Jeg prøvde ketaminbehandling for angst og dette var min erfaring

Jeg har delt mye om min søken etter å dempe angst gjennom årene, inkludert i boken min, Joy Plan . Heldigvis har daglig praksis som oppmerksomhet, meditasjon, trening og et sunt kosthold hjulpet meg enormt.

nummer nummer 60

Men i likhet med flertallet av mennesker i disse sprø tider, fant jeg ut at min vanlige praksis ble smertefullt kort det siste året. Å kaste en skilsmisse i blandingen med en pandemi drev min negative mentale tilbakemeldingsløyfe til overdrive. Jeg fant meg ikke i stand til å sove, fokusere, eller til og med tenke klart; Jeg var desperat etter å finne av-bryteren.

Ikke spesiell K.

Jeg fortalte min venn Zappy Zapolin, kjent i kjendiskretser som ' Psychedelic Concierge to the Stars, '(med klienter som Lamar Odom og Michelle Rodriguez) om mine kamper, og han hadde ett ord til meg. Det var definitivt ikke et ord jeg forventet: ketamin.

Selv om jeg hadde et vagt begrep om ketamin som et klubbmedisin, hadde jeg ingen anelse om det omfattende studerte programmet for angst, depresjon, PTSD og avhengighet. Etter å ha dykket ned i litteraturen forsto jeg at medisinsk ketaminbehandling er lovlig og ikke forveksles med den krystalliserte formen av ketamin som fnyses gjennom nesen.

Jeg var mest imponert over funnene fra 2012 Yale School of Medicine at mange mennesker med kronisk depresjon opplever umiddelbar lindring etter selv små mengder medisinsk ketamin.

Dette er sannsynligvis delvis fordi ketamin hemmer NMDA-reseptorene i hjernen, noe som bidrar til effektiviteten som et smertestillende middel og gir stoffet dets dissosiative egenskaper. Ved lav dose, ketamin ser ut til å indusere neurogenese - ny vekst av nevroner og synapser i hjernen - skaper et ideelt landskap for å skape nye nevrale baner. Disse nye nevrale banene gjør det lettere å skape nye måter å tenke og oppføre seg på. Dette er grunnen til at det medisinske aspektet ved ketaminbehandling er så viktig: En helsepersonell må være der for å hjelpe deg med å navigere i dette nye mentale landskapet.

I depresjon og andre psykiske helsemessige forhold er hjerneskytemønstre uordnet, og bevis tyder på at ketaminassistert behandling kan bidra til å gjenopprette dem. Forskere har pekt på en region i hjernen som registrerer alt stresset du har hatt i hele livet, kalt lateral habenula . Når denne mekanismen kommer til et visst vippepunkt, går den inn i en 'burst' -modus og stenger området som er ansvarlig for dopaminproduksjon (ingen dopamin føles som dritt). I følge en nyere studie i Natur , ketamin blokkerer denne sprengningsaktiviteten, og fungerer som en lysbryter som slår på igjen dopaminproduksjonen.

Dette er grunnen til at ketaminassisterte terapier kan gi lettelse fra stress og angst nesten umiddelbart - skjønt det er noen spørsmål om hvor lenge disse effektene varer .

17. august skilt

Min ketaminopplevelse.

Etter å ha forsket og hørt en rekke suksesshistorier fra venner, bestemte jeg meg for å prøve en serie ketaminbehandlinger for meg selv.

Så mye som jeg ønsket lindring fra angst, var det fortsatt ikke lett for meg å rettferdiggjøre bruk av syntetisk medisin. Jeg velger vanligvis det naturlige, plantebaserte alternativet når det er mulig. Imidlertid må jeg innrømme at ved hver behandling opplevde jeg nye nivåer av klarhet, energi og indre ro. Resultatene økte i dagene og ukene som fulgte.

Mens ketamin ikke er klassifisert som hallusinogent, er det et psykedelisk middel (et stoff som kan produsere dype opplevelser av virkeligheten). En høy dose ketamin sovner deg, men ved en lav dose går du inn i en drømmeaktig tilstand som induserer et utvidet perspektiv.

Den ideelle behandlingsprotokollen for depresjon, basert på flere studier ved Yale , er en serie på seks økter over to uker. Siden jeg ikke har klinisk depresjon, men sliter med angst, bestemte jeg meg for å ha fire behandlinger over to uker på en klinikk. Jeg var senere i stand til å betateste et hjemme- (men klinisk sanksjonert) program som bruker oral ketamin, noe som var mye lettere å gjøre i disse tider med sosial avstand.

Ketaminopplevelsen min føltes som en reise gjennom mitt eget sinn, der jeg møtte vakre bilder og fikk tilgang til vanskelige områder i livet mitt fra en ny vinkel. Det var som om jeg svevde utenfor kroppen min, etterlot meg den vanlige sinnstilstanden min og åpnet meg for nye muligheter.

Etter min mening er en av de største fordelene med ketamin, sammenlignet med tradisjonelle farmasøytiske antidepressiva og angstdempende medisiner, at den bare forblir i kroppen i flere timer - i stedet for å endre hjernens kjemi hver dag. Etter behandlingen var jeg så til stede at jeg kunne ha gått tilbake til normale aktiviteter 15 minutter senere.

Imidlertid ble innsikten og det nye perspektivet som jeg hadde mens jeg var på ketamin, hos meg. I ukene som fulgte, var jeg også i stand til å gli inn i dypere meditasjon lettere - noe jeg tilskriver ketamins potensielle evne til å berolige drøvtygging og et vandrende sinn.

18. mars dyrekretsen

Løftet om psykedelika (når det administreres i en trygg, kontrollert setting).

Jeg prøvde ketamin i en tid da psykedelisk assisterte terapier får mer trekkraft, finansiering , og troverdighet i amerikanske medisinske rom.

FDA har gitt 'gjennombruddsterapi' -status til forskjellige psilocybin- og MDMA-forskningsprogrammer, og sporer raskt deres potensielle utrulling. lifeinflux omtalt psykedelisk assistert terapi som en av deres viktigste velværetrender å se på i år, og Cleveland Clinic har kalt ketamin et 'Topp 10 medisinsk gjennombrudd' for sin antidepressive effekt.

Denne oppmerksomheten kommer på en gripende tid: Forrige måned, rapporterte CDC at hele 41% av amerikanske voksne led av angst i desember 2020; dette ble sammenlignet med bare 11% i januar til juli 2019. I Husholdningspulsundersøkelse , 37% av amerikanske voksne sa at de følte seg håpløse mer enn halvparten av tiden i Oktober 2020 ; dette tallet steg til over 50% for voksne under 30. Dessverre sier eksperter at disse etterklang om mental helse sannsynligvis vil vedvare lenge etter at pandemien er bak oss.

I tider som dette trenger vi all hjelp vi kan få. Og selv om det ikke var en mirakelkur, var ketamin - når det ble gitt i en trygg, medisinsk setting - en slik nyttig behandling for meg.

Hvis du er interessert i å lære mer om ketaminassistert terapi, kan du høre på samtalen vår med Gita Vaid, MD på lifeinflux-podcasten.

Del Med Vennene Dine: