Dr. Steven Gundry Om lektiner, korn og nøyaktig hvilken type alkohol du bør drikke
Elsker dette? Ønsker mer? Hold deg oppdatert med podcasten ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev. —Redaktørene
Det er trygt å si at Dr. Steven Gundry vet noe om hjertehelse - han har tross alt viet hele livet til å hjelpe pasienter med å gjøre hjertene sunnere. Før han skiftet karrieren for å fokusere på matbaserte inngrep, var Dr. Gundry en verdenskjent hjertekirurg. Og nå er han på oppdrag for å få folk til å spise flere planter, mindre korn og sukker, og spise riktig type sjokolade med sin nye bok, Planteparadokset: De skjulte farene i sunn mat som forårsaker sykdom og vektøkning .
Vaskeri er spesielt fokusert på å hjelpe folk med å unngå lektiner, karbohydratbindende proteiner som antas å føre til betennelse og sykdom. Han tror folk kan gjøre dette ved å spise flere planter, mindre korn (ja, korn teller!) Og mindre rødt kjøtt - med en og annen firkant mørk sjokolade kastet der inne.
7. november tegn
I denne podcast-episoden åpner Gundry seg om den sterke sammenhengen mellom hva vi spiser, vektøkning og sykdom. Han diskuterer den virkelige innvirkningen av korn på menneskekroppen (det er ikke pent), hvilke alkoholer vi skal drikke (fortsett, drikk mer mezcal!), Og hvorfor det å spise supermørk sjokolade hver dag er fantastisk for kroppen. Han blir også virkelig om hvor dårlig sukker er for oss, hvorfor ikke alle sammen skal lage mat med kokosnøttolje regelmessig, og hvorfor grønne bananer er mye bedre for deg enn gule.
Enten du handler om å spise plantebasert eller bare dypper tærne i en verden av flere planter og mindre sukker, vil du ikke gå glipp av Dr. Guffs fascinerende forskning og unike meninger om hvordan visse matvarer påvirker kroppene våre. og lang levetid generelt.
nov 2. dyrekretsen
Kos deg med denne episoden! Ikke glem å abonnere på podcasten vår på iTunes, Google Play , eller Stitcher , og registrer deg for vårt podcast-nyhetsbrev!
Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.
Annonse
Del Med Vennene Dine:
