Kan du ta probiotika mens du er gravid? Legene veier inn
De kroppslige og hormonelle endringene som oppstår under graviditet kan noen ganger føre til irriterende hudproblemer , i tillegg til forstoppelse . Selv om det er bevist probiotika støtte sunn fordøyelse * og håndtere hudirritasjoner , * som kviser og betennelse, mange kvinner lurer på om de er trygge å ta mens de er gravide.
Vi konsulterte en integrerende gastroenterolog, samt leger innen fødsels- og gynekologi for å hjelpe med å svare på det spørsmålet. Kort oppsummert, å ta probiotika mens du er gravid er generelt trygt . Som med alle medisiner eller tilskudd, bør du alltid konsultere din personlige helsepersonell før du starter et nytt regime, skjønt.
Er det trygt å ta probiotika under graviditet?
Det er vanskelig å utføre store, omfattende studier på gravide kvinner, da det kan sette moren eller fosteret i fare, OB / GYN Suzanne Gilberg-Lenz, M.D. , sier. Imidlertid har det vært flere små studier på effekten av probiotika under graviditet.
Basert på disse studiene (som denne på gastrointestinale problemer under graviditet eller denne på sikkerheten til probiotika med graviditet og amming ), er det ingen bevis for skade ved å ta probiotika mens du er gravid. Faktisk sier Gilberg-Lenz at noen studier til og med viser potensielle fordeler.
Annonse
Er det noen fordeler med å ta probiotika mens du er gravid?
For kvinner som opplever forstoppelse under graviditet, kan probiotika være gunstig. En forskningsanalyse fant at probiotiske kosttilskudd kan endre floraen i tykktarmen, og mange gravide pasienter merker en forbedring i tarmfunksjonen som et resultat.*
For å støtte en sunn tarm og fordøyelse under graviditet, gastroenterolog Marvin Singh, M.D., anbefaler å ta et bredspektret probiotisk tilskudd, som inneholder mye nyttig lactobacillus og bifidobakterier arter . * Du finner disse typer probiotika stammer i lifeinfluxs probiotiske + tilskudd. 'Det er bra å støtte tarmmikrobiomet, spesielt i en tid da det kan være ganske mye skifting og endring,' forklarer han. I tillegg til et supplement, foreslår Singh også å spise probiotisk-rik mat å høste både ernæringsmessige og tarmvennlige fordeler.
26. desember
For kvinner med hudsykdommer, som eksem og allergier, kan det ta probiotika under graviditet hjelp til å håndtere eller redusere disse symptomene hos barnet , * ifølge en studie publisert av Verdens helseorganisasjon. Selv om det til nå har vært blandede resultater fra graviditetsstudiene, klinisk professor ved Yale University og styresertifisert OB / GYN Mary Jane Minkin, M.D. , sier. Noen viser effektiv forebygging av allergiske problemer for babyene, mens noen ikke har noen effekt, noe som betyr at det må undersøkes mer for å trekke endelige konklusjoner.
Gilberg-Lenz sier også at kvinner ikke bør stole på probiotika for å forhindre komplikasjoner med fødsel eller fosterutvikling.
Bunnlinjen.
For kvinner som allerede bruker probiotika som en del av et tilskuddsregime, bør det være trygt å fortsette å gjøre det gjennom graviditeten. Probiotika kan gi fordeler for gravide kvinner, men forskningen er fortsatt blandet på de endelige effektene. Samlet sett antyder ingen signifikante studier at de er skadelige, sier Minkin, men som alltid er det best for kvinner å sjekke med sine fødselsleger og jordmødre for deres meninger.
Del Med Vennene Dine:
