Hvordan jeg ryddet cystisk kviser ved å bytte til et plantebasert kosthold

Som de fleste tenåringer og unge voksne vokste jeg opp med kviser. Jeg begynte å legge merke til kvisen min da jeg var rundt 13 år, noe som er ganske typisk. I begynnelsen var det små kviser og zits her og der, men det gikk raskt. Jeg husker jeg ble ertet i åttende klasse fordi jeg hadde kviser som dekket pannen og haken. Jeg hatet huden min og var i liten alder usikker på ansiktet mitt.

Siden moren min visste hvor opprørt jeg var over huden min, begynte vi å komme regelmessig til hudlege.

Først prøvde jeg 'tradisjonelle' tiltak.

Jeg prøvde alle medisiner, kremer, kremer, antibiotika og piller. Jeg måtte være forsiktig med å gå ut fordi huden min var så følsom at jeg ville svi. Huden min ble min største besettelse. Jeg plukket og pekte det hele tiden til det noen ganger skulle blø. Når jeg gikk på videregående, ble huden min verre. Jeg fikk cystisk kviser i ansiktet og brøt ut på brystet og ryggen. Det begynte å påvirke min mentale helse: Jeg forlot aldri huset mitt, jeg var veldig deprimert og følte at jeg gråt mer enn jeg smilte.

Det var da jeg undersøkte alt jeg kunne for å hjelpe kvisen min naturlig, for hvis moderne måter ikke fungerte, måtte det være et alternativ! Jeg husker jeg så mange innlegg om å være veganer. Det var en livsstil jeg ikke hadde hatt noen eksponering for: Jeg måtte Google hva ordet til og med betydde. Jeg leste anmeldelse etter anmeldelse om hvordan det å gå vegan internt helbreder deg gjennom mat. Jeg hadde aldri tenkt på kviser som et internt problem før jeg leste dette. Derm behandlet alltid kvisen min som et eksternt problem, og fortalte meg at maten ikke var relatert til hudproblemene mine. (Så lenge hevdet de fleste i dermatologisamfunnet at mat ikke bidro til hudsykdommer som kviser; langsomt endrer den holdningen seg.) Og etter å ha lest mer og mer, visste jeg at jeg måtte endre dietten hvis jeg noen gang ville se endringer i huden min.

nummer nummer 543

Min erfaring med å gå veganer.

Jeg gikk vegansk praktisk talt over natten. Huden min brøt ut veldig, veldig, veldig dårlig. Var jeg forvirret? Absolutt! Jeg trodde jeg hadde gjort noe galt, men alt dette var veldig normalt, og jeg fortsatte å spise et plantebasert kosthold. Noen ganger blir ting verre før de blir bedre.

Etter omtrent seks måneder med å være veganer begynte huden min å gro. Ansiktet mitt begynte å se sunnere ut, ikke betent eller irritert, og jeg begynte til og med å få tilbake den naturlige fargen min. Jeg hadde fortsatt kviser, men det var færre utbrudd. Det tok rundt et år å helbrede seg, men huden min så aldri bedre ut, og jeg kunne endelig si at jeg hadde glødende hud.

Lokalt bruker jeg bare organiske eller helt naturlige produkter på huden min nå. Etter å ha hatt kviser så lenge prøver jeg å gjøre mitt beste for å undersøke produkter før jeg bestemmer meg for å bruke dem. Jeg bruker en alkoholfri rosetoner som hjelper til med å redusere rødhet, og når jeg får en kvise, vil jeg spotbehandle med Te tre olje .

Tips som fungerer for meg:

• Hvis jeg har en kvise, legger jeg is på den; dette bidrar til å redusere hevelse og betennelse.
• Jeg plukker aldri på meg. Jeg vet at denne er vanskelig å gjøre, men det hjelper til med å forhindre arrdannelse i det lange løp.
• Jeg drikker mye vann; hvis du ikke holder deg hydrert, vil kroppen din lide. Å holde deg hydrert gir deg smidig og glødende hud.
• Spis grønnsaker og frukt (helst økologisk). Hvis du gir kroppen din riktig drivstoff, vil du se og føle deg bedre.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: