Hvordan ære en elsket som har gått bort

For tre måneder siden mistet jeg faren min på grunn av kreft. I kjølvannet av hans bortgang ble jeg dyttet i sorgen. Jeg hadde aldri mistet noen i nærheten av meg, og dette var ukjent territorium.

Jeg lærte at akkurat som personlighetene våre er så mangesidige og mangfoldige, så er vår sørgende stil, og vi bør ikke skamme eller straffe oss selv for ikke å sørge slik andre vil eller forvente at vi skal sørge. Alle har en unik måte å håndtere en tragedie på, og det er OK å respektere det.

Det er viktig å respektere og elske deg selv nok til å innse at du takler følelsene dine på den beste måten du vet hvordan, på den måten du er designet for å håndtere dem.

Nedenfor er fem måter å ikke bare ære din kjære, men også helbrede hjertet og styrke deg selv.

1. Organiser en kjøretur til din kjære.

Farens kallenavn var Bjørn, og da han døde, hadde jeg ideen om å holde en bamse-kjøring til hans ære. Etter diagnosen hadde han alltid hatt et hjerte for barn som hadde kreft, og ønsket å hjelpe dem på en eller annen måte. Dessverre fikk han aldri sjansen. Jeg følte at dette egentlig kunne være en siste godhet på hans vegne.

I en fantastisk begivenhet endte vi med å samle 61 bjørner på under to uker - fantastisk fordi faren min var 61 år. I en tid da vi hadde vondt, fylte utstrømmingen av kjærlighet fra de som donerte i tillegg spenningen på barnehospitalet etter å ha mottatt donasjonen våre hjerter med veldig tiltrengt glede og fred.

libra og taurus seksuelt

Du kan også vurdere å donere en kjæres klær til et ly, kjøpe en minnepest / murstein til ære for dem, eller kanskje selge sine personlige eiendeler for å samle inn penger til en veldedighet som de var spesielt støttende for.

jomfru kvinne vannmann mann

2. Overfør følelsene dine til en aktivitet.

Måneder før min fars kreftdiagnose, begynte jeg å skrive en roman om en jente som mistet faren i en plutselig ulykke. Det var uhyggelig å fortsette å skrive romanen i kjølvannet av min fars bortgang. Imidlertid fant jeg også ut at jeg kunne helle alt jeg følte i hovedpersonen. Etter hver skriveøkt følte jeg meg uthvilt, lettet og enda sterkere.

Enten det er en hobby som har ligget i dvale i noen tid, en helt ny aktivitet eller til og med noe du pleide å dele med din kjære - å overføre følelsene dine til en aktivitet er en fin måte å avgifte deg fra understreke og andre disempowering følelser.

3. Omgi deg med kjærligheten deres.

Dekk sengegavlen med sengene deres. Bruk skjorter og gensere og hatter. Sett et minnesmerke de elsket på nattbordet ditt. Bakgrunnsbilde et område hjemme med gratulasjonskortene du byttet. De er kanskje ikke fysisk til stede lenger, men det er greit å verne om det de betydde for deg og omgi deg med den fantastiske tiden dere delte sammen.

4. Husk dem på kreative måter.

Jeg har hørt om folk som har forvandlet aske til fyrverkeri, og deretter satt av fyrverkeriet på vedkommendes bursdag. Andre kjøper papirlykter og lyser opp nattehimmelen på en spesiell minnestund. Atter andre kan ha aske produsert til blyanter, eller sende avskjedens favorittskjorter for å bli laget til et teppe eller brukes som lappeteppe for et kosedyr, eller få et lerretmaleri laget av et favorittbilde.

Dette er alle måter å ikke bare trøste deg på og ha noe spesielt som minner deg om din kjære, men også ting som feirer livet deres.

5. Møt med en sørgende gruppe.

Noen ganger er det en person virkelig trenger er muligheten til å snakke ut følelsene sine med folk som vet hva de går gjennom. Du kan finne sørgende grupper innen trossamfunn, sykehus, nettfora og møtegrupper for lokalsamfunn.

105 nummer

Å sette ord på følelsene dine kan hjelpe deg med å forstå dine sanne følelser bedre, og du vil også dra nytte av oppmuntring, støtte og råd fra andre som ønsker å hjelpe deg underveis.

Husk at sorg ikke er et løp for å se hvem som kan hoppe tilbake og komme seg raskest. Det tar tid. Ikke skynd deg selv for å føle deg bedre igjen. Husk også at ikke alle forslag i verden kommer til å resonere med deg. Ikke fortsett å forfølge en strategi som forblir ineffektiv bare fordi tankeledere og eksperter sier at den gjør underverker. Hvis det ikke er gjenopprettende på noen måte og du ikke ser noen fordeler, er det på tide å gå videre til en ny metode.

Med fare for å høres klisjéaktig ut, er det beste du kan gjøre å følge hjertet ditt. Innerst inne vet du hva som kommer til å fungere, og med tiden vil du finne de tingene som gir deg sann helbredelse og fred.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: