Finn Ut Antall Engel

Morsdagsbrunsj gjort riktig med de beste glutenfrie bananpannekakene

Mamma fortjener et ekstra spesielt måltid denne morsdagen: Disse dekadente, men sunne bananpannekakene er fullpakket med gode ingredienser: chiafrø tilsett fiber og ALA omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å redusere betennelse i kroppen. Bringebærene gir et nydelig fargeklatt til pannekakene, pluss et fint løft av vitamin C og folat.





Og for å avrunde oppskriften: Legg til lifeinfluxs gressmatede kollagen +, et hydrolysert proteinrikt kollagenpulver som støtter sunn hud, hår og negler. * Forskning har vist at kollagen kan støtte hudens elastisitet ved å fremme kroppens egen kollagenproduksjon. * Det er i stand til å gjøre det fordi det er hydrolyserte kollagenpeptider absorberes lettere enn vanlige kollagenmolekyler og kan derfor brukes i hele kroppen. * Men formelen inneholder også vitamin C og vitamin E. , noe som betyr at det er ekstra antioksidantstøtte for hele kroppen din. *

Resultatet? En overbærende bunke som smaker rik og deig, men som gir så mange helse- og skjønnhetsfordeler - ikke at mor selvfølgelig trenger hjelp til å se enda vakrere ut. *



Annonse

Glutenfrie bananpannekaker med bringebærsaus

Lager 6 porsjoner (2 pannekaker per porsjon)



Ingredienser:

  • ½ kopp glutenfritt mel
  • ½ kopp mandelmel
  • 2 scoops mbg grass-fed collagen +
  • 2 ts bakepulver
  • 2 ts chiafrø
  • ¼ ts havsalt
  • ¼ kopp sjokoladeflis
  • 2 store overmodne bananer, most
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • 1 egg eller eggerstatning, vispet
  • 1 ss ekstra jomfru olivenolje
  • ½ kopp usøtet havremelk eller melk etter eget valg
  • Smør eller kokespray til pannen
  • 9 unser (1½ pakker) friske bringebær
  • ¼ kopp ren lønnesirup

Metode:

  1. Kombiner mel, kollagenpulver, bakepulver, chia, salt og sjokoladeflis i en stor mikseskål. I en egen bolle kombinerer du bananer, egg, olje og melk og kombinerer godt. Tilsett halvparten av de våte ingrediensene til det tørre og bland. Tilsett de resterende våte ingrediensene og bland til de er fullblandet; sette til side.
  2. I en middels gryte kombinerer du bringebær og lønnesirup i en middels gryte over middels varme. La det surre og kok i 8 minutter. Rør og fjern fra varmen.
  3. Mens sausen koker, lager du pannekakene. Varm opp en stor stekepanne eller stekepanne over middels høy varme. Strøk med smør eller kokespray. Bruk et ¼-koppmål for å tilsette røren i den varme pannen. Kok pannekaker i 3 minutter per side, til de er luftige og gyldne. Overfør kokte pannekaker til en tallerken og fortsett å lage pannekaker til all røren er brukt.
  4. Server pannekakene med ca 2 ss bringebærsausen.
* Hvis du er gravid, ammer eller tar medisiner, bør du rådføre deg med legen din før du starter en tilskuddsrutine. Det er alltid optimalt å konsultere en helsepersonell når du vurderer hvilke kosttilskudd som passer for deg.

Del Med Vennene Dine:

21. november dyrekretsen