De 7 essensielle stadiene av åndelig vekst (og hvordan du vet hvor du er på vei)

Vi hører så mye om å finne 'hele oss' og 'komme fra autentisitet', men så mange av oss forstår ikke hvordan vi faktisk når det punktet. Vi blir ikke plutselig den nye, bedre versjonen av oss selv fordi vi leser riktig bok eller hørte riktig tale.

Å bli helhet er en livslang prosess. Det er å finne og omfavne det nye selvet og glemme det du lærte å være. I boken min, Husk hvem du er , Jeg beskriver de syv stadiene i å søke og gjøre krav på ditt Åndeselv.

Siden et av mine favoritt personlige vekstverktøy er kartet (i veiledning / liv og kjærlighetscoaching har jeg oppdaget at strukturen eller modellen til et kart hjelper mange mennesker med å beskrive følelsene deres), jeg vil hjelpe deg med å bygge en.

I denne artikkelen gir jeg en oversikt over stadiene i å kreve åndens selv og spørsmål som hjelper deg med å bygge et kart som vil avsløre hvor du er på reisen for å finne ditt sanne selv - og oppdage hvor du vil gå videre.

1. Glemme eller miste forbindelsen til essensielt åndelig selv.

Dette skjer når vi kommer inn i den fysiske verdenen ved fødselen. Vi utvikler en personlighet som lar oss tilpasse oss forholdene våre - familiære og kulturelle. Dette originale selvet huskes sjelden, selv om vi til tider får et glimt av det.

Øyeblikk med uventet nåde - forelskelse, handling fra instinktiv sikkerhet i stedet for frykt - er påminnelser. Vi kobler oss til essensen vår også når sansene våre beveges av den naturlige verden rundt oss.

2. Å huske er nøkkelen til de fleste verdensreligioner og til åndelig opplevelse.

Det kan tilskyndes av en tanke, et dikt, en lysende drøm, en dramatisk hendelse som en mystisk opplevelse eller enhver overgang eller endring. Uansett hvordan vi blir vekket, blir vi et øyeblikk påminnet om et annet eksistensområde med sin egen sannhet. Slike åpenbaringer betyr ofte begynnelsen på reisen tilbake til vår sanne essens.

3. Å utforske åndelige ideer og religiøs praksis fører oss mot en bevissthet om å huske.

Vi deltar i tradisjonelle og ukjente former for bønn eller deltar på retreater og seminarer. Vi utforsker vekkelsen av åndelighet gjennom bøker og til og med pilegrimsvandringer til hellige steder - hva det som er 'hellig' betyr for deg.

4. Å øve gjør at vi kan begynne å bruke ritualer som holder oss i samsvar med vår åndelige vei hver dag.

Noen tradisjoner bruker seremonier, liturgier, bønner eller meditasjon på et bestemt tidspunkt og sted; noen omfavner en livsstil som er sin egen praksis.

Uten øvelse vil skattene vi finner i å utforske miste lyset og løftet. Med praksis kan det åndelige flette seg sammen med hverdagen og endre vår følelse av verden og oss selv på grunnleggende måter.

5. Skygger på stien gjenspeiler hindringer som uunngåelig konfronterer oss, når vår åndelige utforskning svinger inn i en verden av følelser og innerste tanker.

Vi kan føle sorg for hele tiden vi har tapt for egodrevne valg. Disse skyggene kan også ta form av vanskeligheter i forholdet til andre når vi prøver å kommunisere det vi oppdager. Våre venner og kjære forstår kanskje ikke - eller kan til og med bli truet - av hvem vi blir når vi anerkjenner vår sanne natur.

6. Gjenvinning er det stadiet der vi begynner å gjenkjenne og stole på de tingene som har betydning for oss.

På dette tidspunktet tar vi tak i retningen i våre liv, både innvendig og utvendig. Vi jobber hardere for å være ærlige mot andre og oss selv. Vi er mer ansvarlige for våre handlinger. Noen ganger er vi til og med i stand til å utfordre andre og oss selv med lettere og mindre dømmekraft, og føler større medfølelse for vår vanlige menneskelige tilstand.

På slutten av de fleste historier om en hellig reise, kommer reiseren tilbake med hardt opptjent visdom og mange gaver til samfunnet. Vi kan finne oss i de samme ytre omstendighetene når det gjelder arbeid og forhold, men å stå på annen jord og se alt med nye øyne.

7. Aksept er mindre av et stadium og mer av en tilstand vevd gjennom trinnene.

Det er kunnskapen om at vi aldri helt 'ankommer'. Vi er alltid på vei. Vi glemmer alltid, husker, utforsker, øver, integrerer, og glemmer deretter igjen.

Når vi erkjenner dette, lærer vi å akseptere det uunngåelige å gå bort i gamle svar og vårt tidligere begrensede perspektiv. Vi utvikler mer tålmodighet og empati, mer humor om vår menneskelige skjørhet, og større toleranse for reisen med å finne tilbake. Det er tross alt livet.

Slik starter du søket

1. Spør deg selv om 'sjel' er annerledes enn 'ånd'. Det er viktig at du har din egen unike definisjon for disse viktige ordene.

2. Lag din egen definisjon av ånd. Vær oppmerksom på hva som er fornuftig for deg.

3. Spør deg selv hva det betyr for deg å huske hvem du er. Hvilke egenskaper anser du for å være en del av sjelen din?

4. Se på bilder av deg selv som barn som gjenspeiler det du tolker som dine essensielle egenskaper. Beskriv hva du ser i aktivitetene, kroppen eller øynene dine som husker disse grunnleggende åndegenskapene.

5. Kjente barndomshistorier lærer at vi må forlate hjemmet for å finne hjem; lykkelig slutt krever at vi helbreder oss selv og finner vår egen indre sannhet. Tornerose våkner, Pinocchio blir en ekte gutt, og Dorothy vender tilbake til Kansas og oppdager at det hun søkte var på stedet hun dro.

Husk en reise du tok der du måtte forlate ditt ytre liv for å oppdage en del av ditt indre. Meditere på den reisen.

Væren kvinne leo mann

Den sene Angeles Arrien en gang fortalte meg om en indianer-folkeeventyr som hevder at hver person er født inn i denne verden med en spesiell sang som er hans eller hennes alene. Mitt håp er at artikler og bøker som dette; publikasjoner som mbg; og øvelser inkludert yoga, meditasjon og forsøk på å leve og elske på en komplett, autentisk måte vil lede oss hver til vår unike sang og vil inspirere oss til å bringe musikken sin til denne verden.

Relatert leser:

• 6 kamper jeg måtte gi opp for å være lykkelig
• 5 vaner med selvsabotering som holder deg tilbake (og hvordan du løser dem)

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: