en mulighet til å forestille oss hvilken type verden vi ønsker å leve i. Vi erkjenner problemene som finnes og bruker bekreftelser for å utforske løsninger. Når tider er tøffe, kan vi vite at det er mulig å bekrefte det vi ønsker å oppleve. Det kan ikke skje over natten, men det vil skje. Bekreftelser gir oss klarhet om hva vi virkelig ønsker og hvem vi vil være

Til slutt, som med alle øvelser, må du legge vekt på. I dette tilfellet varer belønningen imidlertid: et mer positivt syn, et rolig sinn og en klarhet når det gjelder å se og nå dine mål. Hvis du trenger litt ekstra inspirasjon, kan du slå til Keen.com å få en åndelig lesning fra en ekspert som Nicole . Legg i arbeidet i dag for en mer optimistisk morgendag; det vil gjøre hele forskjellen.

Del Med Vennene Dine: