Kvinnelig vennskap har aldri vært viktigere. Slik får du venner som voksen

Tidligere denne måneden verdensberømte feminist og journalist Gloria Steinem sa , 'Jeg har aldri sett så mye aktivisme i livet mitt. Det er mye mer enn noe jeg noensinne har sett. ' Og det sier mye: I en alder av 84 år var Steinem en leder for den feministiske bevegelsen på slutten av 60-tallet og tidlig på 70-tallet og medstifter av Fru Blad.

Men hun har rett: Aktivisme, spesielt blant kvinner, er på et helt toppnivå. Kvinnemarsjen 2017, som fant sted dagen etter Trumps innvielse, var den største enkeltdagers protest i USAs historie ; og kvinner over hele verden har kommet sammen for å bekjempe seksuell trakassering og overgrep via #metoo-bevegelsen og Time's Up.

Når samtalen utspiller seg og utvides til TV, podcaster og bøker - Send en tekstmelding når du kommer hjem: Evolusjonen og triumfen av moderne kvinnelig vennskap er en spesielt hjertevarmende ting - en ting blir stadig tydeligere: Hvis du er kvinne i 2018, er det få ting som er viktigere enn å finne andre kvinner å være sammen med.

Problemet? Når vi blir eldre og videregående og høyskoler føler oss lenger og lenger borte, kan sterke kvinnelige bånd falle utenfor siden kvinner begynner å fokusere mer på ektefeller og barn. Hvis dette høres kjent ut, og du lurer på hvorfor du ikke har nok tette bånd med sterke kvinner, gode nyheter: Få nye venner som voksen er mulig. Her er hva du trenger å vite for å få det til.

nummer nummer 38

Begynn med det du har.

Hvis du tenker, Jeg har ingen VENNER! begynn med å sjekke din begrensede tro på ditt sosiale liv på døren. Alison Stone, LCSW , foreslår at du tar deg tid til å undersøke obligasjonene du allerede har. 'Har du noen barndomsvenner som du kan få kontakt med igjen? Kanskje du mistet kontakten på college, men bor nå i nærheten igjen. Nå ut og se hvordan det føles å være en mer konsekvent del av hverandres liv igjen, 'foreslår hun. 'Er det naturlig, som ingen tid har gått? I så fall kan det være verdt å styrke denne forbindelsen. '

La noen sette deg opp.

Å bli satt opp trenger ikke bare å gjelde i et romantisk scenario. Det kan være like effektivt når du ønsker å få nye kvinnelige venner. 'Jeg synes det er et flott alternativ å møte kvinner gjennom venners venner. Å være satt opp trenger ikke bare å være for romantiske partnere - gå på jentedatoer! ' sier Stone. 'Kanskje kollegevennen din har en venn fra videregående som du har møtt noen ganger her og der, og du vil gjerne bli bedre kjent med dem.'

14. februar stjernetegn

Hun legger til at selv om det å skape en ekte forbindelse selvfølgelig krever gjensidig innsats, er det mulig. 'Alt du trenger er noen felles interesser og vilje til å komme utenfor komfortsonen din og være åpen med noen nye,' sier hun. 'Hvis du får kaffe eller et måltid med en nyere venn, er det for skremmende, gjør en aktivitet sammen. Eller enda bedre, gjør det med din felles venn. Det vil bidra til å bryte isen og skape bånd basert på nye opplevelser. '

Vet at det å føle seg engstelig i nye sosiale situasjoner er naturlig.

En ting som holder mange mennesker tilbake fra å opprette nye forbindelser, er sosial angst. Så hvis du føler deg engstelig når du går inn i situasjoner der du vet at du kan finne potensielle nye venner, Lizabeth Roemer, Ph.D. og medforfatter av Bekymre deg mindre, leve mer: Den oppmerksomme veien gjennom angsthåndbok , foreslår at du gjør ditt beste for å prøve å håndtere den angsten - fordi utbyttet av å gjøre det kan være så verdt det. 'Øve mindfulness øvelser kan hjelpe oss til å føle oss mindre overveldet og begrenset av engstelige tanker og følelser, mens vi tydeliggjør hvorfor vennskap betyr noe for oss, kan hjelpe oss til å motivere oss til å gjøre ting til tross for at disse ubehagelige indre erfaringene oppstår, forklarer hun.

Hvis du gjør vondt for kvinnelige venner, ikke bekymre deg: Med litt ekstra innsats finner du jentegjengen din på kort tid.

Vil du øke spillet ditt som en venn? Slik blir du en episk .

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

kreft elsker horoskop spådommer

Del Med Vennene Dine: