6 øvelser for å hjelpe deg med å hedre og helbrede ditt indre barn

Har du noen gang lurt på hvorfor du tok et virkelig dårlig valg, ikke æret deg i et forhold, eller kastet deg under bussen på jobben? Det kan være et gammelt indre barn sår eller traumer det dukker opp igjen og roper etter et nytt nivå av helbredelse. Jepp, jeg tror at vi alle har et indre barn, som representerer våre barnslige aspekter (både magiske og utfordrende) så vel som våre personlige minner, håp, gleder, ønsker og behov fra barndommen. Å komme i kontakt med ditt indre barn for å finne ut hva det krever akkurat nå, kan stoppe det fra å opptre på selvsaboterende måter for å få oppmerksomheten din. Her er seks tips for å bli kjent med og pleie ditt indre barn:

steinbukken månedlig horoskopkarriere

1. Identifiser hva du skulle ønske du hadde, eller hatt mer av, som barn.

Enten du hadde en idyllisk barndom eller en veldig utfordrende, eller noe i mellom, har vi alle barndomsår. Du kan se tilbake og ønske du hadde hatt mer oppmerksomhet, ubetinget kjærlighet, lekne voksne, beskyttelse, tilhørighet, sikkerhet, ressurser, veiledning, frihet, aksept, oppmuntring, anerkjennelse eller noe annet. Ingen barndom var perfekt - og noen mennesker var ganske opprivende.

2. Sitt med følelser som dukker opp.

Å identifisere barnesår trenger ikke å innebære å skylde på eller skamme foreldrene dine eller foresatte. Imidlertid kan denne typen arbeid få frem sterke følelser, som sinne, harme, tristhet, raseri, tomhet, depresjon, sorg, frustrasjon, lengsel, forvirring, anger, frykt, angst og bitterhet. Vær forsiktig og snill med deg selv - bare undersøk det indre barnet så mye du kan takle for øyeblikket. Ta pauser, og søk støtte fra venner, forstå familiemedlemmer, mentorer, helsepersonell, rådgivere, trenere og åndelige guider . På den andre siden av disse ubehagelige følelsene er større fred, forståelse og aksept.

3. Anerkjenn selvsaboterende mønstre som fremdeles ligger igjen fra barndommen.

Noen ganger gjenskaper selv de tingene vi ikke liker fordi de er kjent. Hvis du har problemer med oppgivelse fra barndommen, kan du noen ganger velge relasjoner, både personlige og profesjonelle, der det er stor sjanse for at den andre personen vil kausjonere deg. Eller du kan projisere denne frykten for forlatelse på mennesker som virkelig fortjener en sjanse til å være i livet ditt. Enkel bevissthet om negative barndomsmønstre gjenskapt i voksen alder kan gjøre underverker for å skifte disse mønstrene og skape noe sunnere. Vi gjenskaper alle usunne mønstre fra barndommen, så hvis du oppdager en, tilgi deg selv.

4. Gi deg selv i dag de tingene du ønsker at andre hadde gitt deg i barndommen.

En av barndommens vanskeligheter er at vi i stor grad er avhengige av andre. Hvis økonomi og stabilitet var et problem for deg i oppveksten, må du prioritere handlingstrinn som skape flere jordiske ressurser i livet ditt. Hvis du var det usynlige barnet, vær oppmerksom nå på dine egne behov og ønsker. Dyrk relasjoner med mennesker som feirer deg som unike og spesielle - og føler deg privilegert å samhandle med deg.

22. februar horoskop

5. Ring englene dine for en følelse av ubetinget kjærlighet og støtte.

Som en psykisk intuitiv har jeg sett at vi alle har engler som går med oss ​​og jobber utrettelig utrettelig - men de har begrensninger på hvor mye og når de kan gripe inn. Å utvikle et nærmere forhold til englene dine kan imidlertid være veldig helbredende for det indre barnet som ønsker å føle seg elsket, næret, viktig og beskyttet. Engler kan også hjelpe deg med å utvikle et åndelig perspektiv på barndommen din og gi deg praktisk veiledning om hvordan du navigerer i livet som voksen. (Du kan lære mer om hvordan du får kontakt med deg ved hjelp av boken min, Angel Intuition .)

6. Finn et barn i livet ditt å møte opp for.

Hvis du hadde en veldig vanskelig barndom, må du ikke bli overrasket om å observere barn eller tenåringer som har idylliske barndommer utløser — eller til og med bringer opp intense følelser av sjalusi (se trinn 2). Minn deg selv på at alle barn trenger mer kjærlighet og oppmerksomhet. Barnet (eller barna) du møter opp til kan være ditt eget barn, en pårørendes barn, en venns barn, et barn du lærer, eller et barn du møter gjennom en frivillig mulighet. Kjære om dette barnet og få dem til å føle seg spesielle. Du kan få muligheter til å møte opp for dem på små eller store måter. Ta en oppmerksom beslutning og forpliktelse til å være en jordengel for en liten i bane. Det vil bli helbredende for dere begge!

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

Del Med Vennene Dine: