Hvorfor essensielle fettsyrer er nøkkelen til en god kroppsolje + hva du skal se etter på ingredienslisten

Skjønnhet er personlig, og typen produkter vi resonerer med er dypt individualiserte. Så jeg nøler vanligvis med å erklære en hvilken som helst egenskap som den definitivt 'beste'. De beste hudpleieproduktene er de du liker å bruke!

Men når du ser på ulike kroppsoljer, deler de som har en tendens til å være mest universelt tiltalende og gode for de fleste hudtyper en veldig distinkt egenskap. Og nei, det er ikke en duftpreferanse eller til og med teksturforskjell. Det er faktisk konsentrasjonen av omega-fettsyrer i selve ingrediensene.

1233 nummer nummer betydning

Tillat meg å utdype.

Hvorfor de beste kroppsoljene bruker ingredienser med høyt innhold av disse fettsyrene.

Du forestiller deg det ikke - noen kroppsoljer fungerer rett og slett bedre enn andre. Kroppsoljer er ment å skape et trøstende lag som fanger fuktighet under, noe som gir mulighet for hydrering hele dagen. Men mange oljer på markedet klarer ikke å mønstre dette, og enda verre, slites ut midt på dagen slik at du sitter igjen med tørr, dehydrert hud.

De som er i stand til å gjøre dette – noe som betyr at huden din føles myk, fuktig og smidig hele dagen lang – inneholder vanligvis omega-fettsyrer.

30. november dyrekretsen

De beste fettsyrene for de essensielle fettsyrene omega-3 (linolensyre) og -6 (linolsyre), samt de ikke-essensielle omega-9 (oljesyre). De to første - de essensielle fettsyrene - blir ofte referert til som Vitamin F . (Titelen er litt forvirrende, siden disse ikke er et egentlig vitamin.) Sammen skaper linolensyre og linolsyre en naturlig forsegling over huden – fanger vann og næringsstoffer under.

'Disse fettsyrene er en del av forseglingen som sitter i sprekker mellom cellene i det ytre hudlaget,' styresertifisert hudlege Joshua Zeichner, M.D. , fortalte oss om fettsyrer. I enklere termer forklarer han å tenke på disse som lik fugemassen som sitter mellom baderomsflisene dine. 'Naturlig fett opprettholder integriteten til det ytre hudlaget,' sier han. I hovedsak hjelper disse fettsyrene din hudbarriere gjøre jobben sin.

Du kan finne omega-fettsyrer i mange hudpleieprodukter, som lotioner, ansiktskremer og til og med serum. Men de fungerer spesielt godt i oljer fordi de utfyller en oljes tiltenkte formål, som som jeg nevnte tidligere er å skape en trøstende forsegling over huden. Ansikts- og kroppsoljer er alltid ditt siste steg i en hudpleierutine av en grunn: De er okklusive. Produkter med okklusive egenskaper låser inn fuktighet og næringsstoffer under.

Hvordan finne en kroppsolje med mye fettsyrer

Hvordan går man frem for å finne ut om kroppsoljen deres inneholder disse fettsyrene? Noen merker legger disse direkte inn i formelen, slik at du kan se etter oljesyre, linolsyre og linolensyre på ingredienslisten. Eller du kan bruke planteoljer som er naturlig høy i vitamin F.

Her er noen å se etter:

• Solsikkefrøolje: Solsikkefrøolje 1 inneholder hovedsakelig linol- og oljefettsyrer. Den har også en høy mengde vitamin E for antioksidantfordeler. Det er også en veldig lett olje som tørker raskt ned, noe som gjør den ideell for kroppen. (Det kalles ofte a tørr olje av denne grunn.)
• Safflorfrøolje: Safflorfrøolje 2 består av omtrent 70 % linolsyre, mens resten avrundes av oljesyre, linolensyre og andre fettsyrer. Safflor anses å være en veldig godt avrundet olje, og ikke-komedogen.
• Pikkelfrøolje 3 : Denne antioksidantrike oljen inneholder alle de tre viktigste fettsyrene (linolsyre, oljesyre og linolensyre) samt polyfenoler, som bidrar til å bekjempe frie radikaler.
• Nypefrøolje: Nypefrøolje brukes mest til ansiktsoljer og har en god balanse av alle tre. Det anses å være en utmerket kilde til vitamin F 4 .
• Druefrø olje : Druefrø olje har en god blanding av linol-, linolen- og oljefettsyrer også. Det er også tradisjonelt laget ved å presse druefrøene som samles inn etter at druer er blitt til vin 5 .

De fleste naturlige blandinger på markedet inneholder en blanding av flere planteoljer, så se etter noen av de ovennevnte, og du bør være på et godt sted. Bare unngå alternativer laget med mineraloljer - mens disse er svært okklusive, petroleumsavledede oljer inneholder ingen fettsyrer 6 .

Takeawayen

Ikke alle kroppsoljer er skapt like. Effektiviteten til oljen kommer ned til ingrediensene som brukes, og de med omega-fettsyrer pleier å være best (spesielt omega-3 og -6 fettsyrer, eller det som er kjent som vitamin F). Se etter alternativer formulert med solsikkefrøolje, saflorfrøolje og stikkende pærefrøolje, som i mindbodygreens tørrolje .

9. september kompatibilitet med dyrekretsen