5 tips for å lære barn empati fra en ekspert (fordi vi trenger det akkurat nå)

Verden slik vi kjenner den, er ikke lenger verden slik vi kjente den. Hva skjedde? Det har vært en uskarphet, men vi kan alle være glade. Sosial distansering gjør oss utmattede og ensomme. Men hvem blir hardest rammet? Våre barn. Sekvestering på plass har gjort at selv de mest imøtekommende familiene sliter med å uttrykke medfølelse. Når vi alle kjemper for å holde hodet over vannet og holde kontakten, kan overveldelse gjøre det lett å glemme at andre også lider.

Å skape en kultur av medfølelse er vanskeligere enn noensinne, men mer nødvendig.

21. april tegn

Hva er empati?

Empati er evnen til å virkelig vise medfølelse, forstå en annen persons opplevelse og gå i andres sko. Evnen til å vise empati er en livsferdighet som kan læres ut i alle aldre: Og resultatene er rikelig fordelaktige. For eksempel er det mindre sannsynlig at empatiske barn mobber andre. Eller forskning viser at ledere som lytter til og prøver å forstå de ansattes følelser er mer vellykkede. I tillegg mangler emosjonell intelligens kan begrense din suksess på arbeidsplassen.

Hvorfor familier skal skape en kultur av empati.

Når det gjelder empati, kan små handlinger gjøre store endringer. Se, små handlinger betyr mye fordi de fletter inn empati i stoffet i hverdagen vår, og disse handlingene hjelper barn med å utvikle sosial-emosjonelle ferdigheter. Tross alt er målet å fremme utviklingsstyrken og den positive karakteren til hele barnet.

Og i en verden som føles fjern, små handlinger av vennlighet kan bringe oss nærmere. Å demonstrere for barna hvordan de skal være medfølende er en livstime som vi alle trenger for at de skal lære. Tenk på små vennlige handlinger dere kan gjøre sammen. Er det for eksempel en eldre nabo som trenger å spade? Er det et leketøy du kan kjøpe sammen for å gi til et barn i nød? Empati hjelper barn til å føle seg tilkoblet og hjelper til med å utvikle deres karakter og sosial-emosjonelle vekst.

Foreldre har en enorm rolle i undervisningen om empati.

Det er mange måter foreldre kan oppmuntre til empatisk oppførsel hos barna sine. Foreldrenes rolle - barnets første forbilde - er å oppmuntre empati hjemme, i skolen og i samfunnet gjennom små daglige vennlige handlinger og ved å skape en medfølelseskultur. Et selvbevisst, respektfullt barn er det samfunnet trenger for å bygge tillit og tilhørighet for alle. Å lære å håndtere følelser, fredelig løse konflikter og få ansvarlige venner og avgjørelser kommer alle til gode.

24. januar stjernetegn

Som den viktigste rollemodellen i et barns liv kan foreldre strebe etter modell emosjonell intelligens hjemme . Hjemmene våre skal være det 'trygge stedet å falle' for hvert medlem. Det er dit vi hver kan komme, på slutten av en lang, stressende dag, og være oss selv. Vi blir elsket ubetinget, og vi verdsetter og elsker andre. Med dette støttende fundamentet kan barna våre gå på skole, idrettsbaner, teaterscener og online chatterom og være en følelsesmessig støtte til andre. For ikke å nevne at evnen til empati er viktigere nå enn noen gang, da sosial distansering kan ha lagt til en annen effekt på befolkningen vår: muligheten til å gjennomføre mindre enn positive interaksjoner bak skjermen.

5 tips for å lære empati til barnet ditt.

Undervisning i empati må ikke bare innebære å fremme et samfunn, men også å trene barn individuelt. Hjelp barnet ditt mot en større forståelse av hva slags og empatisk oppførsel ser ut:

1. Sprett på undervisningsmuligheter. Når du er vitne til en situasjon der noen er involvert i en følelsesmessig opplevelse, må du ta oppmerksomhet til den på en passende og respektfull måte. Dette kan være under eller etter hendelsen, men involver barnet ditt i samtaler om en annen persons opplevelse. For eksempel, 'Hva tror du skjer i vennens liv? Hva la du merke til om hennes reaksjon på situasjonen? '
2. Demonstrer vennlighet selv. Modelllytting ved å stoppe hva du gjør når barnet ditt kommer til deg. Lytt nøye. Ikke avbryt. Gjenta det du hørte for å sikre at du forsto roten til meldingen. Hør barnets eller partners perspektiv og gå inn i skoene. Selv små handlinger som å validere at fjernlæring er vanskelig eller at den siste mangelen på cellofantape betyr at partneren din søkte forgjeves - virker for å skape en kultur for empati i hjemmet.
3. Pek på uhøflig eller respektløs oppførsel. Kanskje var det barnet ditt som handlet ufølsomt mot bestemor. Snakk sammen om barnets oppførsel og be ham tolke hvordan oppførselen hans fikk noen til å føle seg. Spør barnet ditt, 'Hvordan tror du hun har det når du retter henne opp? Hva mente du å gjøre? ' Modell som holder skarpe kommentarer tilbake og filtrerer dine sosiale medier. Led et godt eksempel mens du prøver å forstå andres perspektiv mens du diskuterer menneskene i barnas liv.
4. Modell medfølelse. Å ta ut søpla når noen har et møte og er presset på for tid, og å verbalisere at du forstår ting må være vanskelig akkurat nå, og små vennlige handlinger vil fremme en kultur av empati. Barna dine følger med. Er det slik du ønsker å bli husket. Hvis ikke, arbeid med selvregulering og impulskontroll. Målet er ikke å være perfekt. I stedet er det for å vise at alle kan bruke egenkontroll og egenarbeid.
5. Guide; ikke forkynn. Ingen kan forbli hensikt når de blir forelest for: Veiled barn til å se på hva andres situasjon eller synspunkt er. Å diktere at de må være omtenksom og omsorgsfull kan ha motsatt effekt. Hjelp barnet ditt med å gå inn i skoene til jevnaldrende. Still henne spørsmål for å hjelpe henne å reflektere over andres sinnstilstander. 'Hva føler andre mennesker? Hva var reaksjonen på oppførselen din? Hva fortalte de andres ansiktsuttrykk deg om deres følelser? '

Evnen til å forstå andres følelser og svare med vennlighet er en livsferdighet. Å høre til er å demonstrere empati og grunnlaget for et nærende samfunn.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: