Hvis du går lett opp i vekt, kan hypereffektive tarmbakterier ha skylden

Vi har alle en venn som ser ut til å kunne spise hva de vil uten å gå opp i vekt. Og hvis du noen gang har lurt på hvorfor du ser ut til å gå opp eller ned i vekt mer uanstrengt enn menneskene rundt deg, ny vitenskap 1 antyder at noe som kalles hypereffektive bakterier kan ha skylden.

Er magen din en overprester?

Forskere ved Københavns Universitet oppdaget nylig at noen mikrober trekker ut mer energi fra mat enn andre. Folk som har disse superbiomene kan da ha mer matrester som skal lagres som fett.

Med andre ord, hvis du lett går opp i vekt, kan tarmmikrobiomet ditt være veldig, veldig bra i jobben sin.

24. juni horoskop

Forskere målte restenergien i studiedeltakernes utskilte stoff (ahem, bæsj) å estimere hvor godt tarmbakteriene deres hentet energi fra måltidene sine, alt mens de studerte nøye typene mikrober i hver av deres tarmer .

Forskerne fant at omtrent 40 % av deltakerne hadde tarmmikrobielle makeuper som hentet ut energi mer effektivt. Den gruppen mennesker hadde også en tendens til å veie rundt 20 kilo mer.

'Vi kan ha funnet en nøkkel til å forstå hvorfor noen mennesker går opp i vekt enn andre, selv når de ikke spiser mer eller noe annerledes,' Henrik Roager, Ph.D., en studieforfatter, sa i en uttalelse.

Én størrelse passer sjelden alle.

Dette funnet antyder at den gamle 'kalorier inn, kalorier ut'-strategien for vektkontroll kanskje bare er en bunn av, ehm...utskilte stoffer. Tarmmikrobiomet ditt gjør også en forskjell.

Studieresultatene bidrar også til en voksende mengde bevis som peker mot bio-individualitet, eller konseptet om at kroppene våre alle er unikt komplekse, og at det som skaper endring for en person kan ha motsatt effekt for en annen – eller ikke ha noen effekt i det hele tatt. (Bare vurder en 2016-studie i Ernæring og metabolisme som fant at musene det fikk en tarmbakterietransplantasjon 2 fra slankere mus gikk ned i vekt.)

Det er imidlertid for tidlig å si om denne studien viser direkte årsakssammenheng. 'Det er veldig interessant at gruppen mennesker som har mindre energi igjen i avføringen også veier mer i gjennomsnitt. Denne studien gir imidlertid ikke bevis for at de to faktorene er direkte relatert. Vi håper å utforske dette mer i fremtiden. ,' sier Roager.

11. januar dyrekretsen

Effektiv eller ikke, helsen til tarmen din er viktig.

Hvis du føler at du kan passe inn i denne kategorien av mennesker som lagrer mer fett enn andre i gjennomsnitt, kan det være frustrerende hvis du har prøvd å klare deg eller gå ned i vekt.

Heldigvis er det noen få måter å støtte tarmhelsen på som kan være til fordel for vekttapsmål. Trening og kosthold spiller en stor rolle i mikrobiomet ditt, og å ta et daglig probiotisk tilskudd kan bidra til å oppmuntre til en sunn balanse av gode bakterier i tarmen, som har vært koblet til en sunn vekt . Her er noen få probiotiske kosttilskudd som vrimler av nyttige bakterier.

Det er mye mer å lære, men noen nyttige bakterier kan bidra direkte til å motvirke effekten av hypereffektive tarmbakterier og andre vektøkningsfremmende faktorer.

Takeawayen.

En nylig menneskelig studie fant at mennesker hvis mikrobiomer i gjennomsnitt var mer effektive til å utvinne energi fra mat, hadde en tendens til å veie mer med en betydelig margin. Forskerne teoretiserer at disse hypereffektive mikrobiomene kan føre til et overskudd av lagret fett og en større risiko for fedme. Dette kan forklare hvorfor noen mennesker går opp i vekt raskere enn andre, og det gjentar definitivt hvor viktig tarmmikrobiomet vårt er for stort sett alle aspekter av helsen vår .