Hvordan det å leve som en fransk kvinne hjalp meg med å miste 75 pund

For ti år siden jobbet jeg som sykepleier på heltid i den kardiovaskulære intensivavdelingen. Jeg var ikke fremmed for hardt arbeid - jeg jobbet 12-timers nattevakter på føttene for å håndtere ekstremt syke pasienter og hjerteskikkende livs- eller dødssituasjoner.

Jeg fant trøst i pommes frites og smultringer. Jeg var overarbeidet, overvektig og overveldet.

En natt, under et sjeldent stille skifte, vendte en fastboende lege seg til meg og spurte: 'Tonya, hvem vil du være?' Jeg hadde tapt ord. Som så mange kvinner hadde jeg brukt det meste av livet mitt på å bli det jeg fikk beskjed om at jeg skulle være, og å gjøre det som var forventet av meg. jeg visste hva Jeg ønsket å være - en god mor og en god sykepleier - men WHO ? Jeg hadde ikke peiling.

1. november dyrekretsen

Neste morgen, mens jeg kjørte hjem, grublet jeg stadig på kvinnen jeg ville være. Det eneste ordet som kom til hjernen min overrasket meg: verdslig.

Jeg hadde ikke pass. Jeg hadde aldri vært på et fly i mitt voksne liv. Jeg vokste opp i en trailer på landsbygda i North Carolina. Men ingenting av det gjaldt fordi jeg ønsket å være verdslig.

Innerst inne visste jeg at alle unnskyldningene - jeg er blakk, ikke god nok, ikke klar - måtte stoppe hvis jeg skulle bli en verdenskvinne. Noen år senere tok jeg et dristig skritt fremover, kjøpte en billett og tok min aller første flytur til Paris.

Lysbyen forandret meg. Da jeg gikk rundt i Luxembourg Gardens, begynte jeg å legge merke til hvordan folk så ut til å bevege seg gjennom dagen. Det var folk som slapp og leste bøker. Det var elskere som kysset på en benk, omgitt av blomster. Det var mødre som lekte med barna sine. I det øyeblikket tenkte jeg, 'Disse menneskene kysser livet fransk.'

De ventet ikke til de hadde mer penger eller mer tid. De passet på hverdagens detaljer og levde livet de ønsket seg nå. Besøk Paris første gang (og hvert år siden), jeg har lært mye om hva det egentlig betyr å leve med livsglede . Det har vært en kontinuerlig praksis med å bremse ned til et parisisk tempo og lære å sette pris på skjønnheten livet mitt har, i overflod.

Dette er hva Paris lærte meg.

Moro og avslapning er like viktig som hardt arbeid.

Som sykepleier holdt jeg meg så opptatt at jeg hadde veldig lite tid til å nyte livet. Jeg var den første som meldte meg på et 12-timers skift. Hvis det ikke fungerte, var det en rekke andre forpliktelser som føltes som en nødsituasjon. Selv folding av fjell med tøy prioriterte å gjøre noe for meg selv.

I Paris er det ikke uvanlig å gå forbi en kafé og finne kvinner som ikke gjør annet enn å sitte ved et bord og stirre på folk som går forbi. Langs Seinen rusler kvinner (ikke power walk) uten noe annet formål enn å nyte øyeblikket.

I motsetning til hva du kanskje tror, ​​er franskmennene ikke lat. De jobber hardt. En fransk kvinne blir kanskje sent på kontoret, men når hun kommer hjem lager hun en nydelig middag og sitter i timevis rundt bordet for å nyte den sammen med vennene. Etter å ha sett at tiden var noe å fylle med glede, begynte jeg å planlegge piknik med de andre sykepleierne til lunsj. Over tid ble det klart hva jeg ikke ville ofre for å få gjort mer.

Nå gjør jeg slapp på sofaen med et glass vin som leser Rumi som en del av min nattlige rutine. Du vil alltid finne meg i et boblebad mellom klokken 20 og 21. Disse enkle gledene er de vakre øyeblikkene som utgjør livet mitt.

Å omfavne - ikke unngå - mat er nøkkelen til å slanke seg.

Før Paris prøvde jeg alle diettene i boka. Fra South Beach til rå mat ble jeg besatt av å miste vekten som alltid kom tilbake. Uansett hvilken størrelse jeg var, var jeg elendig.

Franskmennene tar en annen tilnærming. Ikke ulikt amerikanere, den franske kvinnedagen dreier seg om mat. Men i stedet for å være besatt av hvordan man kan unngå det, omfavner hun det.

Hun er spent på hva hun skal hente på markedet for å forberede seg på kvelden. Hun prøver ikke å kontrollere hva hun spiser. Hun bremser rett og slett og savrer det.

1. august dyrekretsen

Da jeg brukte den franske tilnærmingen til mat, mistet jeg endelig den ekstra vekten (som på et tidspunkt var 75 pund ekstra!) Og er nå en sunn størrelse 6. Å smake er en av de mest slankende tingene jeg kunne ha gjort.

I morgen kjører jeg til en lokal ranch for å hente et dusin egg og deretter til et bakeri for et nytt surdeig og lage meg en enkel, men likevel dekadent frokost. Jeg vil nyte ferske grønnsaker fra bondemarkedet og haute-couture sjokolade.

Jeg omfavnet livet mitt for hva det var.

Jeg ville være glad, så en av de første tingene jeg gjorde da jeg kom hjem fra Paris, var å endre perspektivet mitt rundt jobben min og min tro. Jeg pleide alltid å tenke, Jeg har ikke nok tid, jeg må jobbe hardere, eller Jeg har ikke nok penger.

I stedet for å utsette livet mitt til den dagen jeg hadde en ny jobb, annen kjolestørrelse eller en viss sum penger i banken, begynte jeg å øve på et nytt tankesett. Tro som f.eks Jeg er akkurat der jeg må være, følelser, ikke mål, er det jeg sikter mot, og Jeg har alle pengene jeg trenger akkurat nå var katalysatoren for mer glede og ro i livet mitt.

Kvinner begynte å se en forandring i meg, begynte å be om råd. Jeg sa til slutt opp den meget sikre jobben min som sykepleier og startet min coaching-praksis French Kiss Life. Nå driver jeg en vellykket virksomhet der jeg hjelper tusenvis av kvinner å gi mer eleganse, stil og livsglede i hverdagen.

Livet mitt ser ut og føles helt annerledes enn den jenta som landet i Paris for ti år siden. Jeg vet hva du tenker, Det er flott, men jeg kan ikke bare hoppe på et fly til Paris og dra. Selvfølgelig startet ikke historien min der heller. Det startet med ett enkelt spørsmål: Hvem vil du være?

Da jeg begynte å leve ut svarene, begynte livskvaliteten å endre seg. Enda viktigere, jeg begynte å forandre meg som kvinne.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

6. april tegn

Del Med Vennene Dine: