En RN deler de 6 beste hjemmekortisoltestene + tegn på unormale nivåer

Vi tipper du har hørt begrepet kjemp eller flykt, men visste du at et lite hormon kalt kortisol er ansvarlig for denne eldgamle biologiske responsen? Kroppen vår trenger en sunn produksjon av kortisol for å reagere på potensielle stressfaktorer, men det er like viktig at disse nivåene går ned når det er på tide å slappe av. Hvis denne delikate balansen ikke er riktig, kan det forårsake en kaskade av helseproblemer. Mens du alltid bør diskutere symptomer med en lege, er testing hjemme for kortisol en praktisk måte å oppdage disse ubalansene og unngå uønskede symptomer.

For å hjelpe deg med å ta kontroll over din egen stressrespons, snakket vi med eksperter og undersøkte de beste hjemmekortisoltestene som er tilgjengelige i dag. Nedenfor finner du våre toppvalg som er de mest nøyaktige, enkle å bruke og gir god valuta for pengene.

En titt på de beste hjemmekortisoltestene i 2023:

En titt på de beste hjemmekortisoltestene i 2023:

Hva er kortisol?

Kortisol er et stresshormon produsert av binyrene dine . Når noen føler seg stresset, stiger kortisolnivået tilsvarende. Staci Holweger, grunnlegger av Livslapper , definerer kortisol som 'Et hormon som hjelper oss å tilpasse oss stressende stimuli i livene våre.'

Kortisols primære funksjon er å omdanne protein til glukose, en form for energi. Den gjør dette ved å bryte ned proteinet i leveren og musklene, forklarer Daniel Boyer, M.D., til Farr Institute . Glukokortikoidreseptorer er tilstede i nesten alle vev i kroppen. På grunn av dette er kortisol i stand til å påvirke nesten alle organsystemer: nerve, immun, kardiovaskulær, respiratorisk, reproduktiv, muskuloskeletal og integumentær.

Dette essensielle hormonet regulerer blodtrykk, hjertefrekvens, energinivåer og metabolisme. Det frigjøres av binyrene våre etter stimulering av ulike stressfaktorer, inkludert fysisk sykdom, psykiske plager og psykiske lidelser, og til og med mangel på søvn. Kortisolnivåer som er for høye eller for lave kan forårsake ubehagelige symptomer i hele kroppen.

Høye kortisolnivåer

Også kjent som Cushings syndrom , kan produsere for mye kortisolhormon over lengre tid forårsake følgende symptomer (for å nevne noen):

• Vektøkning, spesielt rundt ansiktet og magen
• 'Buffalo hump' mellom skuldrene
• Strekkmerker på magen
• Høyt blodsukker (hyperglykemi)
• Høyt blodtrykk (hypertensjon)
• Svake bein og muskler
• Kviser
• Osteoporose
• Angst, depresjon, panikklidelse
• Søvnløshet

Lave kortisolnivåer

Manglende produksjon av nok kortisol, også kjent som Addisons sykdom , er forårsaket av en autoimmun reaksjon når din egen kropps immunsystem angriper cellene i binyrene, og hindrer produksjonen av kortisol. Symptomer på lavt kortisol inkluderer (for å nevne noen):

• Utmattelse
• Vekttap
• Liten appetitt
• Lavt blodtrykk
• Saltsug
• Hvis alvorlig nok, kan forårsake redusert bevissthet eller delirium
• Hyperpigmentering av huden

Behandling for disse tilstandene er avhengig av årsaken, blant andre faktorer. Din egen individuelle behandlingsplan bør diskuteres med legen din.

Bør du teste kortisolet ditt?

I mange tilfeller, ja, bør du få sjekket kortisolnivået ditt. Ifølge Holweger blir kortisolnivået oftest testet når det har vært en forstyrrelse i døgnrytmen. Testing kan også gjøres for å sjekke om en pasient har en svulst i hypofysen eller binyrekreft.

Hvis du føler deg hyperaktiv, kan det bety at stressnivået ditt påvirker hjernefunksjonen din. I tillegg, hvis du har en historie med hjertesykdom eller lider av kronisk smerte, bør du sjekke om kortisolnivåene dine er normale. Boyer legger til at hvis du har følt deg stresset, har problemer med å sove, eller opplever lavere energi enn vanlig, bør du teste kortisolnivået ditt.

Normale kortisolnivåer er basert på tidspunktet på dagen. Kortisolnivået topper seg tidlig om morgenen og synker gradvis utover dagen, og når sitt laveste punkt midt på natten. På grunn av dette, når det er mistanke om høye kortisolnivåer eller Cushings syndrom, måles kortisolnivåer vanligvis om natten. Ved mistanke om lave kortisolnivåer eller Addisons sykdom, måles ofte kortisolnivåer tidlig om morgenen, da det er da kortisolnivået bør være naturlig høyt.

Alles baseline kortisolnivåer er forskjellige, men Cleveland Clinic definerer normale kortisolnivåer som:

• Morgen: 10 til 20 mikrogram per desiliter (mcg/dL).
• Ettermiddag: 3 til 10 mcg/dL.

Skulle du oppdage at kortisolnivåene dine er høye, anbefales det mat å spise og kosttilskudd å ta. Som med all testing hjemme, bør eventuelle unormale resultater diskuteres med helsepersonell for å lage en behandlingsplan for dine individuelle forhold.

Hvordan velge en kortisoltest.

Det er tre forskjellige metoder for å teste kortisolnivåer.

Blodprøve: Inntatt om morgenen før du spiser eller drikker, vil dette gi deg det mest nøyaktige, men begrensede kortisolresultatet når det skal være på sitt høyeste.

0 nummer

Urinfritt kortisol (UFC) test: Måler hvordan kroppen din produserer kortisolnivåer flere ganger i løpet av dagen.

Spyttprøve: Denne ikke-invasive innsamlingsmetoden gir detaljerte resultater av kortisolnivåer gjennom dagen.

Den beste testmetoden avhenger av dine individuelle preferanser. Hvis du ser etter en mindre invasiv metode, velg spytt- eller urinprøvene. For de mest nøyaktige resultatene er imidlertid en blodprøve best – selv om den ikke gir innsikt i hvordan kroppen din produserer kortisol i løpet av dagen.

Slik valgte vi:

Omdømme

Hjemmetesten må kontrolleres av anmeldere og bruke CLIA-sertifiserte laboratorier.

Pris

Prisen for hjemmekortisoltester varierer, så vi inkluderte tester som gir mest valuta for pengene.

Omløpstid

Ingen liker å vente på resultater, så vi vurderte behandlingstid da vi valgte våre beste valg.

Innsamlingsmetode

Vi inkluderte alternativer for blod-, urin- og spyttprøver.

De beste hjemmekortisoltestene i 2023:

Beste blodprøve: LetsGetChecked

Fordeler:

• Enkelt fingerstikk én gang
• En lege vil diskutere resultatene med deg hvis de er unormale

Ulemper:

• Tester bare kortisolnivået en gang om morgenen
• Kan ikke ta prøven i helgen

Innsamlingsmetode:

Dekning:

Sjekker nivåer av:

Resultattid:

Vi har inkludert LetsGetChecked på en rekke av våre testoppsummeringer hjemme, og med god grunn. Merket er anerkjent, får gode anmeldelser og tilbyr over tretti testsett hjemme, inkludert en blodprøve for kortisolnivåer. En forklaring er at du ikke kan teste i helgene, fordi resultatene må sendes inn til evaluering med en gang.

LetsGetChecked bruker CLIA-sertifiserte laboratorier, slik at du får samme nøyaktighetsnivå som du ville gjort med en tradisjonell legebestilt laboratorietest. Det anbefales at du avstår fra kraftig fysisk trening dagen før du tester kortisolnivået. Hvis resultatene er unormale, vil du bli oppringt fra en sykepleier som vil lede deg gjennom en forklaring. Selv om dette er en stor fordel, foreslår vi fortsatt at du diskuterer resultatene dine med legen din også.

Vi har inkludert LetsGetChecked på en rekke av våre testoppsummeringer hjemme, og med god grunn. Merket er anerkjent, får gode anmeldelser og tilbyr over tretti testsett hjemme, inkludert en blodprøve for kortisolnivåer. En forklaring er at du ikke kan teste i helgene, fordi resultatene må sendes inn til evaluering med en gang.

Beste urinprøve: Everlywell

Fordeler:

• Fire alternativer for å teste kortisol
• Velkjent merke med gode anmeldelser

Ulemper:

• Omfattende prøvetakingsmetode (4 prøver i løpet av dagen)

Innsamlingsmetode:

Dekning:

Sjekker nivåer av:

Resultattid:

Everlywell tilbyr fire alternativer for å teste kortisolnivåer: a Kvinners helsetest , Helsetest for menn , Metabolisme test , og Søvn- og stresstest . Testmetoden er litt omfattende, med fire prøver som trengs i løpet av dagen. Det er også verdt å nevne at noen mennesker synes det er vanskelig å overføre urinen til prøverøret med den medfølgende pipetten.

Husk at merket tydelig sier at brukere ikke kan teste kortisolnivåer mens de tar antibiotika. I tillegg ber instruksjonene om at du avstår fra å ta et biotintilskudd innen 3 dager, for de mest nøyaktige resultatene.

Everlywell tilbyr fire alternativer for å teste kortisolnivåer: a Kvinners helsetest , Helsetest for menn , Metabolisme test , og Søvn- og stresstest . Testmetoden er litt omfattende, med fire prøver som trengs i løpet av dagen. Det er også verdt å nevne at noen mennesker synes det er vanskelig å overføre urinen til prøverøret med den medfølgende pipetten.

Best for raske resultater: myLABbox

Fordeler:

• Rask behandlingstid
• Gratis legekonsultasjon med unormale resultater
• Formulert for både menn og kvinner

Ulemper:

• Omfattende prøvetakingsmetode (4 prøver i løpet av dagen)
• Godtar ikke forsikring

Innsamlingsmetode:

Dekning:

Sjekker nivåer av:

Resultattid:

MyLABbox tilbyr 8 tester som inneholder kortisol. Dette spesifikke settet tester for kortisol og DHEA , et annet hormon som produseres av binyrene. Merket bruker både CLIA- og CAP-sertifiserte laboratorier for å behandle prøvene sine. Resultatene vil bli returnert i løpet av 2 til 5 dager, som er den raskeste av alle våre anbefalte sett.

Hvis du ikke kan vente på at testen blir sendt til deg, er myLABbox-sett tilgjengelig på utvalgte Walmart-steder og på Amazon. Etter at du har mottatt resultatene, har du muligheten til å diskutere eventuelle abnormiteter med en lege gratis.

MyLABbox tilbyr 8 tester som inneholder kortisol. Dette spesifikke settet tester for kortisol og DHEA , et annet hormon som produseres av binyrene. Merket bruker både CLIA- og CAP-sertifiserte laboratorier for å behandle prøvene sine. Resultatene vil bli returnert i løpet av 2 til 5 dager, som er den raskeste av alle våre anbefalte sett.

Beste spytttest: Verisana

Fordeler:

• Ikke-invasiv spyttprøve
• Tilbyr 7 forskjellige tester som inkluderer kortisol

Ulemper:

• Omfattende prøvetakingsmetode (4 prøver i løpet av dagen)
• Gir ikke individuelle anbefalinger

Innsamlingsmetode:

Dekning:

Sjekker nivåer av:

Resultattid:

Verisana har 7 tester som inkluderer kortisol, men den daglige spytttesten er det som ble brukt til denne sammenligningen. Den ikke-invasive prøvemetoden krever en kinnpinne fire ganger om dagen for å gi en helhetlig oversikt over hvordan kroppen din produserer kortisol i løpet av dagen.

Verisana tilbyr ingen individuelle anbefalinger for behandling hvis resultatene dine er unormale, så du må diskutere dem videre med helsepersonell.

Verisana har 7 tester som inkluderer kortisol, men den daglige spytttesten er det som ble brukt til denne sammenligningen. Den ikke-invasive prøvemetoden krever en kinnpinne fire ganger om dagen for å gi en helhetlig oversikt over hvordan kroppen din produserer kortisol i løpet av dagen.

Best enkel å bruke: ZRT Laboratory

Fordeler:

• Ikke-invasiv spyttprøvemetode
• Ingen mellommann - ZRT er laboratoriet som behandler prøven

Ulemper:

• Nettstedet er lite brukervennlig
• Omfattende prøvetakingsmetode (4 prøver i løpet av dagen)

Innsamlingsmetode:

Dekning:

Sjekker nivåer av:

Resultattid:

ZRT er et internasjonalt CLIA-sertifisert laboratorium med base i staten Oregon. Selv om det ikke er det mest brukervennlige, tilbyr merkevarens nettsted både direkte-til-forbrukertester og tester for helsepersonell.

Hvis du er diabetiker, sier ZRT tydelig at du må diskutere testmetoden med helsepersonell først. Dette vil være tilfellet med alle spyttprøver, da de er ment å utføres på tom mage, og diabetikere trenger vanligvis å spise når de våkner.

En annen melding er at forbrukere i California må gå gjennom en annen prosess for å bestille et testsett hjemme, på grunn av statlige forskrifter.

ZRT er et internasjonalt CLIA-sertifisert laboratorium med base i staten Oregon. Selv om det ikke er det mest brukervennlige, tilbyr merkevarens nettsted både direkte-til-forbrukertester og tester for helsepersonell.

Beste budsjett: RX Home Test

Fordeler:

• Kan sendes til Canada og Mexico
• Tilbyr 4x om dagen eller 2x om dagen spyttprøver

Ulemper:

• Kan ikke sende til NY, NJ, MD eller RI
• Ingen oppfølging tilbys

Innsamlingsmetode:

Dekning:

Resultattid:

Selv om nettstedet er mindre enn ønskelig når det kommer til brukervennlighet, har RX Home Test en rask behandlingstid, med nøyaktige resultater (ved hjelp av CLIA-sertifiserte laboratorier). Dette er en spyttbasert kortisoltest, så den er utrolig enkel å gjennomføre, med lite rom for brukerfeil.

RX Home Test tilbyr ikke noen form for oppfølgingskonsultasjon, så du må diskutere eventuelle unormale resultater med helsepersonell.

Selv om nettstedet er mindre enn ønskelig når det kommer til brukervennlighet, har RX Home Test en rask behandlingstid, med nøyaktige resultater (ved hjelp av CLIA-sertifiserte laboratorier). Dette er en spyttbasert kortisoltest, så den er utrolig enkel å gjennomføre, med lite rom for brukerfeil.

FAQ

Takeawayen.

Stress er en normal del av hverdagen. Imidlertid kan kronisk stress forårsake høyere nivåer av kortisol i lengre perioder, noe som kan være skadelig for helsen din. Hjemmekortisoltester er en praktisk måte å få et innblikk i disse potensielle abnormitetene. Hvis du er bekymret for kortisolnivåene dine, lær deg noen måter å holde ting i sjakk .