OK, denne eplecidereddikhakken er en genial måte å få den til å smake DEILIG - og vi tenkte aldri på det

Mens vi lenge har roset eplecidereddik for det tarm-helsemessige fordeler , det kan vanskelig å innlemme eddiken i en daglig rutine. Enzymene er varmefølsomme, så selv om det kan tilføyes smakbalanse når du lager mat , det vil ikke gi de samme helsemessige fordelene, og etterlate den ACV-elskende kokken med få alternativer utover salatdressinger.

Tilbakestill tarmen

Registrer deg for vår GRATIS ultimate tarmhelseveiledning med helbredende oppskrifter og tips.

Ikke så, sier Britt Brandon, forfatteren av det nye Eple cider eddik drikker for helse . Ifølge henne er smoothies det perfekte mediet for eplecidereddik. 'Ved å tilsette en spiseskje eplecidereddik til favoritt smoothiene og drikkene som inneholder frukt, grønnsaker og tilsetninger som frø, nøtter, melk, juice, etc., kan hvem som helst legge til essensielle enzymer og syrer enkelt og smakfullt,' hun forklarer. 'Med litt søt, syrlig smak er eplecidereddik mindre intens enn den hvite eddiken.'

Her deler hun tre smoothieoppskrifter fra sin nye bok, slik at du kan starte hver dag på en fordøyelsesfremmende tone.

Søt Spirulina og Spinat Smoothie

Photo: @tenkende

'Mens rå spinat ofte betraktes som stjernen på en enkel salatplate, kan denne næringsrike, dypgrønne bladgrønnsaker tilsettes til en rekke retter og drikke uten å endre smaken,' sier Brandon. 'Kombinert med ACVs enzymer som fremme tarmhelse, bidra til å forhindre infeksjon og redusere betennelse , spinat gir det perfekte tilskuddet av ACV-drikker for alle som trenger forbedring av fordøyelsessystemet. '

Serverer 2

leo mann steinbukken kvinne

Ingredienser

• ¼ ts spirulina
• 1 ts eplecidereddik
• 1 middels pære, skrelt og kjernet
• 1 middels banan, skrelt
• 1 ss honning
• 2 kopper spinatblader
• 1 kopp is
• 2 kopper kamille te tilberedt med renset vann (pH-balansert), kjølt

Metode

1. Kombiner alle ingrediensene i en stor blender.
2. Bland ingrediensene på høyt til de er kombinert og skummende.
3. Forbruk straks eller oppbevar tett lukket og ikke kjøleskap opptil 4 timer.

Spiced Spinat Smoothie

Foto: @ sc0rpi0nce

Ingefær inneholder unike forbindelser kalt ingefæroler som gir beskyttelse mot sykdom . Disse ingefæroler fungere som potente antioksidanter, kombinere med enzymer og næringsstoffer av eplecidereddik for å gi kroppen forsvar mot forkjølelse, sier Brandon. 'Med ingefær og ACV blir denne drinken et deilig alternativ som lover beskyttelse og forebygging.'

Serverer 2

Ingredienser

• 1 ss eplecidereddik
• 2 kopper spinatblader
• 1 middels Granny Smith-eple, skrelt og kjernet
• 1 ss skrelt og revet fersk ingefærrot
• 1 kopp is
• 2 kopper renset vann (pH-balansert)

Metode

232 nummer nummer kjærlighet

1. Kombiner alle ingrediensene i en stor blender.
2. Bland ingrediensene på høyt til de er kombinert og skummende.
3. Forbruk straks eller oppbevar tett lukket og ikke kjøleskap opptil 4 timer.

Søte rødbeter og grønnsaker

Foto: @Kuvona

'Det er så mye å elske med rødbeter. Fra deres unike jordsmak til den rike røde fargen, gir rødbeter et deilig og vakkert tillegg til enhver drink. Men det er mer å rødbeter enn det som ser ut. Betalains , de viktige fytokjemikaliene som finnes i rødbeter som også er ansvarlige for deres lyse farge, har antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper som fungerer synergistisk i hele kroppen for å opprettholde optimal generell helse, sier Brandon. 'I kombinasjon med ernæringen fra enzymene, vitaminene og mineralene i eplecidereddik, tilfører rødbeter en dybde av farge, smak og ernæring som ikke kan sammenlignes med andre frukter eller grønnsaker.'

Serverer 2

Ingredienser

• 1 ss eplecidereddik
• 1 middels rød bete, kokt og skrelt
• 1 middels gul bete, kokt og skrelt
• 1 kopp spinatblader
• 1 middels banan, skrelt og frossen
• 1 kopp is
• 2 kopper renset vann (pH-balansert)

Metode

1. Kombiner alle ingrediensene i en stor blender.
2. Bland ingrediensene på høyt til de er kombinert og skummende.
3. Forbruk straks eller oppbevar tett lukket og ikke kjøleskap opptil 4 timer.

Basert på utdrag fra Eple cider eddik drikker for helse av Britt Brandon, med tillatelse fra Adams Media, en avdeling av Simon & Schuster. Copyright 2018.

Del Med Vennene Dine: