Jeg følte meg underordnet hele mitt liv. Slik overvant jeg det

Jeg brukte mye av livet mitt på å være underordnet i forhold til de rundt meg. Jeg vil gå inn i et rom med mennesker og automatisk, nesten ubevisst, posisjonere meg helt nederst på totempolen.

Jeg antok at hver eneste person rundt meg på en eller annen måte var bedre enn meg - smartere, mer attraktiv, interessant, dyktig. Listen fortsetter. Da jeg kommuniserte med andre i alle fasetter av livet mitt, følte jeg at jeg satte i gang en handling for å bevise at jeg var verdig.

Da jeg endelig identifiserte denne tankegangen, kunne jeg se hvor mye denne dynamikken av selvmedlidenhet og sult etter validering hadde påvirket selvtilliten min siden barndommen.

Da jeg vokste opp, følte jeg meg ofte overveldet og ukomfortabel i grupper med ukjente mennesker. Jeg ville henge tilbake og observere før jeg bestemte meg for å samhandle. Jeg ble fortalt at jeg var for sjenert og for stille og følte at jeg bleknet i forhold til de rundt meg som var mer utadvendte. Det virket som om det å være selskapelig var et krav for å bli lagt merke til, akseptert og verdsatt.

På en eller annen måte internaliserte jeg at dette var akkurat slik det var, og jeg visste at jeg aldri ville bli den karismatiske, populære jenta som alle strømmet til også. Jeg følte meg feil på grunn av det. I stedet for å identifisere mønstrene mine og jobbe for å fjerne troen som holdt meg fast, begynte jeg å lete etter overfladiske måter jeg kunne kontrollere mitt følelsesmessige ubehag, noe som førte meg ned i et kaninhull med selvkritikk. I søket etter selvforbedring ble jeg rett og slett fiksert på utseendet mitt. Hvis jeg bare kunne se perfekt ut, kunne jeg gjøre opp for at jeg ikke var sprudlende og utadvendt.

Dette førte til et tiår lang kamp med en spiseforstyrrelse og den pågående søken etter å kompensere for mine opplevde feil. Uansett hvor hardt jeg prøvde å forvandle meg til den vakre utadvendte personen jeg trodde jeg skulle være, kunne jeg aldri komme dit.

Å bli gründer og måtte 'sette meg ut' på en ikke-tullete måte var det som tvang meg til å ta av meg masken og være meg selv. Å være mer autentisk og akseptere hele meg selv (ja, selv de irriterende 'feilene' ) gjorde underverker for å overvinne mine underordnede følelser.

Som trener er det min unike historie, personlighet og interesser som folk tiltrekkes av. Jo mer autentisk og sårbar jeg er, desto mer får mine ideelle klienter kontakt med meldingen og er ivrige etter å jobbe med meg.

Gjennom arbeidet mitt skjønte jeg at det ikke er noen totempol av verdighet. Vi er alle på like spillerom. Så når du hopper på nettet og beundrer andres suksess, i stedet for å føle deg misunnelig, vet du at du er i stand til å oppnå de samme tingene.

30. januar horoskop

Jeg ser nå sannheten; vi har alle evnen til å oppnå de tingene vi ønsker. Folk som er lykkelige eller driver vellykkede virksomheter, er ikke smartere, penere, tynnere eller heldigere enn noen andre. De tok bare beslutningen om å gå etter de tingene de ønsket og var villige til å gjøre alt som trengs for å skape et liv de elsker.

Holder du deg tilbake i livet fordi du føler deg underordnet og antar at du ikke fortjener eller ikke er i stand til å oppnå den lykke og suksess som andre nyter?

Her var de fem tingene jeg gjorde på reisen min, som jeg vil dele med deg som tips for å hjelpe deg med å eie sannheten din og gjøre krav på verdien.

1. Bli spesifikk med vilkårene dine.

Bestem hvem du føler deg underordnet og hva med den personen får deg til å føle deg slik. Erkjenne at disse tingene er tilgjengelige for deg også. Slipp dine forutinntatte forestillinger om hvordan disse egenskapene ser ut, og vær åpen for at de presenteres på måter som er autentiske for deg.

2. Legg merke til når tankene begynner å vandre, og ta det tilbake.

'Live in the present moment' er ikke bare en klisjé når det gjelder å lære å øve større selvaksept. Innstilling i tankene til vårt sinn er det første trinnet for å bli bevisst på tankene dine, og omdirigere dem til mer produktive mønstre.

Når du merker at tankene dine vandrer til tanker om mindreverdighet eller sammenligning, erkjenn dem og la dem gå. I stedet for å engasjere deg med disse negative tankene, som ofte handler om ting som har skjedd tidligere eller kan skje i fremtiden, må du fokusere på nåværende øyeblikk.

3. Finn styrkene dine på uventede steder.

1555 nummer

Jeg oppfordrer deg til å bli nysgjerrig på deg selv, og prøve å se styrkene dine på nye måter. Derfra feirer du alle de tingene du er veldig flink til. Ofte fokuserer vi på områdene der vi kommer til kort og forkaster våre talenter, gaver og prestasjoner. Prøv å spørre dine nærmeste venner, familiemedlemmer eller kolleger: 'Hva gjør meg unik?'

4. Gjør deg klar over dine ønsker.

Vi har ønsker av en grunn: å veilede oss om vårt livsformål og vår reise.

Har du en visjon for hvordan du vil at livet ditt skal se ut? Vet du hva som gjør deg lykkelig? Mange av oss går gjennom livene våre uten å finne ut hva vi egentlig ønsker. Vi går bare gjennom bevegelsene - å gjøre det vi 'burde' gjøre og det som forventes av oss. Ta deg litt tid til å bestemme hvordan du vil at livet ditt skal se ut. Gjør deg klar over hva som er viktigst for deg og hva som tenner deg.

leo hann fiskene kvinne

5. Lag en handlingsplan.

Kraften til endring ligger i våre handlinger. Begynn å ta hensyn til tankene dine og respekter dine ønsker. Bruk dine unike styrker. Start med noe lite hver dag som vil hjelpe deg å se kraften i å sette en intensjon.

Husk: når du lever autentisk og med en følelse av formål som er unik for du , vil du få kontakt med din iboende verdighet.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: