8 planter som vil overbelaste sexdriften din (en lege forklarer)
Du trener, spiser grønnkålsalater og drikker vannmelonjuice, men du stiller deg fortsatt i tvil om libido. Hvor snur du deg? Du vender deg til magien til urter fordi planter har evnen til å stoke din seksuelle ild. Her er åtte av de mest nyttige plantebaserte preparatene for å tenne sexlysten din naturlig. Jeg anbefaler at pasientene mine får dem i supplementform, og noen er tilgjengelige alene mens andre kommer i kombinasjonsformler:
1. Maca
Maca er formelt kjent som Lepidium meyenii og vokser i Andesfjellene i Peru. Pulveret av macaroten anses å være trygt å spise og inneholder glukosinolater som ligner på korsblomstrede grønnsaker som brokkoli. Maca er rapportert i attester for å øke seksuell ytelse hos både menn og kvinner, samt symptomer på overgangsalder hos kvinner. Det er mange vitenskapelige referanser for maca root, inkludert noe vitenskapelig støtte for at det forbedrer seksuell ytelse.
Annonse2. Tribulus
Tribulus er et ekstrakt av en urt som heter Tribulus terrestris som inneholder mange aktive stoffer. Etter sigende kan tribulus bidra til å støtte normal reproduksjonsfunksjon og normal hormonproduksjon hos menn og kvinner. I en studere på seksuell respons hos kvinner, økte tribulus seksuell interesse betydelig.
sept stjernetegn
3. Epimedium
Epimedium er en plante som hovedsakelig kommer fra Kina. Som et afrodisiakum er det bedre kjent som 'kåt geitluke.' Denne planten inneholder kjemiske forbindelser kjent som flavonoider, plantebaserte fytoøstrogener som er svake som soya, og er et kraftig afrodisiakum. Det kan forbedre kvinners seksuelle helse og ytelse på grunn av produksjon av nitrogenoksid (NO) og påfølgende forbedret blodstrøm til kjønnsorganer. I en studere av menn med ED, var en forbindelse som inneholder epimedium bedre enn placebo for bedre seksuell ytelse.
4. Damian
Damiana — også kjent som Utbredt turnering —Er en lavvoksende plante med gule blomster og duftende blader. Den er innfødt i de subtropiske klimaene i Sør-Texas, Mexico, Sentral- og Sør-Amerika og Karibien. Damiana sies å bidra til å forbedre seksuell helse; i en studere av 108 kvinner med lav seksuell interesse førte et preparat inkludert damiana til større interesse og tilfredshet med sex sammenlignet med et placebo-preparat.
5. L-arginin
L-arginin er en aminosyre og en forløper for nitrogenoksid (NO) produksjon. Det er kosttilskudd som har L-arginin alene eller i kombinasjon, og en spesielt interessant form er L-arginin alfa-ketoglutarat. Når dette fra brytes ned frigjøres glutamin, noe som kan være gunstig for tarm- og hjernehelse. Det er dusinvis av studier på L-arginin og seksuell ytelse.
18. april dyrekretsen
6. Bergamot
Bergamot er sitrus som ser ut som en sitron og vokser på trær i bare en region i Sør-Italia. Fruktmassen har en unik kombinasjon av kjemikalier som blokkerer det samme enzymet som statinmedisiner som Lipitor blokkerer samtidig som de senker blodsukkeret og betennelsen. Når bergamott kombineres med andre urtepreparater, har det vært vist for å forbedre ED hos menn med diabetes mellitus. Dette kan delvis være ved å støtte sunt blodsukker, blodtrykk og kolesterol i blodet. Det kan også skyldes sine kraftige antioksidantegenskaper som kan forbedre endotelfunksjonen. Det kan også brukes trygt hos kvinner og er i det vesentlige fri for bivirkninger.
7. Magic Velvet Bean
Denne urten har blitt brukt til seksuell støtte, fruktbarhetskamp og nervesykdommer og er også kjent under navnet Mucuna pruriens . Ekstrakter av frøene og bladene er tilgjengelige i forskjellige preparater for å støtte vellykkede seksuelle resultater. Data er tilgjengelige som viser Magic Velvet Bean som forbedrer sædmotiliteten og potensielt fruktbarheten.
8. Eurycoma Longifolia (Tongkat Ali)
Denne blomstrende planten vokser i Indonesia, Malaysia og Vietnam. I vestlige samfunn E. longifolia er generelt kjent som et afrodisiakum. I en anmeldelse av den medisinske litteraturen som ble publisert mellom 2000 og 2014, ble 11 studier av høy kvalitet identifisert. I disse studiene fant syv av de 11 sterke sammenhenger mellom å bruke dette tillegget og forbedret seksuell helse og ytelse.
Samlet sett er den beste måten å bevare og forbedre seksuell ytelse på å føre en livsstil som er mest gunstig for arteriehelsen. Dette vil omfatte fravær av røyking, regelmessig trening, opprettholdelse av normalt blodtrykk, blodsukker, kolesterol i blodet og oppnå en ideell kroppsvekt. Den beste ruten for å oppnå disse parametrene er en hel-mat, plantebasert livsstil. Urtene som er skissert ovenfor, kan gi ytterligere støtte om nødvendig. PETA annonser erklærte at plantebasert sex var det beste kjønnet. Det kan også være det kinkeste kjønnet, ifølge en nettbasert undersøkelse av vegetarianernes sexvaner.
