Kan du reparere huden din mot solskader? Her er hva eksperter har å si

I denne artikkelen

Hvis du bare kunne hatt ett hudpleieprodukt resten av dagene, hva ville det vært? Et ganske vanlig svar, spesielt fra hudpleiere, vil sannsynligvis være solkrem. Mens kjemiske peelingmidler, ansiktsmasker og serumer av alle slag er morsomme og flotte for ekstra pleie, kan SPF bare være det viktigste.

nummer nummer 103

Dette er fordi det er det eneste produktet som kan beskytte huden din mot solskader, noe som kan utløse alle slags negative effekter på huden – noen av dem vil du se etter de ekstra produktene å behandle.

Så prioritet nr. 1 er alltid forebygging. Men selv blant de mest flittige hudpleie-tilhengerne, skjer solpleieglidninger - noe som kan la noen undre seg: Er det noen ekstra trinn som faktisk kan reversere skaden som er gjort?

Her går hudeksperter gjennom hva vi vet om solskader så langt og hva vi skal gjøre med det.

Hva er solskader, og hva er effektene?

Før vi går inn på hvorvidt du kan reparere hudskader fra solen, la oss først være klare over hva som skjer under overflaten. 'DNA i hudceller blir skadet når huden er ubeskyttet og utsettes for UVA- og UVB-stråling fra solen,' forklarer Jodi LoGerfo, DNP , som er lege i sykepleierpraksis og familiesykepleier sertifisert i familiemedisin og dermatologi.

Når disse cellene er skadet, fører det til genetiske defekter og mutasjoner. Disse kan i sin tur manifestere seg på noen forskjellige måter, inkludert:

• Hudkreft
• Rynker
• Mørke flekker
• Hyperpigmentering
• Huden slapp

Jodi gjentar: 'Det er viktig å bli minnet på at UV-stråling er en påvist kreftfremkallende for mennesker . UV-stråling resulterer i basalcellekarsinom (BCC) og plateepitelkarsinom (SCC) i huden; begge disse krefttypene utvikler seg ofte på soleksponerte hudområder.'

Av denne grunn og mer bør du prioritere forebygging av solskader (mer om det om litt), selv om visse fysiske effekter av solskader som fine linjer og mørke flekker kan behandles over tid.

Kan du reparere solskader?

Totalt sett kan du ikke reparere solskader fullstendig. Imidlertid er det visse aktuelle produkter og prosedyrer som kan gjøres for å bedre de visuelle effektene av solskader, sier styresertifisert hudlege Rebecca Marcus, M.D.

'Aktuelt retinoider er nyttige for å reparere fotoskader (skade på huden forårsaket av UV-stråling),» forklarer Marcus. Tretinoin har spesifikt blitt studert og brukt til dette formålet, i tillegg til å behandle andre hudsykdommer som moderat akne og naturlig forekommende fine linjer.

Når det gjelder DNA-skader forårsaket av soleksponering, er alternativene begrensede. Den siste utviklingen har imidlertid vist lovende resultater. 'Et annet alternativ for behandling av DNA-skader forårsaket av solen er et enzym kalt fotolyase ', sier Marcus. 'Dette enzymet aktiveres av UV-stråling og jobber for å reparere tidligere ervervet UV-indusert DNA-skade. Det er ikke medfødt for mennesker, men kan finnes kommersielt i ISDIN Eryfotona Actinica .'

Uansett hvilke alternativer som er tilgjengelige nå eller blir tilgjengelige i nær fremtid, er forebygging mer tilgjengelig og idiotsikker enn behandling. Her er noen forebyggingsstrategier og noen tips etter sol.

Hvordan ta vare på huden før og etter sol:

Unngå det i utgangspunktet.

Av mange grunner er det urealistisk å unngå UV-eksponering helt. Faktisk, som Marcus sier, kan det være farlig for helsen din, hud ikke inkludert. 'Å unngå soleksponering helt vil føre til endringer i livsstil som kan påvirke mental helse,' sier hun.

Du bør imidlertid ta forholdsregler når du er på vei til en solrik plass. 'Jeg anbefaler å søke skygge når det er mulig og bruke hatter, solbriller og UV-beskyttende klær når det er mulig for å beskytte huden mot soleksponering som kan unngås,' foreslår Marcus.

Slutt å være lat med SPF.

Et enkelt lag med SPF vil ikke være nok for de lange dagene i solen. Som de fleste hudleger forkynner, 'Jeg støtter helhjertet daglig bruk av bredt spekter SPF 30 eller høyere, med ny påføring annenhver time, og oftere når du svømmer eller svetter,' sier Marcus.

Vi vet - dette virker overdrevent. Hvis du veier fordeler og ulemper ved å bruke noen ekstra minutter på å opprettholde et anstendig lag med SPF sammenlignet med den tidligere nevnte effekten av solskader på huden, vil du sannsynligvis innse at det er en liten pris å betale.

Påfør og inntak antioksidanter.

Aktuelle antioksidanter (tenk vitamin C , CoQ10, etc.) kan gi en beskyttelseslag mot UV-skader. 'Selv om det ikke er klassifisert som SPF, øker det hudens motstand mot solen med litt og er et utmerket valg som baselag før solkrem,' sier Marcus.

'Orale antioksidanter kan også være litt nyttige, spesielt astaxanthin,' sier Marcus. Vi har dekket astaxanthin før, så sjekk ut denne guiden til fordelene og hvor du finner den hvis du er nysgjerrig .

'Tan' ansvarlig.

Mens timer tilbrakt i solen kan resultere i en bronsisk glød, er det ikke den eneste veien til en vakker brunfarge. Faktisk er det en av de farligere rutene å ta. Få i stedet ditt solfylte utseende fra alternative solingmetoder som selvbruning.

På denne måten kan du oppnå det utseendet etter ferien du går etter uten å utsette deg selv for skadelige UV-stråler. Ikke sikker på hvor du skal begynne? Her er en liste over favorittene våre rene selvbrunere som vil hjelpe deg å erstatte soling for godt.

Fukter huden din etter sol.

Hvis du bruker nok solkrem og bruker ofte på nytt, er risikoen for forbrenning ganske minimal. Imidlertid skjer det fortsatt. Hvis du har fått en lett forbrenning eller bare ønsker å pleie huden bedre etter å ha blitt utsatt for UV-stråler, bør du prioritere hydrering.

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Å holde huden godt fuktet vil bidra til å lindre og reparere noen av de umiddelbare effektene av solbrenthet som peeling, smerte og kløe,' sier Marcus. Vær oppmerksom på hvilke produkter du bruker, siden alt med kjemiske eksfolieringsmidler bare vil gjøre forbrenningen mer ubehagelig og irritert.

Se i stedet etter barrierestøttende ingredienser som aloe vera , squalene, Shea smør , etc. Her er en liste over favorittene våre parfymefrie bodylotioner perfekt for dette formålet.

Takeawayen.

Aktuelle produkter kan bidra til å redusere de visuelle tegnene på solskader, som mørke flekker, fine linjer og hyperpigmentering. Imidlertid er det begrensede alternativer når det gjelder å reversere det, noe som er alarmerende med tanke på de ødeleggende konsekvensene av UV-eksponering. Så i stedet fokusere på forebygging og riktig pleie etter sol. Hvis du vil lære mer, sjekk ut vår guide til alle ting hva er samtalen .

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Del Med Vennene Dine: