6 trinn for å gjøre hardt arbeid lett

Når jeg hører begrepet 'hardt arbeid', er det jeg virkelig hører 'tunge tider'. Hver gang jeg har funnet meg opptatt av en jobb, et klientprosjekt eller en skriveoppgave som føltes som hardt arbeid, slet jeg på en eller annen måte som gjorde jobben ulykkelig. Det samme gjelder jobb hjemme, enten det er gjøremål eller barneoppdragelse.

Jeg pleide å være det som lett kunne betegnes som en 'arbeidsnarkoman'. Jeg jobbet 18+ timer per dag, og fulgte absolutt ikke de seks trinnene nedenfor. Jeg var ekstremt stresset, prosjektene mine ble ikke i henhold til mine planlagte planer, og jeg visste at noe måtte endres.

Så jeg la en ny plan på plass i livet mitt og forvandlet ikke bare måten jeg jobber på, men også måten jeg lever i hvert øyeblikk. Og resultatene har vært enorme i både mitt profesjonelle og personlige liv. Så enorm at jeg skriver en bok om det, så jeg kan huske nøyaktig hvordan jeg gjorde det.

For meg fører ikke hardt arbeid nødvendigvis til gode resultater, men hardt arbeid gir vanligvis utmattelse. Noen sier at arbeid skal være vanskelig, derfor kalles det arbeid. Men jeg er uenig. Hvis arbeidet er det hard Jeg tror noe er av. Andre føler at du må jobbe hardt for å komme dit du vil i livet, men igjen er jeg uenig. Jeg tror du også lett kan komme deg til hvor og hva du vil, mens du har det gøy underveis, til tross for omstendighetene dine.

Og kanskje du har hørt uttrykket 'Ikke arbeid hardere, arbeid smartere', men hva betyr det egentlig?

21. des

Jeg har funnet ut at mitt beste kvalitetsarbeid - mine mest strålende og mest effektive strategier, planer og skriving - kommer i korte, men inspirerte utbrudd som føles så lette at de er praktisk uanstrengt. Og når jeg 'prøver' eller 'presser' hardt, blir den kreative og kognitive strømmen min blokkert.

Så jeg følger disse seks trinnene for å gjøre hardt arbeid til morsomt arbeid, og se produktiviteten og gleden min øke hver dag:

1. Tillit: Bekymring hjelper ikke noe.

Gjenta mantraet, 'Alt ordner seg. Jeg trenger ikke å vite 'hvordan' akkurat nå. '

Tillit er en daglig praksis, og jeg er takknemlig for at jeg endelig har funnet ut viktigheten av et vellykket og lykkelig liv. For noen mennesker kommer tillit i form av tro - i en høyere makt eller i en større del av seg selv . Jeg tror uansett hvor du trenger å henvende deg for å finne tillit, er det verdt å dra dit og finne den. For når du først stoler på at alt ordner seg, er resten enkelt.

2. Delegat: Finn gode mennesker og kom deg ut av veien.

Jeg har definitivt falt i den fellen å prøve å gjøre alt selv, men jeg har lært den leksjonen. Arbeidet mitt er mest vellykket når jeg gjør det jeg gjør best - som også er det jeg elsker - og finner andre mennesker som elsker og utmerker seg ved de tingene jeg ikke gjør.

3. Gjør det gøy å prioritere.

Bare fordi det du gjør er intenst, krever mye tid eller er fartsfylt, betyr ikke det at det ikke kan være morsomt. Noen ganger får holdningen 'å få ting til å skje' i stedet for å 'la ting skje' at arbeidet føles for alvorlig og for hardt.

Arbeid kan føles som lek når du er i flyt, gjør det du elsker og elsker det du gjør. Og hvis du for øyeblikket ikke er engasjert i livets kall for arbeid, kan du fremdeles høre på musikk, stoppe for en dansepause og generelt lyse opp.

4. Vær oppmerksom på motstanden din ... hva forteller den deg?

Har du lyst til å utsette fordi du faktisk ikke liker den spesielle oppgaven? Føles arbeidet ditt hardt fordi du er redd for å mislykkes? Uansett hva kilden til motstanden din er, ville det være greit å ta tak i det og deretter delegere, rydde opp i frykt eller gjøre hva som helst for å jobbe lettere.

Jeg jobbet en gang med en klient der det største bidraget jeg ga - det som snudde hele virksomheten deres - var å endre holdningen til konsernsjefen, som hadde enorm frykt for at virksomheten skulle mislykkes. Når motstanden fra toppen ble løslatt, åpnet flomportene og suksess kunne strømme inn.

5. Len deg inn.

Det vil være tider når du ikke kjenner løsningen, utfordringen virker uoverstigelig og en frist føles urealistisk. Jeg tror en surfemetafor er nyttig i disse tilfellene. Akkurat som å surfe en stor bølge - når du først er inne i det, er det bare to valg - enten lene deg inn, ta slipp, og gjør ditt beste for å surfe på bølgen, eller tørk ut elendig.

Du kan utslette begge veier - men det er holdningen din som teller. 'La oss gjøre dette!' er veldig annerledes, og føles mer bemyndigende enn, 'Å nei!'

6. Ta vare på deg selv.

Ikke la arbeidet gå foran søvn, mat, vann, trening, naturen og de du elsker. Alt arbeid og ikke noe spill vil ikke bare gjøre livet ditt hardt, det vil ta en toll på kropp, sinn og ånd som kan ha langvarige effekter.

Så i stedet for å sitere noen kloke mestere - vær som de syv dvergene og 'fløyte mens du jobber', og omfavn holdningen til Beastie Boys: 'Mitt arbeid er mitt spill, fordi jeg spiller når jeg jobber.'

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: