Hvordan finne ut hva som virkelig plager noen

Forleden da jeg leste bruksanvisningen til motorsykkelen vår, slo det meg hvor flott det ville være hvis folk også hadde brukerhåndbøker.

Men folk er ikke sånn. Partneren din kan komme hjem og glise om hvordan gangen er for fullpakket og gjør ham gal! Og du bruker 30 minutter på å snakke om det forbannede skapet før du innser at det egentlig ikke handler om skapet, det handler om hvordan sjefen hans legger for mye press på ham på jobben.

Kan du forholde deg?

Hvor var den siden i 'ektemannshåndboken?

Den gode nyheten er at vi har hjerter, sinn og intuisjon som kan hjelpe oss med å forstå menneskene rundt oss. Det kan imidlertid ta litt finpuss, så jeg vil dele med deg et system som jeg bruker for å bedre høre og svare på hva folk rundt meg egentlig sier.

1. Spør deg selv hva den andre personen egentlig føler.

Jeg spør meg selv hvilken av disse grunnleggende følelsene personen foran meg sannsynligvis føler:

• Tristhet
• Skyld eller skam
• Frykt
• Lykke

Det er ikke alltid det er opplagt.

For eksempel kjørte en klient av meg nylig langs veien da en annen sjåfør, som tydeligvis ikke hadde sett ham, trakk seg foran ham og klienten min måtte slå på pausene. Min klient ble livlig og tutet på hornet. Den andre sjåføren slo ham av og tutet tilbake, noe som gjorde klienten min enda mer sint. Har du noen gang vært i en situasjon som denne?

12. november dyrekretsen

Nå ved første øyekast vil du si at hver person i denne situasjonen følte seg sint. Men den følelsen er ikke på listen min ... bevisst! Dette er fordi sinne ofte er en maskerende følelse som dekker over en av de grunnleggende følelsene på listen min. Så hva følte hver person under sin sinne? Jeg vil satse på at:

Den andre sjåføren følte seg skyldig for å ha gjort en så dum feil, og sannsynligvis litt redd for at han nesten var i en ulykke.

Min klient følte seg redd for at kona og barnet, som var i bilen, nesten ble skadet. Sannsynligvis også litt trist ved tanken på muligens å miste dem.

Min klient innrømmet at ja, nå som jeg nevnte det, så følte han det faktisk.

2. Tenk på hvordan du vil snakke med noen som føler det slik.

Det er fristende å svare på en situasjon basert på våre egne følelser. Min klient var sint å ha blitt avskåret, så han ropte på den andre sjåføren. Men det er akkurat som å snakke spansk til noen fra Thailand! Du må snakke med den andre personen ut fra hva de kan høre, ikke basert på hva du vil snakke.

daglig horoskop tyren kjærlighet

Hvis klienten min hadde hatt en sjanse til å snakke med den andre sjåføren, hva skulle han ha sagt? Han kunne ha sett skyldfølelsen og frykten hos den andre sjåføren, og snakket med det. Han kunne ha sagt noe sånt, 'Hei mann, det skjer med de beste av oss', for å ta seg av den andre sjåførens skyld, og 'Er alle OK i bilen din?' å ta vare på frykten hans.

Merk at jeg ikke sier at den andre sjåføren ikke gjorde noe galt. Han gjorde. Men med tanke på at gjerningen allerede var gjort, ville alle ha hatt det bedre å ta opp de virkelige følelsene slik at de kunne gå bort fra situasjonen i fred.

3. Ikke bekymre deg. Din tur kommer.

Mange av klientene mine motstår dette systemet fordi de føler at deres behov ikke blir oppfylt. Jada, Samantha, jeg vil snakke Thai til dem, men når vil de snakke spansk til meg? Hva med følelsene mine?

Jeg har to svar på den bekymringen:

For det første, hvis du tar vare på den andre personen, er det ofte slik at den andre personen tar seg av deg.

For det andre, når du først kjenner dine egne følelser, kan du bedre be om det du trenger. Hvis klienten min sa: 'Jeg er sint på deg,' til den andre sjåføren, ville han sannsynligvis ikke få gode resultater sammenlignet med om han hadde sagt: 'Wow, det skremte virkelig pokkeren ut av meg.' Å navngi hvordan du virkelig har det, gir deg en sjanse til å takle det.

Det er et enkelt tretrinnssystem, og likevel er djevelen i detaljene for å praktisere det hver dag.

Det er utfordringen min for deg denne uken: velg en klebrig situasjon, og prøv den. Hvilken blir det? Skriv meg et notat og del!

Og som alltid hjelper jeg gjerne med spørsmål eller veiledning du trenger for å bli et ess til å håndtere disse klebrig situasjonene.

Folk kommer kanskje ikke med manualer, men med litt øvelse kan vi lære å lese dem helt fint.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

17. januar stjernetegn

Del Med Vennene Dine: