Hva skjer med kroppen din når du slutter å ta p-piller og hvordan du helbreder, forklarer en hormonekspert
Så du leser forrige måneds nyheter om p-piller og depresjon , og nå er du...vel, deprimert. Jeg forstår det helt. Siden historien brøt om at forskere bekreftet en sammenheng mellom prevensjon og økt depresjon, ser det ut til at kvinner overalt har bestemt seg for å offisielt slutte med p-piller. Kanskje du har opplevd de plagsomme bivirkningene, og dette siste funnet er dråpen. Uansett hva som har ført deg til dette punktet, er du ferdig med syntetiske hormoner og du er klar til å helbrede det endokrine systemet på den naturlige måten.
Men før du slutter, er det noe du bør vite: Overgangen er kanskje ikke lett eller symptomfri. Dessverre, mens pillen ofte er foreskrevet som en 'behandling' for problemer som spenner fra ut-av-kontroll akne til uutholdelig PMS, er det ikke noe mer enn et plaster. Og selv om de opprinnelige symptomene dine kan ha sett ut til å avta da du begynte på p-piller, har de egentlig ikke gått noe sted. Når du har sluttet, vil de være akkurat der du la dem, og vente på å gjøre deg ulykkelig. Faktisk, hvis du har gått på p-piller i årevis, kan de til og med være verre. Det er fordi prevensjon kan helt tømme systemet ditt av viktige vitaminer og næringsstoffer, skaper kaos på tarmen og skaper fullstendig dysbiose.
Og selv om du ikke hadde noen problematiske symptomer før du begynte med p-piller, bør du lytte: Ved å ødelegge lagrene av mikronæringsstoffer og kompromittere mikrobiomet ditt , pillen har faktisk satt deg opp til start opplever problemer etter bruddet.
taurus kvinnelig libra hann
Så nå kan du føle deg fast mellom en stein og et hardt sted – å holde deg på pillen er et problem, men å slutte med det kan føre til mer problemer. Her er hvor jeg (endelig) leverer noen gode nyheter: Du kan omgå disse hormonelle konsekvensene og sette deg opp for suksess ved å ta de riktige trinnene akkurat nå.
Hvordan p-pillen virker, og hvordan den ikke virker
Selv om jeg ikke tar til orde for pillen, forstår og anerkjenner jeg den viktige rollen den hadde i kvinners frigjøring og seksuelle frihet. Men jeg føler heller ikke at kvinner får hele historien når det kommer til risikoen og bivirkningene ved prevensjon, og de burde ikke behøve å kompromittere helsen og lykken sin – spesielt når det er så mange andre prevensjonsalternativer . Her er grunnen til at prevensjon ikke er riktig for alle:
1. Det tømmer B-vitaminene dine.
Over tid kan B6-mangel forårsake alt fra depresjon til nedsatt kognitiv funksjon .
133 nummer nummer
2. Det fører til ubalanse av bakterier.
Prevensjon roter med mikrobiotaen i skjeden, noe som gjør deg sårbar for flere urinveisinfeksjoner og soppinfeksjoner.
3. Det ødelegger sexlivet ditt.
Forskning har vist at prevensjon forstyrrer feromonene dine, de ytre hormonene som tiltrekker oss til de rette vennene dine. For ikke å nevne, det undertrykker testosteronet ditt, en nøkkelkomponent i seksuell lyst, og kan til og med redusere evnen til orgasme og gjøre orgasmer mindre intense.
Hvordan slippe av prevensjon naturlig
Det er viktig at du ikke gjør det slutte med pillen cold turkey. Jeg anbefaler å implementere de riktige mat- og livsstilsteknikkene i minst flere uker før du prøver å slutte med p-piller. Ved å legge grunnlaget nå, har du en bedre sjanse til å ha et sunt, lykkelig, symptomfritt liv senere.
1. Endre kostholdet nå.
I stedet for å vente til du slutter med pillen, begynn å implementere endringer akkurat nå og fortsett gjennom overgangen for å gjøre flyttingen mindre tumultuøs. Fett og aminosyrer av god kvalitet er essensielle - det er dette hormoner er laget av, og å spise riktig mengde er det som vil tillate kroppen din å begynne å produsere sine egne tilstrekkelige mengder, uten hjelp av syntetiske stoffer. Hvis du spiser animalsk protein, er fisk og økologisk fjærfe gode kilder, i tillegg til egg fra beite, olivenolje og avokado. Du kan oppleve symptomer på østrogendominans når du slutter med p-piller – bladgrønt som grønnkål, spinat, mangold og brokkoli er dine beste verktøy for å bekjempe dem .
2. Fyll på tarmbakterier.
Pillen har sannsynligvis kastet det mikrobielle økosystemet i kroppen din helt ut av kurs. Å spise den riktige fermenterte og næringsrike maten vil være det som til slutt får deg tilbake i balanse, men et godt supplement kan hjelpe helingsprosessen. Jeg liker Jarrow probiotika og en kombinasjon av NAC og L-Glutamin for å reparere tarmene og tillate riktig absorpsjon av næringsstoffer.
3. Øk B-vitamininntaket.
Start et B-kompleks-tilskudd med en gang; dette vil gi den største støtten for å holde humøret ditt stabilt når du går av p-piller. Bokhvete, quinoa og havre er også gode matbaserte kilder.
Selv om disse tipsene kan hjelpe deg mot symptomer etter p-piller, er det viktig å konsultere legen din før du gjør endringer i helsevesenet.
540 nummer
Del Med Vennene Dine:
