De 6 beste knekompresjonsermene i 2022 for raskere restitusjon og smertelindring

Vanlig blant både løpere, syklister, løftere og idrettsutøvere, er knesmerter ekstremt forstyrrende i alle treningsregimer eller daglige rutiner. Enten du opplever smerter i knærne for første gang eller du har hatt kroniske smerter i årevis, er det like skjerpende som det kan være ødeleggende. Selv om de ikke kommer til roten av problemet, vil de beste knekompresjonsermene hjelpe deg med å holde deg i bevegelse og lindre smerten. Bruk dem for å komme tilbake på banen eller opp trappene, men det er best at du også jobber med en ekspert for å finne ut hva som forårsaker knesmerter.

Vi har undersøkt alternativene og avrundet de beste knekompresjonsermene i 2022, for å holde deg så komfortabel som mulig. Nedenfor forklarer eksperter hvordan disse kompresjonshylsene fungerer og svarer på de vanligste spørsmålene om lindring av knesmerter.

En titt på de beste knekompresjonsermene:

En titt på de beste knekompresjonsermene:

Hvordan fungerer kompresjonshylser?

Et tett stykke stoff som vikler seg rundt kneet, kompresjonsermer fungerer ved å bruke jevnt trykk og gi støtte til muskel og ledd. For å forstå om denne teknikken virkelig fungerer, snakket vi med Ann Swanson P.T., DPT, lege i fysioterapi og styresertifisert ortopedisk spesialist.

'Til syvende og sist er målet med en kompresjonshylse å forbedre funksjonaliteten og hjelpe med smerte . Selv om en knehylse kan få deg til å føle deg bedre fra dag til dag og bidra til å holde deg aktiv slik at du kan bygge styrke mer komfortabelt, vil det ikke endre mekanikken din eller [behandle] grunnårsaken til problemet, sier Swanson P.T., DPT.

Hun bemerker at kompresjonshylser er kjent for å kontrollere hevelse og forbedre blodstrømmen. Faktisk fant denne studien det kompresjonsplagg økte restitusjonen etter styrketrening ved å øke blodstrømmen til kneet . Så hvis legen din klarerer deg for trening, men du fortsatt føler litt smerte (eller du vet at du er utsatt for skade), kan knekompresjonsermer gjøre en stor forskjell.

Hvordan velge.

Bortsett fra å begrense for en spesifikk aktivitet som vektløfting eller løping, er det viktigste aspektet når du skal finne den beste knekompresjonshylsen hvordan den passer til kroppen din. Swanson sier at det endelige målet er en følelse av støtte.

'Kompresjonshylsen skal ikke være så stram at den er ubehagelig eller føles som den begrenser bevegelsen din. Hvis du merker hevelse over eller under ermet, kan det hende du bruker en erme som er for stram. Også hvis du har sensitiv hud , vær oppmerksom på stoffet du velger,' råder hun.

Swansons største sleeve-shopping-tips: 'Vit at knehylsen ikke vil løse problemet ditt, men det kan være nyttig for å håndtere smerte og holde deg i bevegelse. Hvis du opplever smerte, er det viktig å konsultere en fysioterapeut eller legen din for å adressere potensielle styrkeunderskudd eller forbedre bevegelsesmønstre for å skape langsiktig smertelindring.'

Å finne den beste knekompresjonshylsen som passer for deg kan ta litt prøving og feiling, men hvert alternativ på denne listen har en enkel returpolicy. Prøv på ermet for passform, og test det deretter for smertelindring og støtte. Hvis du føler at bevegelsen din er begrenset eller at hylsen ikke gir noen lindring, snakk med legen din for å finne noe som vil fungere bedre for deg.

Slik valgte vi:

Kvalitet

For å vare gjennom intense treningsøkter, valgte vi kneermer laget av slitesterke, komfortable materialer som vil gi deg mest mulig liv ut av kjøpet.

Egenskaper

Hvert knehylse på denne listen inkluderer en bemerkelsesverdig kvalitet som gjør at den skiller seg ut fra pakken, for eksempel antiskliteknologi eller kompresjon av medisinsk kvalitet.

Vurderinger og anmeldelser

Vi søkte på internett etter de topprangerte knehylsene på markedet og brukte positive og negative anmeldelser for å finne ut hvilke som er et snitt over resten.

Pris

Knekompresjonsermer varierer fra under til nesten 0, men vi inkluderte de beste valgene for ethvert budsjett.

Våre utvalg av de beste knekompresjonsermene i 2022:

Best for leddgikt: Powerlix

Fordeler:

• Kvalitetsmaterialer
• Pengene tilbake-garanti
• Flere farger

Ulemper:

• Kun håndvask

Farger tilgjengelig:

Størrelser tilgjengelig:

Materiale:

Kompresjonsnivå:

Hvis du er noen hvis leddgikt ikke stopper dem fra å treffe fortauet, så er denne knekompresjonshylsen fra Powerlix for deg. Dens fireveis kompresjonsdesign påfører stabil kompresjon over kneet, og gir tilstrekkelig støtte som ikke begrenser bevegelsesområdet ditt, men vil lindre smertene dine. Stoffet er lett, fukttransporterende og pustende, slik at du ikke trenger å bekymre deg for kløende eller luktende knær. Den har også en rekke stilige farger å velge mellom. Med silikon anti-skli gel striper, holder denne hylsen seg på plass selv under de svetteste treningsøktene.

Hvis du er noen hvis leddgikt ikke stopper dem fra å treffe fortauet, så er denne knekompresjonshylsen fra Powerlix for deg. Dens fireveis kompresjonsdesign påfører stabil kompresjon over kneet, og gir tilstrekkelig støtte som ikke begrenser bevegelsesområdet ditt, men vil lindre smertene dine. Stoffet er lett, fukttransporterende og pustende, slik at du ikke trenger å bekymre deg for kløende eller luktende knær. Den har også en rekke stilige farger å velge mellom. Med silikon anti-skli gel striper, holder denne hylsen seg på plass selv under de svetteste treningsøktene.

Best for løping: Bauerfiend

Fordeler:

• Kan vaskes i maskin
• Tilgjengelig fra størrelser extra small til XXL
• 100% fornøyd garanti

Ulemper:

• Må lufttørkes

Farger tilgjengelig:

Størrelser tilgjengelig:

Materiale:

Kompresjonsnivå:

Spesielt designet for å fordele trykket jevnt, gir denne knehylsen målrettet avlastning med anatomisk konturerte puter - og avlastningen den gir til løpere er verdt den høyere prisen. Trykkpunktene og sidevingene gir målrettede stimuli som stabiliserer deg mens du beveger deg, og beskytter knærne mot overbelastning og belastning. Med et luftstrikket stoff har disse ermene en lett følelse som vil hjelpe deg med å legge inn milevis uten irritasjon eller gnagsår.

Hvis du er en løper med knesmerter, ta det fra denne Amazon-anmelderen : «Jeg ville ikke ha fullført halvmaraton i går hvis ikke for dette fantastiske kneet. Jeg har ikke vært i stand til å løpe mer enn 8 miles siden jeg var klar for løp for over en måned siden. Jeg kjøpte denne hylsen en uke før løpet og følte umiddelbart lettelse og støtte.»

Spesielt designet for å fordele trykket jevnt, gir denne knehylsen målrettet avlastning med anatomisk konturerte puter - og avlastningen den gir til løpere er verdt den høyere prisen. Trykkpunktene og sidevingene gir målrettede stimuli som stabiliserer deg mens du beveger deg, og beskytter knærne mot overbelastning og belastning. Med et luftstrikket stoff har disse ermene en lett følelse som vil hjelpe deg med å legge inn milevis uten irritasjon eller gnagsår.

Beste knestøtte: Physix Gear Sport Knee Support Brace

Fordeler:

• Antiskli
• Pustende

Farger tilgjengelig:

Størrelser tilgjengelig:

Laget med en sklifri silikongrepsbølge på innsiden, er disse knekompresjonshylsene pustende og fukttransporterende, slik at du holder deg komfortabel selv under de mest hjertepumpende treningsøktene. Hylsen holder seg godt på plass og har en fleksibel passform. Det er et godt valg for alle som har å gjøre med smerte, betennelse eller skade - bare sørg for å sjekke inn med legen din for å forsikre deg om at du behandler smerten, ikke bare midlertidig lindrer den.

Mens denne kompresjonshylsen har nesten 18 000 femstjerners rangeringer på Amazon og overveldende positive anmeldelser, noen klager over at de er litt lange for kortere ben. Vår medgründer og co-administrerende direktør, Jason Wachob, elsker også dette merket kompresjonssokker , som kommer i en rekke farger og størrelser og er komfortable nok til å ha på seg hele dagen.

Laget med en sklifri silikongrepsbølge på innsiden, er disse knekompresjonshylsene pustende og fukttransporterende, slik at du holder deg komfortabel selv under de mest hjertepumpende treningsøktene. Hylsen holder seg godt på plass og har en fleksibel passform. Det er et godt valg for alle som har å gjøre med smerte, betennelse eller skade - bare sørg for å sjekke inn med legen din for å forsikre deg om at du behandler smerten, ikke bare midlertidig lindrer den.

Beste budsjett: UFlex Athletics

Fordeler:

• Lett
• Anti-skli og anti-kløe stoff

Ulemper:

• Kun håndvask
• Ikke den mest holdbare

Farger tilgjengelig:

Størrelser tilgjengelig:

Materiale:

Kompresjonsnivå:

På jakt etter en budsjettvennlig knehylse som vil få jobben gjort? Denne pustende og fleksible knekompresjonshylsen er et flott alternativ for å lindre smerte og hevelse. Enten du er på vei til treningsstudioet, fjellet eller jobber rundt i huset, fungerer det elegante designet godt under klær. Det kløebeskyttende nylonnettet og spandex gir mye komfort og støtte, uten å begrense bevegelsesområdet ditt. Anti-skli bølgete silikonhåndtak langs interiøret, for å holde ermet på plass hele økten.

Noen mennesker har problemer med å finne riktig størrelse, med klager på at hylsen kan strekke seg ut ved bruk.

nummer nummer 1011

På jakt etter en budsjettvennlig knehylse som vil få jobben gjort? Denne pustende og fleksible knekompresjonshylsen er et flott alternativ for å lindre smerte og hevelse. Enten du er på vei til treningsstudioet, fjellet eller jobber rundt i huset, fungerer det elegante designet godt under klær. Det kløebeskyttende nylonnettet og spandex gir mye komfort og støtte, uten å begrense bevegelsesområdet ditt. Anti-skli bølgete silikonhåndtak langs interiøret, for å holde ermet på plass hele økten.

Best for løft: Nordic Lifting Knee Sleeves

Fordeler:

• Kommer i en pakke med to
• Utmerket kundeservice med 1 års garanti og problemfri retur
• Varmende effekt lindrer stivhet

Ulemper:

• Kun håndvask

Farger tilgjengelig:

Størrelser tilgjengelig:

Materiale:

Kompresjonsnivå:

Denne to-pakken med knekompresjonshylser er et godt valg for kraftløftere og crossfitters som søker ekstra støtte. De er håndlaget av høykvalitets neopren med forsterkede sømmer, som føles like støttende og elastiske. Ermene holder på varmen, og gir en varmende effekt som reduserer stivhet i muskler og ledd, og bidrar til å lindre knesmerter.

Ikke bekymre deg for at disse ermene sklir nedover bena dine midt i en treningsøkt heller – de er designet for å holde seg på plass uansett hvor tungt du løfter.

Denne to-pakken med knekompresjonshylser er et godt valg for kraftløftere og crossfitters som søker ekstra støtte. De er håndlaget av høykvalitets neopren med forsterkede sømmer, som føles like støttende og elastiske. Ermene holder på varmen, og gir en varmende effekt som reduserer stivhet i muskler og ledd, og bidrar til å lindre knesmerter.

Beste plussstørrelse: NEENCA Plus Size knestøtte

Fordeler:

• Rimelig
• Pluss størrelse
• Formet patella gel polstring

Ulemper:

• Kun håndvask

Farger tilgjengelig:

Størrelser tilgjengelig:

Materiale:

Kompresjonsnivå:

For folk som leter etter en vennlig konstruksjon i plussstørrelser, er dette en flott knekompresjonshylse. Den gir ekstra støtte og komfort med patella-gelputer, pluss dobbeltsidige fjærstabilisatorer rundt kneet for å maksimere leddstabiliteten. Den 360° kneskålpassformen sies å spre trykk, forbedre sirkulasjonen og redusere smerte gjennom daglige aktiviteter. Bruk merkets størrelsestabell for å sikre at du bestiller tilsvarende.

For folk som leter etter en vennlig konstruksjon i plussstørrelser, er dette en flott knekompresjonshylse. Den gir ekstra støtte og komfort med patella-gelputer, pluss dobbeltsidige fjærstabilisatorer rundt kneet for å maksimere leddstabiliteten. Den 360° kneskålpassformen sies å spre trykk, forbedre sirkulasjonen og redusere smerte gjennom daglige aktiviteter. Bruk merkets størrelsestabell for å sikre at du bestiller tilsvarende.

FAQ

Takeawayen.

Mange mennesker som håndterer knesmerter (nye eller kroniske) kan dra nytte av støtten og smertelindringen som knekompresjonsermer gir. Hvis trening er en del av din daglige rutine, kan disse knekompresjonsermene hjelpe deg med å holde deg på toppen av spillet mens du tar opp langsiktige løsninger med en fysioterapeut. Mens du finner den beste knehylsen å legge til verktøysettet ditt, sjekk ut de beste øvelsene med lav effekt som ikke skader leddene dine .