3 Vanlige forholdskonflikter + hvordan du skal håndtere dem

Mennesker er hardt koblet for å unngå smerte og søker glede. Så er noen av oss overrasket over at det er lettere for oss å vike unna konflikten enn å konfrontere den?

3. juni skilt

Men ifølge en artikkel i Psykologi i dag Å vite hvordan man skal håndtere konflikter øker selvbevissthet og selvtillit - noe som betyr at dette er en kritisk ferdighet å lære, og en av de beste måtene jeg vet for å skape dypere intimitet og forbindelse i ditt romantiske forhold.

Bare tenk på det: Hvis du prøver å skjule deg for uenigheter eller kamper, vil det være vanskelig for deg å vite hva partneren din verdsetter, hvorfor de gjør det de gjør, og viktigst av alt, hvis dere to fremdeles er egnet for hverandre når det blir tøft.

Så i dag skal jeg utstyre deg med noen ideer for hva du skal gjøre og si under de tre vanligste forholdskonfliktene du kommer til å oppleve ...

1. Partneren din får deg til å føle deg sint eller skuffet.

Dette er sannsynligvis en av de vanskeligste å takle, fordi det er uunngåelig. Vi gjør alle feil, vi gjør ting som ikke stemmer overens med våre verdier, og vi sier ting vi ikke mener, spesielt i øyeblikket.

Her er hva du kan prøve ...

Først begynner du med en pause. Prøv å være stille i minst et par sekunder, slik at du kan forstå hvordan du har det først. Hvorfor føler du deg såret eller sint? Dette vil hjelpe deg med å bedre forklare partneren din hvordan du føler deg på en konstruktiv måte.

Så kan du si noe som dette: 'Jeg føler meg veldig opprørt akkurat nå. Når du sa eller gjorde 'X', gjorde det meg veldig vondt fordi 'Y.' Har du noe imot at jeg stiller deg noen spørsmål, slik at jeg bedre kan forstå hvor du kommer fra? '

Du kan si hva som føles naturlig for deg; men grunnen til at jeg anbefaler dette er at folk vanligvis har en grunn til at de har gjort eller sagt noe. Når du henvender deg til partneren din med gjennomtenkte spørsmål, er det mye lettere å se hvor kommunikasjonen brøt sammen, og å fortsette med å løse konflikten rettferdig og produktivt . Dette fører også til mye bedre unnskyldninger i fremtiden - dere tar begge tid til å forstå problemet først og hvordan dere kan handle annerledes i fremtiden.

2. Du og partneren din er uenige om 'store ting' (karriere, penger, helse).

Jo mer verdiene dine er tilpasset partnerens, desto lettere blir livet selvfølgelig. Men husk at vi alle har kommet fra forskjellige familier, religioner og kulturer, og det vil sikkert forårsake forskjeller og misforståelser når det gjelder de viktigste områdene i våre liv.

Likevel er vanskeligheten her ikke nødvendigvis forskjellene i seg selv, men hvordan du takler dem. Så hva er den beste måten? Du må snakke om dem, se hvor du har koblingspunkter og komme opp med konkrete måter å håndtere forskjellene dine på.

For eksempel neste gang du finner at du og partneren din har den samme kampen om penger igjen, sett av tid til å snakke spesifikt om hvordan dere tenker om økonomi.

Her er et eksempel på hva du kan snakke om på det møtet (vi har nettopp gått gjennom en av disse selv nylig):

• Hva er forholdet vårt til penger?
• Hva kan vi gjøre for å forbedre forholdet til det?
• Hva påvirker følelsene våre om penger?
• Hvordan kan vi holde hverandre ansvarlige for våre økonomiske mål, og hvordan vi vil forbedre oss?

Den beste delen? Du kan bruke denne prosessen på ethvert område dere begge er forskjellige på.

3. Dere vil begge ha to forskjellige ting, men vil ikke gå på akkord.

Ingen av oss vil gi opp det vi vil. For mange mennesker føles det som å 'miste en lem' når vi inngår kompromisser.

Så hva anbefaler jeg? Ikke kompromisser.

Jeg vet at det høres kontraintuitivt ut, men sannheten er at det aldri føles bra å gi opp det du vil, slik at partneren din får det de vil, for da blir begge sider misfornøyde.

La oss si at uenigheten innebærer noe større som å ønske å bo i forskjellige byer. Det er viktig å være på forhånd om hva du vil fra begynnelsen, og kontinuerlig styrke det. Hvis du ikke har samtaler eller setter en tidslinje for noe som et stort trekk, vil det eksplodere senere og forårsake mange problemer.

For eksempel, da jeg flyttet til LA for å være sammen med partneren min, ønsket han å flytte til San Francisco på kort tid, men jeg ville ikke. Så vi tok en beslutning: at vi til slutt ville være i Bay Area sammen, men foreløpig ville vi være i Los Angeles mens jeg fulgte drømmen min. Jeg endte opp med å få jobb i San Francisco tidligere enn jeg trodde, og vi bodde hverandre i 8 måneder mens vi gjorde overgangen.

Så hvis du trenger det, kan du angi innsjekkinger i kalenderen din for å vie tid til å snakke om disse store problemene, eller som jeg liker å kalle dem 'baby elefanter' i rommet. Jo lenger de blir ignorert, jo større blir de, og det vil være mye vanskeligere å finne veien gjennom dem.

Av personlig erfaring vet jeg at håndtering av konflikter ikke er lett, men akkurat som å vite hvordan man har et godt forhold er en ferdighet, så er dette også. Alt som trengs er å sette et modig skritt fremover og vise partneren din at du er klar og villig til å forstå dem og komme bedre ut på den andre siden.

Felicia gir bort en gratis relasjons eBok bare for MindBodyGreen-lesere, slik at du kan ha dypere og mer oppfylle forhold i dag.

Og vil du at lidenskapen for velvære skal forandre verden? Bli en funksjonell ernæringscoach! Registrer deg i dag for å bli med på våre kommende kontortider.

bursdag horoskop profil

Del Med Vennene Dine: