5 minutter med øye stirrer på en fremmed forandret livet mitt. Her er hva som skjedde

På en solrik ettermiddag dypt i Arizona-ørkenen ble jeg ledsaget av et par dusin mennesker som samlet seg for å meditere på Azuras plen ved revitalisering, lifeinfluxs årlige toppmøte og en av de største velværebegivenhetene i året. Vi kom for å sitte med Biet Simkin , grunnlegger av Syklonsenteret , en stil av meditasjon som er unik oppslukende, følelsesmessig og, akkurat denne dagen, uventet samarbeidende.

Meditasjonen var en velkommen utsettelse fra en hel dag med banebrytende innhold og paneler fra crème de la crème i velværeverdenen. Det var fascinerende, men absolutt drenerende, spesielt for en innadvendt !

Foto: Tamara Muth-King

Biet tok noen minutter på å forklare historien sin, som er så bemerkelsesverdig at den omgår følelsen av en skamløs støpsel og er mer som nødvendig lesing. Som en som mistet flere nærmeste familiemedlemmer i ung alder, slet med heroin- og alkoholavhengighet og mistet datteren til SID, har hun blitt sterkt påvirket av reisen og fortsetter å forme måten hun lærer meditasjon på.

Vi bosatte oss med en kroppsskanning. De fleste ble sittende, men jeg la meg for første gang i meditasjon hele helgen, takknemlig for å være omgitt av naturlige ørkenelementer - varme, vakre fugler som kvitrer og fjellfrisk luft. Etter å ha falt inn ba Biet oss om å stille sammen med en partner uten å snakke i det hele tatt, og jeg fant en gentleman som jeg til da ikke hadde sett på campus. Han var slank med et strålende smil, lyse øyne og et langt mørkt skjegg.

30. mars skilt

Biet ba oss alle om å peke på venstre øyne, øynene vi skulle se på, og det begynte. Hun ba oss om å dele oppmerksomheten vår, noe som er en uvanlig indikasjon fra en meditasjonslærer. Legg merke til øyet, sa hun, men føl også brisen, hør fuglene, se også inn i periferien din. Biet fastholder at dette er måten å lykke og presentere øyeblikkelig bevissthet, og jeg må si at jeg opplevde det under hennes ledelse.

Foto: Tamara Muth-King

Jeg har gjort mange workshops, opplæringer, lærertreninger og klasser som involverer partnerarbeid, så jeg forventet ikke den enorme effekten dette ville ha på nervesystemet mitt. Mens jeg stirret, flommet utrolig angst over kroppen min: Ikke bare ble jeg sett av denne personen, men han reflekterte det han så i blikket. Jeg trakk pusten dypt da hjertet mitt begynte å slå raskere, forstenet av intimiteten som skjedde i øyeblikket. Behold fokus, Jeg tenkte. Ikke bryt det, hør fuglene, slapp av blikket, blink hvis du trenger det, Jeg oppmuntret meg selv. Da jeg var innstilt på omgivelsene mine for å lindre noe av angsten, hørte jeg sniffing og tung pust fra det jeg tror var små sammenbrudd. God, Jeg tenkte, Jeg er ikke alene. Partnerens øye begynte å bli rødt og rives litt opp. Jeg var ikke sikker på om det var mekanisk eller emosjonelt, men det utvidet opplevelsen vår ytterligere.

Tiden bremset. Jeg begynte å se øyet hans anatomisk, og la merke til hvor lyset skinte, så individuelle blodkar, en tårekanal, øyevipper og til og med hvordan pupillen endret form. Jeg elsker figurtegning, så jeg lurte på om dette var et naturlig instinkt som bryter kroppen ned i enkle former. Til slutt bleknet selv disse formene ettersom øyet hans mistet betydningen helt, som når du gjentar et ord som 'olje' om og om igjen. Jeg var samtidig fascinert og utålmodig, og ønsket at det var over og lurte på hva som ville skje med verden hvis vi alle gjorde dette en gang i uken. Det var den mest oppmerksomheten jeg hadde fått eller gitt noen så intenst i det siste minnet, og effekten var kraftig - jeg er bedre i stand til å holde øyekontakt og oppmerksomhet nå, etter bare en fem-minutters økt. For meg er dette en stor forandring som vil veilede meg i å lage mer autentiske forbindelser og også gi meg grunn i det nåværende øyeblikket.

Da det var over, klemte vi, og partneren min spurte hvordan opplevelsen min var. Jeg fortalte ham om frykten min for å bli virkelig sett og hvordan alt ble formløst, følte meg for overveldet og sårbar (og la oss være ekte: rettferdig) til å dele min angst. Han delte at han gjør dette ofte og har utviklet en evne til å høre kroppene til mennesker og spurte meg om jeg ville vite hva han hørte fra min. Naturligvis sa jeg ja. Han sa at han hørte hjertet mitt, høyt og tydelig.

Hvis du vil fange opp hva annet som skjedde med å revitalisere, sjekk vår dekning her !

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på den kommende live kontortiden.

18. des stjernetegn

Del Med Vennene Dine: