Den perfekte essensielle oljen for hver Thanksgiving Week

Magnesium , elektrolytter , hamp ... uansett hva som gjør reisene dine litt enklere, vi på mbg er her for det (og har sannsynligvis skrevet mye om det). Etter mange år med å ha spurt ledere om velvære om ting som gjør det til deres bær, har vi lagt merke til at essensielle oljer nesten gjør alltid kuttet. Det er fornuftig: de små hetteglassene er TSA-vennlige og enkle å pakke, og mange av dem pakker en betennelsesdempende slag .

27. desember stjernetegn

Oljer kan være spesielt nyttige under Thanksgiving og dagene frem til det; deres avslappende, beroligende egenskaper kan hjelpe deg med å holde deg rolig og fortsette gjennom siste øyeblikk ærend og familiegjenforeninger. Enten du er den som er vert eller reiser denne høytiden, her er noen av våre favoritt viktige rutiner hele tiden for å lene deg på hvert trinn av veien.

Når du er på vei.

Eteriske oljer er verdsatt for deres antimikrobielle egenskaper —Som kan settes på prøve under lange, spirende flyturer. Leigh Winters, M.A., M.S., en nevrolog og psykolog, lager sin egen blanding av 3 dråper vetiver, 5 dråper lavendel og 8 dråper søt appelsin i 1 unse solsikkeolje som en bærerolje . 'Smør på pulspunkter før og / eller under reisen når du føler deg overveldet,' anbefaler hun i et stykke på det beste oljer for reise . 'Destillert fra røttene, vetiver er utrolig jordet og kan skilte med en jordaktig aroma - det er til og med foreløpig forskning noe som tyder på at innånding reduserer angst. '

Når du først kommer til destinasjonen.

Sara Panton, medstifter og administrerende direktør i Vancouver-baserte oljeselskap Vitruvius , finner essensielle oljer av tre som Cedertre , gran , og røkelse spesielt nydelig for kaldt vær og sverger til fordelene deres. 'Å reise med noe som lukter naturen er en slags tur til meg,' sa hun nylig til mbg. Så snart hun kommer til destinasjonen, legger hun tre dråper woodsy olje i håndflaten og trekker pusten dypt før du kommer i dusj eller badekar. Eteriske oljer er flyktige, noe som betyr at de fordamper, og duften vil forsterke seg med varme. Bare ved å tilsette noen dråper i hendene og gni dem sammen, blir duften mer intens. ' Den resulterende aromatiske badstuen får henne til å trekke pusten dypt for å rydde plass for ferien fremover.

Når du har en vinterhudbluss.

Lavendel essensiell olje er mest kjent for sin avslappende effekt på sinnet, og det viser seg at det også er beroligende for huden vår. I følge Sarah Villafranco, MD, naturlig hudpleieekspert og grunnlegger og administrerende direktør for Osmia Organics , det er en av få oljer som kan påføres direkte på huden (de fleste oljer må fortynnes med en nøytral bærer, som en mandel, kokosnøtt eller jojoba). Oljen er smertestillende , betennelsesdempende , og aktuell antibiotika egenskaper kan gjøre det til en drøm for din tørre, irriterte vinterhud - bare husk å prøve den på en liten lapp først for å forsikre deg om at den ikke utløser en reaksjon.

Når du føler deg stresset over familiedrama.

'Bergamot minner meg alltid om en mer spesiell kalk, men jeg slutter aldri å bli overrasket over evnen til å både roe humøret og gi energi til ånden min,' funksjonell velværeutøver Mariza Snyder, D.C. , fortalte meg i fjor. Hun anbefaler å lukte bergamottolje når du føler deg stresset (ahem, høytidsdrama) for en rask oppdatering.

Når du føler deg oppblåst og søvnig etter et stort måltid.

Det var den beste tiden, den var den verste tiden. Det var følelsen du hadde etter et overbærende høytidsmåltid. I år bærer du noen sitrus- og mynteoljer til Thanksgiving-bordet for litt lettelse.

Selv om essensielle oljer ikke kan gjøre mye for å kurere mat bakrus (eller annen slags bakrus), kan de bidra til å lette fordøyelsen og gi deg en rask eksplosjon av energi. Panton fra Vitruvi liker å diffust eller lukt en myntolje som en peppermynte for å fremme sunn fordøyelse og en sitrus som sitron, lime eller bergamott for energi.

aries penger flaks i dag

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: