Hvordan balansere chakraene dine med rituelt bading
Hvis du ønsker å legge til mer balanse og avslapning i livet ditt (hvem er det ikke?), Kan det være lurt å vurdere et ukentlig bad. Men ikke noe bad: Et chakrabad. Bløtlegging i vann som er tilført edelstener, essensielle oljer og urter er en luksuriøs opplevelse som kan tilpasses for å vise noe av de syv viktigste chakraene litt ekstra kjærlighet.
Slik lager du et chakrabad som best passer dine behov.
Chakra-balanserende ritualbad
Her er et rammeverk for ditt tilpassede chakrabad. Velg oljer, edelstener og te basert på chakraet du føler at du kan bruke litt oppmerksomhet. (Her er en grunning på identifisere blokkerte chakraer .) Til å begynne med foreslår jeg at du fokuserer på ett bestemt chakra om gangen.
- Legg de foreslåtte edelstenene til karet ditt før du kjører badevannet. Husk å rens krystallene dine først. Hvis edelstenene er små, legger du dem i en klut eller en nettingpose for å unngå å miste dem.
- Kjør badet ditt! Tilsett 1 kopp Himalaya eller Epsom salter for å hjelpe deg med å slappe av og støtte rensing.
- Skape en atmosfære. Farge kan påvirke stemningen, så vurder å bruke en farget lyspære i en avslappende fargetone. Stearinlys er også gode tillegg, og å spille myk musikk kan hjelpe deg med å slappe av.
- Når badekaret er fylt til randen (du vil kunne suge hele kroppen din), tilsett 8 til 10 dråper essensielle oljer og swish vannet for å blande inn oljene. Husk at noen essensielle oljer kan irritere huden, selv i vann. Henvis til denne listen for de som du ikke bør legge til i badekaret.
- Hvis du vil legge til urter, kan du lage en sterk urtete og legge det til badevannet ditt. Eller hvis du foretrekker det, kan du lage en kopp te å nippe mens du suger.
- Kom inn og nyt!
Hvis du vil ta chakrabalansen til et annet nivå, bruk klær som passer fargen på chakraet du jobber med å legge deg og / eller spiser mat i samme fargevalg den kvelden.
Annonse
1. chakra: Root-chakraet
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: ryggrad / kjertelsystem
Ubalansert: lav selvtillit, selvsentrert
Balansert: stabiliserende, jordet
Farge: nett
Eterisk olje: vetiver, sypress, sedertre
Edelstener: rubin, svart turmalin, rød granat
Urtete: ginseng / løvetannrot
2. chakra: Sacral Chakra
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: eggstokkene / testiklene
Ubalansert: altfor følsom, følelsesmessig ubalansert, manglende kraft
Balansert: kreative, balanserte følelser, seksuell flyt
Farge: oransje
Eterisk olje: jasmin, ylang ylang
Edelstener: oransje karneol, oransje kalsitt, aragonitt
Urtete: kanelbark
gratis månedlige horoskoper
Tredje chakra: Solar eller Plexis Chakra
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: binyrer / bukspyttkjertel
Ubalansert: redd, fordømmende
Balansert: styrker personlig kraft, hever selvtilliten
Farge: gul
Edelstener: pyritt, tigerøye, sitrin
Essensielle oljer: ingefær, geranium, helichrysum
Urtete: ingefær eller mynte
Fjerde chakra: hjertechakraet
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: thymus
Ubalansert: besittende, frykt for avvisning
Balansert: kjærlighet ubetinget, sjelens stemme, medfølelse
21. februar dyrekretsen
Farge: grønn, rosa
Essensielle oljer: rose, sitronmelisse
Edelstener: rose kvarts, jade, kunzite
Urtete: lakris
5. chakra: Throat Chakra
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: parathyroidea eller skjoldbruskkjertel
Ubalansert: upålitelig, selvrettferdig
Balansert: fornøyd, innhold, i sannheten din
Farge: blå
24. nov
Essensielle oljer: lavendel eller geranium
Edelstener: turkis, blå kalsitt, akvamarin
Urtete: sitron med gurkemeie
6. chakra: Chakra for tredje øye
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: hypofysen
Ubalansert: udisiplinert, veldig logisk
Balansert: bringer fokus, intuisjon, sentrering
Farge: indigo
Essensielle oljer: sandeltre, salvie
Edelstener: månestein, sodalitt, lapis lazuli
Urtete: schizandra bær, jasmin
7. chakra: Crown Chakra
Foto avIllustrasjonskreditt: Chloé Bulpin
Fokus: pineal
Ubalansert: stadig utmattet, deprimert
Balansert: beroliger rastløs sinn, høyere bevissthet, bønn
Farge: fiolett
Essensielle oljer: røkelse, blå kamille
Edelstener : ametyst, lepidolit, sugilitt
Urtete: astragalusrot, lavendel
Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.
Del Med Vennene Dine:
