Gjør en perfekt bedre for deg Margarita med denne enkle formelen

Solfylte dager, varmt vær og Cinco de Mayo er her, noe som betyr at vi har en bestemt cocktail på hjertet: den klassiske margaritaen. Mens denne Cinco de Mayo er den perfekte muligheten til å støtte en lokal restaurant, vil du kanskje lage dine egne drinker.

Skriv inn denne enkle formelen for en perfekt margarita, en som har lite kalori og holder deg i ketose mens du fremdeles tilfredsstiller ethvert ønske.

Kan du virkelig lage en sunn margarita?

Margaritas i alle former er en ganske enkel cocktail, og flertallet av ingrediensene er perfekte keto-vennlige. Tequila i seg selv anses generelt å være et sunnere alternativ enn noen andre brennevin.

Den ene ingrediensen i en tradisjonell margarita som ikke er keto-vennlig, er den oransje likøren inkludert - ofte Cointreau eller noen ganger trippel sek, som begge inneholder mer sukker enn det som er tillatt for å holde keto og generelt gjør cocktailen litt mindre sunn. For å gjøre margaritaen din litt sunnere (og ketovennlig), bytt ut appelsinlikør med glitrende vann - appelsinsmak, hvis du savner smaken.

'Nei. Et tips for en sunnere margarita er å ta hensyn til porsjonsstørrelser, sa Jessica Cording, M.S., R.D., lifeinflux. 'Blandere har også betydning,' bemerket hun. 'Hvis du er keto eller ønsker å redusere sukker, erstatter du tradisjonell enkel sirup med et alternativ som allulose eller munkfrukt.'

4444 som betyr kjærlighet

Hvordan lage en keto margarita.

Her er hva du trenger:

• 1 del fersk sitrusjuice
• 2 deler tequila
• 2 deler musserende vann
• Valgfri: ketovennlig søtningsmiddel

Hvordan å klare det:

1. Tilsett sitrusjuice, tequila og søtningsmiddel (hvis du velger) til en cocktailshaker med is og rist for å kombinere.
2. Hvis du liker salt på margaritaen din, kan du kjøre en limekile rundt kanten av et glass og trykke den på en tallerken dekket av et tynt lag med salt. Fyll glasset med is.
3. Sil shakeren i glasset (eller glassene, hvis du lager mer enn ett) og topp med musserende vann og server med det samme.

Lag det gjerne til ditt eget.

En annen flott ting med margaritas er at det er lett å lage dem til deg selv med noen enkle tilsetninger. Hvis du ikke er interessert i å tilsette noe søtningsmiddel, tilbyr Cording råd om å legge til litt annet: 'Hopp over søtningsmiddelet helt og velg noe krydret,' rådet hun. En skive jalapeño tilsatt cocktail shakeren vil gi et godt krydder spark til drinken din.

Mens tradisjonelle margaritas er laget med fersk limesaft (jo ferskere, jo bedre), kan andre sitrusalternativer også være gode. Den nevnte tilsetningen av litt appelsinjuice kan bidra til å fylle smaksgapet etter fjerning av likør, men sørg for at det ikke er for mye (appelsiner har 11,54 gram karbohydrater / halv kopp).

Vær gjerne kreativ og legg til andre frukter også: Bare vær sikker på at du holde keto retningslinjer i tankene hvis det er målet å være i ketose. Å legge frukt til cocktail shakeren gjør at isen kan forvirre den, og tilfører drinken din smak. Vannmelon margaritas, noen?

Hva med en margarita-inspirert mocktail?

Velger du å avstå fra alkohol? Det er OK — mocktails er en virkelig fantastisk ting, og å lage en inspirert av en margarita er superenkel.

2929 nummer

'Jeg vil anbefale å gjøre en limeade med limesaft og agave,' sa Cording. 'Hvis du vil gjøre det litt ekstra, må du feste glasskanten med havsalt.' Hun bemerker at mens hun generelt ikke er 'en stor fan av agavesirup', kan bruk av den ringe tilbake til en ekte margarita, da tequila også kommer fra agaveplanten. Hun anbefaler å bruke søtningsmiddel med allulose eller munk hvis du foretrekker å unngå agave-søtningsmiddel.

Alt i alt, når det gjelder cocktailer, hadde Cording ett råd: 'Det handler om å ha en tilfredsstillende opplevelse og velge en drink du elsker i stedet for å prøve å drikke det som er sunnest,' sa hun, 'og sette deg opp til å føle deg overveldet. og som du trenger å drikke mer. '

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: