Hvordan opprettholde sunt blodsukker, starter med tarmen

Å holde blodsukkeret i sjakk er en av de vanskelige balansegangene som kroppene våre prøver å håndtere. Du er sannsynligvis kjent med hva som skjer når det faller for lavt - bedre kjent som å være hangry .

Og mens faktorer som kosthold og mosjon spiller en viktig rolle i å balansere blodsukkeret ditt, til slutt kommer det til - som så mange andre ting— tarmen din .

Men skriv 'tarmhelse' i søkefeltet i disse dager, så blir du møtt med sider på sider med pseudovitenskap og vage, uprøvde påstander (stol på oss, vi har gjort det). Derfor har vi inngått samarbeid med Pendel Therapeutics —En ny, banebrytende bedrift som allerede er i forkant innen biovitenskap — for å sortere gjennom rotet og sette rekorden rett på hva du trenger å vite om denne sammenhengen mellom blodsukker og tarmhelse.

Først en rask oppfriskning av blodsukkeret.

Også kjent som glukose, blodsukker er kroppens foretrukne energikilde, og det er ett av to produkter fra maten du spiser (resten lagres som fett). Blodet ditt er kjøretøyet som fører denne energikilden til kroppens celler, slik at de kan gjøre ... i utgangspunktet alt.

17. juli horoskop

Alt dette er regulert av en kompleks prosess som involverer leveren, tynntarmen og bukspyttkjertelen (også kjent som tarmen). Bukspyttkjertelen frigjør et hormon som kalles insulin, som lar cellene dine absorbere den søte, deilige glukosen i utgangspunktet. De med type 2-diabetes produserer imidlertid mindre insulin - eller insulinet deres fungerer ikke som det skal - og over tid har de problemer med å regulere nivået av blodsukker.

Fortsatt med oss? God.

Jeg trodde du sa noe om tarmhelsen?

Riktig. Så la oss gå videre til helten i historien vår: Tarmen din (også kjent som tarmmikrobiomet ). Som du sikkert allerede vet (du gjorde Klikk på denne artikkelen, tross alt), tarmmikrobiomet ditt spiller en stor rolle i en rekke kroppsfunksjoner. Og bortsett fra å påvirke fordøyelsessystemet eller hjerneheien, kan bakterier i tarmen din også ha dype effekter på blodsukkeret.

De med type 2-diabetes kan ha flere bakterier som sirkulerer gjennom blodet, delvis fordi deres fettrike diett kan føre til at disse bakteriene lekker ut av hjemmet i tarmen. Dette kan utløse en inflammatorisk respons som deretter kan føre til insulinresistens, som du allerede vet er et problem for de som prøver å regulere blodsukkeret (også kjent for alle).

Handle pendel:

Pendelglukosekontroll

Hva om jeg ikke er diabetiker? Betyr noe av dette noe for meg?

Mer enn du skjønner. I fjor var det 86 millioner mennesker med prediabetes bare i USA - og 90% av dem var ikke klar over det! I følge Pendulums overlege - Orville Kolterman , MD - du bør fortsatt være proaktiv når du overvåker blodsukkernivået, fordi de kan bli forhøyede selv om du ikke er klar over det.

Bilde avPendel/ Bidragsyter

I tillegg, sier Kolterman, er forhøyet glukose ikke noe du alltid kan føle før den kommer ut av kontroll. Det er liksom en lydløs markør som kryper opp over tid. Men ved å ta en proaktiv tilnærming til din generelle helse (som han anbefaler på det sterkeste), kan du potensielt forhindre at noe mye mer alvorlig begynner på veien.

7. feb dyrekretsen

Så hvordan holder jeg mikrobiomet sunt?

Glad at du spurte. Å fokusere på en diett som er rik på løselig fiber er et flott sted å starte. Tenk: hele matvarer som frukt og grønnsaker (spesielt hvitløk, jicama og purre), så vel som matvarer som inneholder polyfenoler, som kaffe, mørk sjokolade og te.

Utover det, banebrytende probiotiske merker som Pendel endrer spillet ved å gjøre folk sunnere gjennom mikrobiom-målrettede løsninger. Mens 'tarmhelseprodukter' er en krone et dusin i disse dager, setter Pendulums medisinske probiotika dem i en egen liga med ni patenter, fem ventende og 20 pluss mer på lager.

Deres flaggskipprodukt - Pendelglukosekontroll —Er den første og kun probiotisk som senker A1C-nivåene og blodsukkernivåene for diettbehandling av type 2-diabetes, og de har en fagfellevurdert klinisk studie som beviser det.

Det er mye vitenskap, men forenklet: Pendel gir meningsfylte fordeler for å håndtere blodsukkernivået ved hjelp av en formel av probiotika og et prebiotisk middel som ikke finnes i noen andre probiotika på markedet.

Jeg tar allerede probiotikum - er det nok?

Ikke alle probiotika er de samme. Faktisk bruker de fleste probiotika de samme to gruppene av bakterier: Bifidobacterium og Lactobacillus, som gir generiske tarmhelsemessige fordeler. Pendelglukosekontroll er forskjellig fra det du finner i matbutikken, og her er hva som skiller dem fra andre probiotika:

For det første er formelen deres klinisk testet. Vanlige probiotiske kosttilskudd snakker vanligvis til kliniske data for visse stammer de inkluderer i produktet, men deres faktiske formulering er ikke klinisk testet for å demonstrere resultatene de siterer.

988 nummer

Pendelglukosekontroll er også målrettet, og adresserer unike mangler i tarmmikrobiomet ditt og gjenoppretter tapt funksjonalitet for å håndtere kronisk sykdom.

Og til slutt er bakteriestammene som finnes i Glukosekontroll nye (hvorav flere ble oppdaget og patentert av Pendel ved hjelp av DNA-sekvensering).

Har det. Noe annet jeg har utsikt over?

I disse dager vil folk ha resultater fra endringene sine umiddelbart. Men ifølge Kolterman, glemmer mange av oss (eller ignorerer) det faktum at det tar mye lenger tid enn en dag eller to å legge merke til ting som forhøyet blodsukker eller økt vekt. Å være tålmodig og stille realistiske forventninger (snarere enn ekstreme livsstilsendringer) er et flott sted å starte, men vi bør også huske på at helhetlige faktorer som søvn, stressnivå andre medisiner, sykdom og alkoholinntak kan spille en viktig rolle i håndteringen av blodsukkeret vårt.

Handle pendel:

Pendelglukosekontroll

Del Med Vennene Dine: