5 grunner til å begynne å sette deg selv først

Har du hørt ordtaket, 'Du må bli forelsket i deg selv først'? Vel, hvis du vil ha et virkelig fantastisk og rikt liv, sier jeg deg at du må gjøre det til ditt mantra!

Nå er jeg sikker på at stemmene i hodet ditt kanskje synes dette høres mektig egoistisk ut, men jeg er her for å fortelle deg at det er stikk motsatt. Når du elsker deg selv og setter deg selv først, har ALT i livet fordeler. Å elske deg selv betyr å ta vare på deg selv dypt, prioritere søvn, ernæring og velvære. Det kan være alt fra å gjøre treningsstudioet ditt ikke omsettelig eller avbryte planer for sen kveld, slik at du kan få nok søvn, til å bare slå av datamaskinen eller ikke sjekke mobiltelefonen din etter en viss time. Det handler om å lytte til kroppen din og gi den det den trenger for å føle seg best.

Jeg glir absolutt av og til, men når jeg treffer en viss tilstand av overveldelse og angst , Jeg tar en pustepause, en lang varm dusj, en god meditasjonstimeout og jeg minner meg på disse fem tingene. Så jeg håper du bokmerker dette, skriver ut dette eller tar et skjermbilde på mobiltelefonen din og holder den nær for de gangene du glir opp og faller av banen, og det føles som om hodet ditt er i ferd med å eksplodere. Pust dypt med meg og les følgende høyt (eller i hodet ditt hvis du er på jobb og ikke vil at kontorkameraten skal høre!).

955 nummer nummer kjærlighet

1. Jobben din kan vente (og den må).

Du er en mye bedre arbeider, kreativ tenker og raskere eksekutør når du tar vare på deg selv, noe som betyr at prosjektet som vil ta ditt svimlende, overveldede sinn i fire timer, vil ta det godt hvile, klare hodet ditt to. Det er alltid verdt det å få tilstrekkelig søvn, prioritere 'meg' -tiden din og møte opp til den oppgaven du har til rådighet den dagen som ditt beste selv. Sjefen din vil takke deg og karrieren din vil blomstre mye raskere hvis du ikke brenner deg ut.

2. Helsen din avhenger av det.

fiskenes daglige karrierehoroskop

Alvor! Dette er ganske åpenbart. Har du noen gang lagt merke til at etter en gal, stressende uke med å trekke lange timer på jobben og føle deg overveldet, kommer du endelig til helgen og du våkner opp og ikke forlater sengen? Å kjære, hvis du ikke setter deg selv først, vil kroppen din sikkert sparke inn og tvinge deg til det! Stress og mangel på søvn svekke kroppens immunsystem og la deg være mer sårbar for alle slags stygge sykdommer. Ikke engang risikere det!

3. Dine romantiske forhold vil blomstre.

Enten du er i et forhold eller på jakt etter en, garanterer jeg at partneren din vil føle seg mer forelsket i deg og mer oppfylt i forholdet når du ikke er redd for å prioritere deg selv. Først, ved å ta den nødvendige tiden for deg selv, gir du partneren din friheten til å ta den tiden for seg selv. Alle vinner, alle er glade! For det andre, når du er godt uthvilt, avslappet og sentrert, er du mye morsommere å være rundt. Det er OK hvis partneren din savner deg en natt fordi du trenger en yoga-økt og et boblebad; versjonen av deg hun får etterpå er 10 ganger partneren din stressede selv ville være. Stol på dette.

4. Vennene og familien vil ha fordeler.

Tror du at familie og venner ikke skjønner når de snakker med deg, og du er halvt sovende eller mentalt distrahert? Tenk igjen. Disse menneskene kjenner deg best og elsker deg mest. De vil heller ha deg lykkelig, sunn og klarhodet når de ser deg. Ja, selv om det er litt sjeldnere fordi du trengte å ta deg litt tid for deg selv! Du vil bli en bedre lytter og morsommere å være i nærheten, fordi du vil være i stand til å være virkelig til stede med dem.

7. mars dyrekretsen

5. Viktigst, du begynner å smile mer.

Når du er som lykkeligst, er du på det mest nyttige for verden. Vi bør alle streve for å være vår lykkeligste og gjøre de tingene som gjør oss lykkelige hver dag. Ikke føl deg skyldig i det, du er i stand til å møte opp mer for andre når du begynner å møte opp for deg selv først. Så ikke vær redd for å rydde timeplanen for en gjenopprettende yogakurs, ta en tur i parken i lunsjpausen eller få deg en massasje, ikke vær redd for å elske deg! Tross alt er du ganske fantastisk.

Vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

Del Med Vennene Dine: