Hvorfor kvinner er dobbelt så sannsynlig å få søvnløshet som menn + hva du skal gjøre
Jeg spurte en søvnlege om hva som forårsaket søvnen vår, og det ser ut til at dette er nok en ting vi kan klandre på patriarkatet - og hormonene våre.
Les MerHormontreningen: En diett- og treningsplan for å matche syklusen din
Dr. Amy Shah forklarer hvordan du lager en livsstilsplan som fungerer i harmoni med månedlige svingninger i østrogen og progesteron.
Les MerOver 40 og problemer med å sove? Her er 7 tips fra en hormonekspert
En hormonekspert på hvorfor overgangsalderen kan rote med søvnen din. I tillegg syv strategier for bedre søvn, inkludert det beste dietten og kosttilskudd for søvn.
Les MerEn nevrolog på kjønnsforskjell i hjernehelse og 7 måter kvinner kan beskytte
Det tar ikke en forsker å påpeke at det er noe skjevt med kjønnsforskjeller. Men det tar en å fordømme hvordan de blir oversett medisinsk.
Les MerJeg er genetiker, og jeg trenger at du vet 'normale' menstruasjonssykluser
Kvinner bør være oppmerksomme på, uansett hva baselinjenivået er, kan det være normalt for dem, selv om de ikke passer inn i lærebokformen de lærte på skolen.
Les MerKan østrogen beskytte immunforsvaret ditt? Denne OB / GYN tror det
Østrogen spiller en viktig rolle i helsen, vitaliteten og funksjonen til immunforsvaret ditt, og primer det for å avverge infeksjon og sykdom.
Les MerTrenger kvinner mer karbohydrater enn menn? Her er hva vitenskapen sier
Her er det ideelle forholdet mellom karbohydrater og fett for å balansere kvinnelige hormoner og bekjempe tretthet.
Les Mer5 kvinnelige vennlige biohackingsverktøy som gjør deg sunnere, vellykket og produktiv
Biohacking har vært en mannsdominert industri, men kvinner har et helt system som de ikke utnytter! Her er noen tekniske verktøy for å hjelpe.
Les MerHvordan en hormonekspert endrer morgenrutinen gjennom hele måneden
Slik skreddersyr du morgenrutinen din til biokjemi, og hvorfor du bør ha mer enn en, ifølge Alisa Vitti.
Les Mer2 snacks for å tilfredsstille irriterende periode cravings, fra en gynekolog
Å spise en eller annen form for en proteinrik matbit etterfulgt av mørk sjokolade vil sannsynligvis tilfredsstille noens trang, ifølge OB / GYN Wendie Trubow.
Les Mer9 sunne grunner til å få flere orgasmer
Helsefordelene ved vanlige orgasmer, inkludert økt sirkulasjon, nedsatt smerte og langsommere aldring.
Les MerJeg grunnla Endo Awareness Month: Her er min erfaring med sykdommen
Etter å ha led av endometriose og blitt avskjediget av leger, tok Mary Lou Ballweg saken i egne hender og begynte å øke bevisstheten.
Les MerHva jeg forteller pasientene mine som ønsker å behandle PCOS
En av de vanligste reproduktive helseproblemene er polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS. Slik behandler du PCOS naturlig, ifølge en lege.
Les Mer6 røde flagg din prevensjon kanskje ikke fungerer for deg
P-piller er den mest foreskrevne formen for hormonell behandling. Men fungerer det faktisk for deg?
Les Mer5 måter ayurveda kan bidra til å gjøre graviditet enklere
Hvis du trengte en annen grunn til å ta vare på deg selv mens du er gravid, er det fem grunner til at det å praktisere ayurveda er nyttig for baby og mamma.
Les MerDamer, å trene under graviditet kan gjøre fødselen lettere. Dette er ikke en øvelse.
Det er en heftig debatt: Hjelper du å føde å ha tett bekkenbunn, eller holder det på prosessen? I denne artikkelen svarer Dr. Shannon Clark på spørsmålene dine.
Les MerDet jeg ønsker at alle visste om blodpropp (dette kan redde livet ditt)
I fjor, etter å ha feiret jubileet vårt i Disneyland, kjørte mannen min og jeg hjem til ...
Les MerHva er vår infrarøde rytme? Vi bryter ned det nye helseordet
Vår infradianrytme er like viktig - om ikke mer - å optimalisere når våre sirkadiske klokker. Du vil legge til dette konseptet i ordforrådet ditt, stat.
Les MerGravid? Å unngå denne maten kan redusere babyens risiko for diabetes
Sammenhengen mellom inntak av gluten under graviditet, inkludert økt risiko for diabetes.
Les MerReal Talk: Er det trygt å trene når du ammer?
Å trene når du er gravid er en ting - men kan du trene når du ammer? Dette er hva du bør vite før du prøver det.
Les Mer