8 ting du skal finne ut før du kan finne ekte kjærlighet

Du har kanskje hørt det sagt at kjærlighet finner deg når du minst forventer det. Selv om det kan føles sant, er en annen forklaring mer sannsynlig: Vi gjør oss mer elskelige for andre ved å bli forelsket i oss selv først. Det er ikke slik at folk som finner partnere, gjør det fordi de ikke leter etter kjærlighet. Det er bare at folk er på det mest elskelige og attraktive når de nyter livet sitt fullt ut.

Før du finner den spesielle personen, eller egentlig, før du til og med begynner å se for alvor, skylder du deg selv (og din fremtidige partner) en slags sjekk. Her er åtte ting å finne ut om deg selv før du blir forelsket:

1.Hvordan påvirket oppveksten din deg?

Vedleggsteori forteller oss at (til en viss grad) er vi prisgitt den måten vi mottok kjærlighet før 5 år. Vårt forhold til tilknytning og følelser av kjærlighet dannes i løpet av de viktige tidlige årene, men det er ikke nødvendigvis permanent. 'Vårt forhold til foreldrene eller omsorgspersonen skaper en' tilknytningsstil '- en plan for hvordan vi håndterer nære relasjoner senere, 'psykolog Debra Campbell , Ph.D., forteller mbg (lær mer om din vedleggsstil og hvordan du kan koble den om her). 'Å forstå hvordan de dannes, og hvordan de manifesterer seg i våre voksne forhold, er avgjørende hvis du vil vokse som person og i dine forhold.'

Våre vedleggsstiler kan påvirke hvordan vi kommuniserer med våre partnere på mange måter. For eksempel fant en studie fra 2019 at en redd-unngående tilknytning stil er 'prediktiv for flere seksuelle partnere hos individer i løpet av [en persons] levetid og [av] større seksuell overholdelse.' Hvis foreldrene dine var varme og kalde med deg da du vokste opp, kan du finne deg selv engstelig i forhold som voksen. Hvis de konsekvent holdt tilbake kjærlighet fra deg og til og med forsømte dine behov, kan du ha en problem med grenser nå. Disse scenariene er forståelige; hvis vi ikke fikk noe som barn, jager vi ofte det vi savnet som voksne. Det er ingen mening i å slå deg selv om det, men å bli bevisst på dine barndomsopphold kan bare hjelpe deg når du endelig blir forelsket.

Du kan målrettet endre dine knebøyreaksjoner til hengivenhet og tiltrekning, men bare hvis du først blir kjent med deg selv. Ofte skjer denne transformasjonen ved hjelp av en terapeut.

to.Hva trenger du med jevne mellomrom for å holde deg frisk?

Ekte kjærlighet har en tendens til å få oss til å kaste rutinene våre ut av vinduet, i det minste når det blomstrer. Vi blir så forelsket i den andre personen at de små bitene av våre liv som en gang hadde betydning for oss, virker langt mindre viktige: alene tid, trening, meditasjon, tid med venner. Men disse aktivitetene og verdiene er akkurat det som gjør deg, vel, deg. Planlegg fremover når du går inn i et forhold slik at du ikke mister deg selv: Hva er tingene - store og små - som du trenger å gjøre for å være lykkelig? Når du har funnet ut verdiene som får deg til å krysse av, vet du hvordan du skal strukturere livet ditt i forhold til partnerne dine. Din nye partner vil faktisk føle lettelse hvis du opprettholder en viss glans av normalitet i ditt eget liv, og å holde fast ved det som fungerer for deg, vil sannsynligvis inspirere dem til å gjøre det samme.

28. oktober tegn

3.Hvem tiltrekkes du av, og hvorfor?

Vi har hver en 'type', og noen ganger trekker den typen oss mot mennesker som ikke er sunne potensielle partnere. Det betyr ikke så mye om du foretrekker å treffe mennesker med lyst eller mørkt hår; vi snakker om atferdsmønstre. Er du tiltrukket av mennesker som befinner seg mye innblandet i konflikt, eller utvikler du forelsker deg i? følelsesmessig utilgjengelig ? Blir du tiltrukket av mennesker som virker urolige, smertefulle eller som om de hele tiden 'går gjennom noe'?

En studie fra 2019 av fagens tidligere romantiske partnere fant en tydelig likhet mellom dem , 'antyder at det virkelig kan være en unik type person hver enkelt ender opp med.' Forskere på studien fant også at de fleste fagens typer forble stabile gjennom flere forhold og gjennom årene. I dette tilfellet vil du kanskje bare finne litt bevissthet om tingene som tenner deg, og vite at du ikke nødvendigvis kan endre hvem som trekker deg inn.

Fire.Hva er noen av dine ikke-omsettelige grenser?

Omsettelig når det gjelder forhold kan omfatte hvilken side av sengen du foretrekker å sove på, hva du liker å gjøre for moro skyld, eller hvor mange netter i uken du holder deg ute kontra å se Netflix hjemme. Ikke-omsettelig, derimot, har en tendens til å være de større tingene som prinsippene for kjerneverdiene dine. Uansett er 'sunne grenser den ultimate guiden til vellykkede forhold. Uten sunne grenser trives ikke relasjoner - de resulterer i følelser av harme, skuffelse eller krenkelse, 'terapeut Elizabeth Earnshaw , LMFT, forteller mbg. 'Grenser er det som skjer når du kan ane deg selv og hva du trenger og ønsker og få tilgang til stemmen din for å snakke til disse tingene. Vi har alle 'grenser', og vi opplever alle brudd på grensene. ' Ifølge henne burde hvert forhold ha grenser rundt disse temaene : fysisk, emosjonell, tid, seksuell, intellektuell og materiell.

Til syvende og sist er det opp til deg hvilke grenser som ikke kan forhandles, men før du blir forelsket i noen, vil du kanskje finne ut hvor du står på bestemte ting.

17. sep horoskop

5.Hva er din kjernetro?

Det er vanskelig å få øye på røde flagg hos en potensiell partner hvis du ikke aner hva du står for. Ta en titt på livet ditt og samspillet ditt med andre, og spør deg selv om du har noen harde linjer når det gjelder en partners oppførsel. Kan du for eksempel bli forelsket i noen som vanligvis tipser mindre enn 20% på et måltid ute? Tror du familien skal komme først? Hvor faller du på det politiske spekteret? Alle disse spørsmålene og mer vil bli relevante når du sammenligner moralske kompasser med en partner.

6.Hvordan er du i kommunikasjon med kroppen din?

Med mindre du er det aseksuell , å bli forelsket i noen vil sannsynligvis innebære fysisk intimitet. Og sex med en langvarig partner som du elsker, er veldig forskjellig fra en en-nattstand, noe som betyr at dere to trenger å snakke om det du gjør. Mye. Hvis du er ukomfortabel med å eksistere i din egen kropp og stiller et krav i din glede, vil disse samtalene føles stilete og rare.

En studie ved University of California, Los Angeles, fant at seksuell misnøye var en sterk indikator på misnøye i forholdet og et eventuelt brudd . Du kan jobbe med tilfredshet ved å finne ut hvordan du kan oppnå din egen. Gjør din fremtidige partner en tjeneste og utforsk hva som tenner deg før dere to møtes. Utvilsomt vil du oppdage ting sammen, og det er en morsom vei å bevare, men en måte å være 'god på sex' er å vite hvilke deler av det du virkelig liker.

7.Hva vil du ha fra livet ditt, og hvordan jobber du mot det?

Når du er forelsket i en ny person, vil samtaler mellom dere to naturligvis bevege seg mot å diskutere en fremtid. Du vil ikke ha 'Hva er vi?' snakk for å være første gang i livet du muller over ekteskapet, hvor du vil bo, eller muligheten for å få barn.

Det er ikke å si at du må gå inn i hvert forhold med en jernkledd 10-årsplan, men du bør ha noen tåkete ideer om fremtiden. Hvis du for eksempel vet i tarmen at du vil bo i en bestemt by i minst noen år til, hold deg til våpenet når du dater noen nye. Det er ingen mening i å kaste hele identiteten din ut av vinduet bare for å holde partneren din rundt; det ender stygt for dere begge.

8.Hvordan endte dine tidligere forhold, og hvilken rolle spilte du i dette?

Du kjenner det ordtaket som sier at hvis du støter på nonstop-rykk hele dagen, er du sannsynligvis rykk? Det gjelder også når det gjelder romantiske forhold. Hvis du for eksempel tror at hver eneste av dine eks var 'gal', kan det være på tide å ta ansvar for din del i disse interaksjonene. Du tiltrekkes enten av partnere som er følelsesmessig ustabile, eller du har kanskje bevisst eller ubevisst prøvd dem av grunner til at du trenger å pakke ut. Visst, en studie fra 2017 fant at en negativ vurdering av din tidligere partnere er faktisk et veldig effektivt verktøy for å komme over dem , men tingen er - hvis du fremdeles bruker energi på å snakke negativt om en tidligere partner, er du på rett spor, men du er fortsatt ikke gjenopprettet.

Det kan være ekstremt vanskelig å ta et upartisk syn på dine tidligere erfaringer, spesielt når det gjelder kjærlighet, men når du forbereder deg på å møte noen spesielle, er det bare å prøve å reflektere. Hvis alle du noen gang har vært sammen med har dumpet deg, ga disse menneskene deg noen overlappende tilbakemeldinger? Hvis du vanligvis er dumper, hva lærte du av å svikte folk lett? Hva førte til din manglende interesse, og hvordan kan du unngå å treffe folk som har den egenskapen i fremtiden?

Bunnlinjen.

Kjærlighet kan få oss alle til å føle at vi flyr blinde inn i det ukjente, og det er like spennende som det er skremmende. Men hvis du tvinger deg til å reflektere og lære av menneskene du har elsket tidligere, er det som å gi deg selv en fallskjerm når du hopper ut av flyet og inn i et nytt forhold. Det er ikke noe mer attraktivt enn en person som har fred med seg selv, og du kan komme dit med litt selvledelse.

nummer nummer 85

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: