7 helse- og livsundervisning jeg lærte av å bo i Middelhavet

Jeg var en av de menneskene som gjorde alt riktig i oppveksten. Jeg studerte, fikk gode karakterer, fikk bedre jobber og holdt meg utenfor trøbbel. Jeg ønsket aldri å skuffe mine innvandrerforeldre, som hadde ofret og skrimmet slik at søsknene mine og jeg kunne bli utdannet uten gjeld.

Da venner og romkamerater galiverte over hele Europa, løp med oksene i Pamplona, ​​hektet på greske guder på utendørsdiskotek eller vandret muren, jobbet jeg og studerte. Jeg tilbrakte høyskolesommere i en grasrotorganisasjon, i en politisk lobbygruppe eller som praktikant på Virginia General Assembly.

En sommer på college sikret jeg meg praksis på en avsidesliggende øy i Middelhavet. Den sommeren på Kypros forandret livet mitt. Jeg kom tilbake til University of Virginia, slått med denne gamle øya, de nydelige innfødte, og deres avslappede, sunne livsstil. Det gjorde ikke vondt at jeg også ble slått med en fyr. Jeg visste det ikke på den tiden, men jeg hadde møtt min fremtidige mann.

Flere år senere giftet vi meg med denne sprø unge kypriotiske. Vi bodde i Atlanta, hvor jeg hadde oppnådd en respektabel MBA i finans og en høyt betalende, men (for meg) utilfredsstillende bedriftens eksistens.

Jeg tilbrakte timer på veien eller lenket til båsen min. Selv om bankrollen vår vokste og vi hadde to vakre barn, følte jeg at det manglet noe. Den fjerne sommeren på Kypros var en stadig påminnelse om hvordan livet skulle være: sunnere, mer avslappet og mer balansert mellom arbeid og lek.

Med to babyer på slep bestemte mannen min og jeg oss for å pakke hjemmet vårt i Atlanta og flytte østover ... til Kypros for det som opprinnelig var planlagt å være bare et par år senere ('til Ella går på skole' var vårt mantra) . Livet tok imidlertid overhånd; vi ble avhengige av Middelhavssolen og ble igjen på Afrodite-øya.

Gjennom årene lærte jeg noe eller to om hvordan jeg kan slappe av, nyte livet og leve som en middelhavsgudinne.

Foto avClaudia Hanna

taurus kvinne kreft mann

1. Skapene mine er nakne, men kjøleskapet mitt er fullt.

I bedriftens dager, låst i ti timer i et avlukke eller reiste til flere byer ukentlig, munket jeg på granola-barer, nippet til Diet Coke og snacket på tørre fruktige småstein sent på kvelden.

Bearbeidet mat tilbringer våre amerikanske dagligvarer. På øya spiser vi tre riktige måltider. Snacks er hel frukt eller nøtter.

I dag er måltidene mine sentrert rundt sesongmessige, lokalt dyrkede frukter og grønnsaker. Krydder, kjeks og kjeks (hvis de finnes på kjøkkenet mitt) er små bokser og nytes sparsomt (farvel, farvel Costco-størrelse!).

2. Alle spiser fett, men ingen blir fett.

Jeg pleide å være besatt av å spise kringle med lite fett, muffins med lite fett, yoghurt med lite fett og lignende. I Middelhavet utgjør dietter med full fett yoghurt og melk, lam, fet fisk, nøtter, olivenolje og fullkorn.

Det anses å være langt bedre (og mer velsmakende) å smake på en halv kopp yoghurt med full fett enn å spise en beholder med smaksfri fettfri yoghurt, søtet med sirup og falsk frukt.

3. Jeg hoppet over treningsstudioet og startet en hage.

Jeg elsket mine gamle boot camp-klasser, men i fravær av en eks-marine som skriker hodet av overvektige, overprivilegerte kontorarbeidere, lærte jeg å ta lange turer gjennom åsene eller nede ved kysten med familien og hunden min.

28. mai signerer

Tilling mitt eget land; å plante koriander, agurker og tomater, luke og vanne til frukten ble moden: Dette er en av de enkle måtene Middelhavsfolk lever sunt på. Mindre stress, mer å bo utendørs.

4. Vedta en givende natur.

Jeg vokste opp i Virginia, så jeg mener ingen respekt for forestillingen om sørlig gjestfrihet, men det er ingen sammenligning med middelhavsgjestfrihet.

Vi elsker alle å få ting - gratis gaver, swag-vesker, bursdags- eller julegaver. Det er alltid gøy å motta. I Middelhavet er det en forventning om alltid å gi. Så hvis folk flest gir, så får de fleste også. Det er en gigantisk sirkel av å være hyggelig.

Vi dukker opp hjemme hos noen med en flaske vin, noen skiver hjemmelaget kake eller frukt fra hagen. Uansett hva som er til stede, går et enkelt takket være langt.

Og hvis du ikke har noe å gi, vil et smil og et kompliment lyse noens dag.

5. Jeg sluttet å være en jack-of-all-trades og stakk med (og tjente på) en enkelt.

Jeg studerte virksomhet. Jeg burde kjenne kjernestyrken. Bør. Gjennom 20-årene flirte jeg fra en jobb til en annen, med unnskyldningen at jeg gjorde vertikale hopp. I sannhet hadde jeg vanskelig for å slå meg til ro og utvikle kjernekompetanse.

Selv om jeg fikk en finansgrad, var min naturlige tilbøyelighet innen kunst. Jeg studerte drama, teater og manus. Disse tekniske ferdighetene var det som gjorde at jeg til slutt kunne ta sjansen og jobbe for meg selv.

des 12 tegn

På Kypros var min amerikanske aksent etterspurt. Jeg hadde mitt eget radioprogram og jobbet tungt i TV. Etter hvert lanserte jeg en barneskole, hvor jeg lærte lokale og utvidede barn kjærligheten til drama.

Poenget: Finn ut hva som gjør deg lykkelig. Velg en handel og tjen penger på den.

6. Lær språket — eller i det minste noen valgfraser.

Amerikanere er virkelig stolte mennesker. Vi tror vi har den beste nasjonen i verden. Men gjett hva? Mange andre mennesker føler det samme med landet sitt.

På under to år kunne jeg snakke det lokale språket. Utstationerte undret seg over hvordan jeg hadde plukket opp språket så raskt. (Tyrkisk er ikke et intuitivt språk å lære som engelsk som morsmål.)

Men gjett hva? Lokalbefolkningen elsket det! Selv om engelsk blir utbredt over hele denne fine planeten, ikke vær den frekke reisende. Lær deres språk, deres skikker og kultur. Vi er gjester i landet deres.

7. Verden er mindre enn du tror.

Da vi bodde i Atlanta, hadde mannen min og jeg nøyaktig tre besøkende: en gammel venn fra New York City som kom ned for en jentehelg og foreldrene mine uken etter at datteren min ble født.

Merkelig nok (merk: Dette er sarkasme), og det å bo på en middelhavsøy fremkalte venner og familie fra fjern og nær å besøke. De virket i ærefrykt for vår evne til å pakke sammen og bevege oss over hele verden.

Venner på videregående skole, høyskole og skoleelever; fjerne fettere; søsken; og flere kom alle sammen for å besøke. Vi hadde til og med et nygift par tilbringe en del av bryllupsreisen med oss.

Kommunikasjon og teknologi har vært en livbåt for meg. Hold deg oppdatert med dine gamle venner! Du vet aldri hvem som trenger en hånd eller en pute for å legge hodet på i noen netter.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: